6 lusta szokás, amely segít lenyűgöző eredményeket elérni
Vegyes Cikkek / / August 16, 2022
Gyakran nem járunk sikerrel, mert minden erőfeszítésünket csak a „látszólagos” termelékenységre összpontosítjuk.
Scott Young
1850-ben Frédéric Bastiat francia közgazdász publikálta a később híressé vált művet esszéF. Bastiat. Mi látható és mi nem látható / InLiberty Mi látható és mi nem látható. Ebben a "rossz" közgazdászokat bírálja, akiknek csak az elsődleges hatás a fontos, nem pedig a hosszú távú következmények.
Bastiat a törött ablak metaforáját használja. Egy fiú betöri a pékség ablakát, a tulajdonosnak pedig üvegezőt kell fogadnia. Így az üveges gazdagabb lesz – van pénze, amit el tud költeni. Úgy tűnik, gazdaság nyer, de mi csak ezt látjuk. A láthatatlan következmények pedig olyanok, hogy abból a pénzből, ami a mester szolgálataiba került, a pék vásárolhat valami hasznosat.
Bastiat szerint a "rossz" közgazdászok a láthatóra figyelnek, és úgy vélik, hogy a gazdaság élénkítéséhez "ablakokat kell betörni". A bölcs közgazdászok éppen ellenkezőleg, megértik, hogy ez csak veszteségeket hoz.
Minden nyilvánvalónak tűnik: az üvegtörés kontraproduktív. Ennek ellenére a legtöbben a Bastiat metaforájából származó „rossz” közgazdászok logikáját alkalmazzuk tevékenységeink során. A termelékenység látható aspektusaira összpontosítunk, és finoman aláássuk a fontos munka elvégzésének láthatatlan képességét.
Képzelj el egy személyt, aki minden nap az irodában marad, hogy megmutassa mindenkinek, milyen csapatjátékos. Az egyetlen dolog, amihez ez vezet, hogy nem alszik eleget, és letargikus lesz. Hiányolja azt a lehetőséget, hogy olyan kollégákkal tölthessen időt, akiket jobban megismerhetne, és akik új projektekben, promóciókban való részvételre ajánlhatnák. Nincs ideje gondolkodni, így nem áll elő olyan zseniális ötletekkel, amelyek előremozdíthatnák. Ennek ellenére továbbra is minden kudarcot az elégtelen teljesítménynek tulajdonít.
Milyen láthatatlan tényezők befolyásolják termelékenységünket, és milyen szokások, amelyeket gyakran lustaságnak tekintenek, hoznak ténylegesen eredményt?
1. eleget aludni
A produktivitás rajongói bálványozzák a korai kelést. A 7:00-as ébredés már nem elég. Kelj fel 6:00, 5:00 vagy még 4:30-kor is. De mindannyiunknak megvan a saját bioritmusa, így nem mindenki számára jó ötlet reggeli embernek lenni. Sokak számára ez leüti a belső órát, és alváshiányhoz vezet.
Az alvás az első számú lusta szokás a magas termelékenységhez. Kutatás előadásAz alvás és a termelékenység tudománya / Zapierhogy pozitívan hat a kognitív képességekre, javítja a memóriát és a hangulatot, hiánya pedig káros.
Ha napközben elkezd bólogatni és van rá lehetőség tarts szünetet - csináld. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, különben ébrenlétünk hátralevő részében túlterheltnek érzi magát. Próbáljon ki egy egyszerű life hacket: aludjon el egy kanállal a kezében, és próbálja meg néhány centiméterre tartani a padlótól. Ha elkezd túl mélyen elaludni, az izmok ellazulnak, leejti a kanalat, és a leesés hangja felébreszt.
A felvidítás másik módja, ha iszik egy csésze kávét, és lefekszik 15-20 percre. Ez a kombináció azért működik, mert alvás után lecsökken az álmosító adenozin szintje, megszűnik a receptorokra hatni, és helyébe a koffein lép, ami álmossá tesz bennünket. élénkít.
