Vércukorszint: honnan származik, miért változik és hogyan ellenőrizhető
Vegyes Cikkek / / August 31, 2022
Mind a glükózhiány, mind a túlzott glükóz állandó fáradtságot, szorongást és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat. Ezenkívül súlyos betegségeket jelezhetnek.
Honnan származik a vércukor és miért van rá szükség?
Cukor találatokatMi a normál vércukorszint? / Diabétesz önmenedzselés szénhidrátot tartalmazó élelmiszerekkel, például gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt kerül a szervezetbe. Az emésztőrendszerben a hasnyálmirigy enzimek hatására monoszacharidokká bomlanak le, beleértve a glükózt is. Már onnan bejut a véráramba, és az ereken keresztül eljut minden szerv sejtjébe. Egy 70 kilogramm súlyú egészséges ember vérében folyamatosan tartalmazottD. H. wasserman. Négy gramm glükóz / American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism körülbelül négy gramm cukor körülbelül egy teáskanál.
A cukor segíti a szervezet egészének működését, de fő fogyasztója az agy. Átlagban ő szükségÓ E. Owen, A. P. Morgan, H. G. Kemp, J. M. Sullivan, M. G. Herrera, G. F. Cahill. Agyi anyagcsere böjt közben / The Journal of Clinical Investigation körülbelül 110-145 gramm glükóz naponta.
Édes üzemanyag nélkül az agyban nem fogA cukor és az agy / Harvard Medical School források a neurotranszmitterek előállításához - nehezebb lesz feldolgozni és megjegyezni az információkat.
Ha nincs elegendő glükóz az élelmiszerből, a szervezet újjáépül, és elkezdi táplálni az agyat, kivonva a cukortartalékokat a májból. És ha üresek, az aminosavakat és a zsírok melléktermékeit energiává alakítja, ketonokA. Courchesne-Loyer, E. Croteau, C. Castellano, V. St-Pierre, M. Hennebelle, S. C. Cunnane. Fordított kapcsolat az agyi glükóz és a keton metabolizmus között felnőtteknél rövid távú mérsékelt étrend alatt ketózis: Kettős nyomjelző, kvantitatív pozitronemissziós tomográfiás vizsgálat / Journal of Cerebral Blood Flow and Anyagcsere.
A rendszeres túlzott cukorbevitel jót tesz az agynak is. nem megyA cukor és az agy / Harvard Medical School. Negatívan befolyásolja a kognitív funkciókat, és demenciát okozhat.
Cukor is játszikG. Ogbonna, R. Ehigbo, O. Hannah. A cukor hatása a látásra fontos szerepet játszik a szem táplálásában és segíti az izmokat ellenállniA. b. Peinado, M. A. Rojo-Tirado, P. J. Benito. Cukor és testmozgás: jelentősége a sportolókban / Nutricion Hospitalaria hosszú és nagy intenzitású edzések.
Hogyan szabályozza a szervezet a cukorszintet?
Két hormon, az inzulin és a glukagon segít egyensúlyban tartani a szervezetet. Mindkettőt a hasnyálmirigy termeli. Az első vezérlőkInzulin / Cleveland Klinika a sejtekbe jutó glükóz mennyisége. Inzulinhiány esetén a membránok leállítják a cukrot, és felhalmozódik a vérben. A fogyasztás gyorsaságáért válaszAz anyagcsere hormonális szabályozása / Lumen tanulás pajzsmirigyhormonok.
Az inzulin is lehet csökkenteniInzulin / Cleveland Klinika glükózszint, a felesleg a májba kerül tárolásra. glukagon végezGlucagon/Cleveland Klinika az ellenkező funkciót. Emeli a cukorszintet azokban az esetekben, amikor nincs elég belőle az élelmiszerből. Például alacsony kalóriatartalmú diéták vagy hosszan tartó koplalás során, beleértve az éjszakát is. A glukagon ezt többféleképpen teszi:
- Fordítsd cukorért a májhoz. A fel nem használt glükózt glikogén formájában tárolja éppen ilyen helyzetekre.
