Hogyan kerüljük el az érzelmi kiégést? A "Ki mondaná" podcastban megvitatjuk

A Who's Talking podcast új évadának minden epizódja valós történeteket és a házigazdák kérdéseit tartalmazza. hallgatók arról, hogy mi izgatja őket, és szakértőkkel közösen megvitatják, hogyan lehet leküzdeni a nehézségeket és kilépni azokból a helyzet.

Ezúttal az érzelmi kiégésről esik szó: mik a jelei, mi segít elkerülni, és elvileg meg lehet-e küzdeni vele. A műsorvezetők, Daria Bakina és Mikhail Volnykh Elena Kotova pszichológussal közösen ezekre a kérdésekre keresik a választ.

01:32 - olvassuk fel a hallgató levelét, és osztjuk meg személyes hozzáállásunkat a lapszám témájához.

11:23 Meghatározzuk, mi az érzelmi kiégés.

18:27 - rájövünk, hogy az önmagunkkal szemben támasztott túlzott igények között van-e kapcsolat munkában és érzelmi kiégés.

27:13 - megbeszéljük, mikor kell elhagynia egy nem szeretett munkát, hogy ne sodorja magát depresszióba.

34:06 - arról beszélünk, hogyan tud egy vezető segíteni a dolgozóknak, hogy ne égjenek ki.

38:22 - térjünk át az iskolásokra: szembesülnek-e az érzelmi kiégés problémájával?

Ha valami zavar, nem tudod, mit csinálj, és nem tudsz egyedül megbirkózni a problémával, küldd el történeteid Telegram bot Lifehacker podcastok – közösen keressük a megoldást.

Iratkozzon fel a "Ki mondaná" podcastra, és hallgassa meg, ahol kényelmes: Apple Podcastok, Google Podcastok, Youtube, «Yandex zene», «Kapcsolatban áll», öntött doboz és hangfolyam.