Hogyan segít az ősi „Ismerd meg önmagad” aforizma az élet jobbá tételében

Mi a jelentősége az önismeretnek

A delphoi ókori görög Apolló-templom falán lévő „Ismerd meg önmagad” mondás több ezer éves. Arisztotelész hasonló gondolatot fogalmazott meg: „Önmagunk megismerése minden bölcsesség kezdete.” A 21. században pedig az önismeret továbbra is az egyik legfontosabb metakészség, amely segít minden más készség csiszolódásában és azonnali fejlődésében az élet minden területén.

Tudod, ki vagy? Vagy, Charles Bukowski írót idézve, emlékszel arra, ki voltál, mielőtt a világ megmondta volna, kinek kell lenned? Az önismeret annak összessége, hogy ki is vagy valójában, nem pedig a „munkavállaló”, „testvér”, „testvér”, „férj” vagy „feleség” társadalmi címkéi. Ami számít, az az igazi éned.

Az a személy, aki 10 évvel ezelőtt voltál, nagyon különbözik attól, aki most vagy. Az önismeret változást generál, és megalapozza a jobb életet. Tasha Eirich, az Insight szerzője jegyzetekMi az öntudat valójában (és hogyan kell művelni) / Harvard Business Review

hogy saját személyiségünk mély megértése magabiztosabbá és kreatívabbá tesz bennünket. Elkezdünk okosabb döntéseket hozni, erősebb kapcsolatokat építünk ki, és hatékonyabban kommunikálunk.

Az öntudat az egyik leginkább félreértett "kulcs" a tartalmas, boldog élethez. Minél jobban megérted a sajátodat elmeállapot - hangulat, világérzékelés, hiedelmek, szándékok és érzelmek, minél pontosabb döntéseket hoz a jövője érdekében.

Az önismeret azonban sokkal mélyebb, mint egy mentális állapot. Ez annak megértése, hogyan akarsz viselkedni, hogyan tanulsz, hogyan dolgozol, hogyan sajátítasz el új készségeket, és hogyan használod fel ezt a tudást, hogy jobb emberré válj. Sőt, az önismeret fontos eleme az önmegvalósításnak – a potenciál teljes feltárásának.

Az élet szinte minden területe fejleszthető, ha megérted, mitől leszel jobb, mik a céljaid, és mitől érzed, hogy élsz. Az ókori kínai filozófus, Lao-ce ezt mondta: „Aki ismeri az embereket, az bölcs; aki ismeri önmagát, az tiszta lélekben. Az önismeret valóban felszabadító.

Ez azonban egy hosszú folyamat, amely állandó gyakorlást, elmélkedést igényel, önreflexió és mély gondolat. Egy hónap vagy akár egy év múlva sem fogod tudni megérteni magad. De az önismeret az egyik legnehezebb és egyben legértékesebb készség. Lehetővé teszi, hogy őszintén, őszintén és félelem nélkül élj, és harmóniát találj jelenlegi éned és tudatalattid vagy valódi éned között.

Hol kezdjem az önismeretet

Egy egyszerű gyakorlattal - napi elmélkedés önmagaddal. Arról, hogy mennyit haladtál a céljaid felé. Arról, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy új szintre juss, és azt az életet éld, ami megfelel a belső énednek.

Vezessen önfelfedező naplót, és rendszeresen jegyezze fel. Jegyezze fel indítékait, félelmeit, preferenciáit és elvárásait.

Kezdj el mély kérdéseket feltenni magadnak:

• Miben vagyok jó a munka mellett?
• Mit nem tehetek egyáltalán?
• Mi lopja el az érzelmi energiámat és rontja el az életemet?
• Mi aggaszt a legjobban?
• Kivel van a legfontosabb társadalmi kapcsolatokat és miért?
• Milyen problémák okoznak leggyakrabban stresszt?
• Milyen események (hobbik, projektek) felejtik el az időt?
• Milyen események (hobbik, projektek) pihentetnek?
• Mit jelent számomra a siker?
• Mi tesz szomorúvá (hegek, idegesít, boldoggá tesz)?
• Hogyan látnak engem mások, és hogyan felel meg ez a kép az én valódi „én”-emnek?
• Milyen munkát vagyok hajlandó ingyen elvégezni?

A cél nem az, hogy egyszerre válaszolj ezekre a kérdésekre, hanem hogy többet tudj meg magadról, és olyan információkat gyűjts, amelyek utat mutatnak ahhoz az élethez, amelyről mindig is álmodtál. A válaszok segítenek abban, hogy több időt tölts azokra a dolgokra, amelyek megdobogtatják a szívedet, megduplázhatod az erőfeszítéseidet azokra a dolgokra, amelyek boldoggá tesznek, és elkerülheted azokat, amelyek boldogtalanná tesznek. És tanulja meg, hogyan válhat igazán jobb emberré.