- Ne ossza meg a glükózt a májjal. A glukagon lelassíthatja a cukor tárolásának folyamatát egy esős napon, fenntartva a vér magas koncentrációját.
- Kérje meg a májat, hogy vegyen glükózt. Aminosavakból, tejsavból, glicerinből vagy más anyagokból - ez a folyamat hívottA máj és a vércukorszint / Diabetes.co.uk glükoneogenezis. Szükség van rá, ha elfogy a glikogén. Más anyagokból is cukrot termelni SegítségC. L. triplitt. A vesék szerepének megértése a vércukorszint szabályozásában / AJMC vese.
- Segítse a májat ketonok létrehozásában. Azaz alternatív cellás üzemanyag zsírokból.
Milyen cukorszint tekinthető normálisnak
A cukorszintet milligramm per deciliterben vagy millimol per literben mérhetjük. Oroszországban a második lehetőséget használják. Ellenőrizze a mutatókat éhgyomorra vett vérvizsgálattal. Két típusa van:
- Vénás plazma elemzés. NormaÁtlagos éhomi vércukorszint / Egészségügyi Világszervezet - 3,9-5,6 mmol / l.
- Kapilláris vér elemzése. NormaDiabetes mellitus / Orosz Szív- és érrendszeri Sebészek Szövetsége - 3,3-5,5 mmol / l.
A teszt első verziója számítVércukor teszt / Medline Plus pontosabb. A normától eltérő eredmények eltérő feltételeket jeleznek. Bármelyikük komoly problémákat jelezhet a szervezet működésében – ez indokolja az alaposabb vizsgálatot.
- 3,9 mmol / l alatt - hipoglikémia, alacsony cukorszint.
- 5,6-6,9 mmol / l - a cukor enyhe növekedése. Fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye.
- 7 mmol / l-től - hiperglikémia, emelkedett cukorszint. Lehetséges cukorbetegség.
A cukorbetegség diagnózisának megerősítésére vagy kizárására a szokásos vénából vagy ujjból végzett vizsgálatokon kívül glükóz tolerancia tesztet is alkalmaznak. A mutatókat is mérik, de kétszer: először éhgyomorra, majd két órával a glükózoldat elfogyasztása után. Ez lehetővé teszi annak nyomon követését, hogy a szervezet milyen gyorsan metabolizálja a cukrot.
Mit jelent az alacsony cukorszint?
Okoz hipoglikémiaHipoglikémia / Mayo Clinic sok. Például hosszan tartó koplalás, túlzott alkoholfogyasztás, kimerítő fizikai aktivitás, hormonális egyensúlyhiány, máj- és vesebetegség, gyógyszerekre adott mellékhatás. De a leggyakoribb a cukorbetegség. Azoknál az embereknél, akiknél diagnosztizáltak, a glükózszint drámaian csökkenhet az inzulin véletlen túladagolásakor. Illetve azokban az esetekben, amikor az ember recept szerint itta a szert, de napközben keveset evett, vagy szokatlanul sokat gyakorolt.
Hipoglikémia esetén a szervezet erőforrás nélkül marad a munkához, a sejtek éhezni kezdenek. Ez azonban teljesen észrevétlen maradhat. Ha a cukor kissé leesett, akkor csak glükométerrel lehet nyomon követni. Ha a glükóz mennyisége túl alacsonyra esik, valószínűHipoglikémia / Mayo Clinic a következő tünetek:
- bőrfehérítés;
- fejfájás;
- fáradtság;
- fokozott izzadás;
- reszket;
- ingerlékenység;
- szédülés;
- szívritmuszavarok;
- éhségérzet vagy hányinger.
A cukor további csökkenésével a tünetek felerősödnek. Előfordulhat homályos látás, koordináció elvesztése, gondolatalkotási nehézségek. Azonnal segítséget kell kérnie - a cukor kritikus csökkenése, általában 2,2 mmol / l alatt, eredményezhetAlgoritmusok a cukorbetegségben szenvedő betegek speciális orvosi ellátásához / Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma az idegrendszer súlyos károsodásához és kómához.
