Hogyan lehet koncentrálni, amikor a célok elérése unalmassá válik
Vegyes Cikkek / / August 19, 2022
Tartson egy kis szünetet az eredmény elérésében, és összpontosítson magára a folyamatra.
James Clear
Mindannyiunknak vannak álmai és céljai. Nehéz lehet azonban mindig rájuk összpontosítani, és befejezni, amit elkezdtünk.
Minden héten valaki ilyesmit mond: "A legjobb szándékkal indulok, de nem tudom folyamatosan fenntartani ezt az energiát." Vagy: „Kitartási problémáim vannak. Felvállalok valamit, de nem tudom sokáig lekötni a figyelmem, és félúton feladni mindent.”
Ne aggódj, én pontosan így vagyok. Elvállalok egy projektet, dolgozom rajta egy kicsit, elvesztem az érdeklődést, és valami másra váltok. Aztán elvesztem az érdeklődésemet egy új üzlet iránt, és másra váltok, és így tovább. Olyan gyakran abbahagytam és elkezdtem, hogy soha nem haladtam sokat. Talán te is ugyanezt érezted.
Ez a probléma egy fontos leckére emlékeztet, amelyet magamnak tanultam az egyik során edzések.
Miért csak mítosz a motiváció?
Aznap egy edző érkezett az edzőterembe lenyűgöző karrierrel. Több ezer híres sportolóval dolgozott együtt, köztük olimpiai bajnokokkal is. Megismertük egymást, és elkezdtünk beszélgetni az önfejlesztésről. „Miben különböznek a kiváló sportolók a többiektől? Mit csinálnak az igazán sikeres emberek, amit a legtöbben nem? - kérdeztem.
Elsőként beszélgetőtársam sorolta a várható tényezőket: genetika, szerencse, tehetség. Ekkor azonban egy nagyon váratlan mondatot mondott: „Egy bizonyos ponton mindez annak a képességnek a következménye, hogy megbirkózni kell az edzés közbeni unalommal, hogy ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük újra és újra nap mint nap.”
Ez a válasz meglepett, mert ez egy teljesen más nézet a munkához való hozzáállásról. Az emberek gyakran elmondják, mennyire izgatottak, amikor a céljaik érdekében dolgoznak. Legyen szó üzletről, sportról vagy művészetről, gyakran halljuk: "Minden a szenvedélyről szól" vagy "Csak igazán akarnod kell a sikert." Ennek eredményeként sokan depresszióba esnek, amikor elveszítik a fókuszt vagy a motivációt, mert úgy gondolják, hogy akik felértek az Olimposz csúcsára, azoknak kimeríthetetlen szenvedélyük van.
Az edző azonban megerősítette, hogy a sikeres emberekben, mint mindannyiunkban, időnként hiányzik a motiváció. A különbség az, hogy megtalálják a módját a folytatásra annak ellenére, hogy unatkoznak.
Hogyan dolgozz tovább, ha unatkozol
Bárki tud keményen dolgozni, ha motivált.
Sportoló koromban szerettem egy nagy győzelem után edzeni. És kinek ne tetszene? Edző elégedett, a csapatot újabb sikerek terhelik, és úgy érzed, bárkit le tudsz győzni. Most, hogy üzletember vagyok, szeretem, ha nő az ügyfelek száma, és minden jól megy. A pozitív eredmények segítenek a továbblépésben.
De mi van, ha unatkozik? Ha a munka nem könnyű? Ha úgy tűnik, hogy senki sem törődik veled és a munkáddal? Ha nem éri el a kívánt eredményt? Képes lennél 10 évig abszolút ürességben dolgozni? De a nehéz időszakokban való munkavégzés képessége az, ami mindent megváltoztat.
Túl gyakran gondoljuk, hogy a góloknál a legfontosabb az eredmény. A sikert olyan eseményként definiáljuk, amely megszervezhető és teljesíthető. Íme néhány gyakori példa az ilyen gondolkodásmódra:
- Egészség: "Ha lefogyok 5 kg-ról, formában leszek."
- Vállalkozás: "Ha a cégünk kap egy cikket egy ismert folyóiratban, az minden problémánkat megoldja."
- Művészet: "Ha a munkáimat kiállítják egy nagyobb galériában, tekintélyes művész leszek."
Ez csak néhány módja annak, hogy a sikert egyetlen eseményre csökkentsük. Ha alaposan megnézed azokat az embereket, akik következetesen elérik céljaikat, észre fogod venni, hogy ez nem bizonyos eseményeknek köszönhető. Az egész arról szól, hogy visszaadjuk a folyamatot. A napi munkát szeretik, nem az egyéni eredményt. Ironikus módon a folyamatra való összpontosítás teszi lehetővé számunkra, hogy teljes mértékben élvezzük tevékenységeink gyümölcsét.
Ha nagyszerű író akarsz lenni, egy bestseller mindenképpen jó dolog. De ezt az eredményt csak úgy érhetjük el, ha szeretjük a könyvírás folyamatát.
Ha azt szeretné, hogy az egész világ tudjon a cégéről, nagyszerű dolog lenne bekerülni a Forbes oldalára. De ezt az eredményt csak úgy érhetjük el, ha szeretjük a marketing folyamatot.
Ha szeretnél formába lendülni, szükség lehet 5 kg fogyásra. De ezt az eredményt csak úgy érhetjük el, ha szeretjük az egészséges táplálkozás és az állandó edzés folyamatát.
Ha akarod elérni Lenyűgöző eredmények bármilyen üzletben, meg kell szeretni a folyamatot annak minden hiányosságával és unalmas elemével együtt. Meg kell szeretni a személyes fejlődés folyamatát, és olyan emberré kell válni, aki dolgozik, és nem álmodik az eredményekről.
Más szóval, beleszeret az unalomba. Szeresse meg az ismétlést és a folyamatos gyakorlást. Szeressen bele abba, amit csinál, és az eredmények maguktól fognak megjelenni.
Olvassa el is🧐
- 9 tipp, amivel akkor is tanulhatsz, ha nagyon unatkozol
- Hogyan fordítsd előnyödre az unalmat
- Hogyan lehet megszabadulni az unalomtól és a társaság legokosabb emberévé válni