Mit jelent a magas cukor?
Hiperglikémia általában felmerülHiperglikémia (magas vércukorszint) / Cleveland Clinic amiatt, hogy a szervezet nem termel elegendő mennyiségű inzulint, vagy a sejtek nem reagálnak rá. Leggyakrabban cukorbetegséggel jár, de nem mindig okVércukor teszt / Medline Plus. A megemelkedett cukorszint oka lehet hasnyálmirigy-gyulladás, súlyos stressz, pajzsmirigy-túlműködés, trauma vagy közelmúltbeli műtét, valamint bizonyos gyógyszerek, például szteroidok és diuretikumok szedése.
A következő tünetek segítenek a hiperglikémia észlelésében:
- erős szomjúság;
- fejfájás;
- gyakori vizelés;
- homályos látás;
- fokozott fáradtság.
A hiperglikémia, valamint a hipoglikémia veszélyes az idegrendszerre, és így tovább fájHiperglikémia (magas vércukorszint) / Cleveland Clinic az erek, a máj, a vesék és más szervek állapota. Ez növelheti a szívroham és a szélütés kockázatát, és csökkentheti a szervezet sebgyógyító képességét. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a hiperglikémia néha ketoacidózist is okoz, ami a ketonok felhalmozódása a vérben. Ez halálos állapot.
Ha a cukorszintet időben visszaállítja a normál értékre, és a jövőben szabályozza, akkor nem lesznek ilyen következmények. A váltást azonban elemzés nélkül nehéz észrevenni: a tünetek, a csökkenések és növekedések könnyen összetéveszthetők a hétköznapi túlterheltséggel. Ezért mindenkinek rendszeresen ellenőriznie kell ennek a mutatónak az állapotát.
A szakértők javasolják csináldÚtmutató a cukorbetegség megelőzésére. A diabetes mellitus megelőzése férfiaknál, nőknél és gyermekeknél / Rospotrebnadzor Ez egészséges embereknek legalább háromévente egyszer érvényes. Ha valakinek cukorbetegsége vagy egyéb, a cukorszintet befolyásoló állapota van, folyamatosan ellenőriznie kell a vércukorszintet – hetente többször vagy akár naponta. A gyakoriság az egyéni ajánlásoktól függ.
A glükométerek segítenek megbirkózni ezzel a feladattal otthon. Munkájuk során rendszeres kapilláris vérmintát kell venni az ujjból, de a tudósok kíméletesebb módszereket próbálnak találni a cukor szabályozására. A "Sensorica" Nemzeti Technológiai Kezdeményezés Kompetencia Központjának szakemberei a MIET alapján feltalált non-invazív glükométer, amely a fitnesz karkötő elvén működik. A cukorszintet fotoszenzorokkal olvassa le, amelyek meghatározzák a glükóz általi sugárzás elnyelésének intenzitását. A készülék nem csak szükségtelenné teszi az állandó vérvizsgálatokat, hanem lehetővé teszi a cukorszint szabályozását is egész nap.
Jelenleg a tudósok olyan ügyfélcégekkel tárgyalnak, amelyek támogathatják a non-invazív glükométerek tömeges gyártását. Emellett a feltalálók a készülék fejlesztését és új funkciókkal egészítik ki, mint például a szükséges inzulinadag kiszámítása.
Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget
Főasszisztens bent fenntartásaA vércukorszint természetes csökkentése / Cleveland Clinic normál glükóz - megfelelő és kiegyensúlyozott étrend elegendő mennyiségű tápanyagcsoporttal. A rendszeres testmozgás, a rossz szokások elhagyása és a stresszszint csökkentése szintén hasznos lesz. Ez utóbbi elérése természetesen nehéz, ezért fontos, hogy legalább megtanuljuk, hogyan kell kezelni. Például légzőgyakorlatokkal vagy jógával. Különösen fontos betartani ezeket a szabályokat a 45 év felettiek, elhízottak, prediabéteszesek és azok számára, akiknek rokonai cukorbetegek – ezek a tényezők növekedésA cukorbetegség kockázati tényezői/CDC kockázatokat.