Tudjon meg többet🛌
- Miért olyan fontos számunkra, hogy aludjunk, és hogyan javítsuk az alvási szokásainkat?
2. Kifelé sétálni
A „látszó” prioritássá tételének másik következménye, hogy leértékeljük a gondolkodással töltött időt. Kívülről lustának tűnik, mert senki sem tudja, hogy valójában nem csak ülsz a parkban és nézel az űrbe, hanem ötleteken gondolkodsz.
Tükröződések hosszú távon séták A szabadban lenni az egyik legproduktívabb tevékenység. Albert Einstein sokat gondolkodott a relativitáselméletén járás közben. Ha a tudományos közlemények mennyiségére összpontosítana, nem pedig azok minőségére, és a produktívság látszatát keltené, sokkal gyengébb lenne az univerzumról alkotott megértésünk.
3. Kommunikáljon a kollégákkal a munkáról
A vízhűtő közelében zajló fecsegés a lustaság egyértelmű jele. Kivéve amikor nem.
A The Riddle of the Mind szerzői, Hugo Mercier és Dan Sperber azzal érvelnek, hogy az emberek nem fejlődtek eléggé ahhoz, hogy elszigetelten jól gondolkodjanak. Képességeink a dedukció, a logika és a belátás terén a viták megnyerésére szolgálnak, nem pedig az igazság megállapítására.
Ha önállóan gondolkodunk a problémákon, sokkal nehezebben találjuk meg a megfelelő megoldást. Sok olyan ötlet, amely a magányban elérhetetlennek tűnik, potenciált nyer, amikor megvitatásra kerül. Ezért beszélgetések kollégákkal a munkahelyi problémákról ritkán időpocsékolás.
4. Mondj nemet"
"Ha egy feladatot el akarsz végezni, add át egy elfoglalt embernek." Szerintem ennek a kifejezésnek van egy rejtett jelentése. Az elfoglalt emberek azok, akiknek nehéz nemet mondani, amikor valaki lefoglalja az idejüket. Ezért vannak elfoglalva.
Tetszik a Nobel-díjas Richard Feynman megközelítése. Szerinte a fizika valódi magas szintű munkája sok időt igényel. És a tudós megtalálta a kiutat, hogyan menekülhet el azoktól az emberektől, akik elvonják a figyelmét az üzleti élettől – azt mondják, hogy ő lusta. „Én találtam ki azt a mítoszt, hogy felelőtlen vagyok. Mindenkinek mondom, hogy nem csinálok semmit. Amikor szívességet kérnek, a válaszom: „Nem, felelőtlen vagyok”.
A termelékenység nem azt jelenti, hogy a lehető legtöbbet megteszed, hanem hogy többet hozz ki abból, amit csinálsz.
Írd fel🙅♀️🙅♂️
- 4 módja annak, hogy „nem”-et mondjunk „nem” nélkül
5. nyaralni
"Ha szereted, amit csinálsz, minden nap vakációvá változik." Elméletben jól hangzik, de a gyakorlatban pont az ellenkezője. Még ha szereted is, amit csinálsz, szükséged van egy kis szünetre, hogy feloldódj, és megtörd a megszokott gondolkodási mintákat, amelyek megszállottan tartanak a munkáddal kapcsolatban.
Az utazás nem az egyetlen módja annak, hogy tágítsd a látókörödet, de a felfedezetlen helyek (testileg és lelkileg) látogatása lehetővé teszi, hogy ne ragaszkodj ugyanazokhoz a szokásokhoz. A miénk rutin gyakran akadályoz bennünket abban, hogy friss kreatív megoldásokat találjunk. Új benyomásokra van szükség ahhoz, hogy ne fagyjunk meg a régi gondolkodásban és az automatikus cselekvésekben.
6. Ne csináld azt, amit nem szeretsz
Néha a legszorgalmasabb és legtermékenyebb emberek jelentéktelen eredményeket érnek el. Az unalmas munkával szembeni türelmük ugyanis nem engedi, hogy feladjanak egy hálátlan feladatot, amely nem éri meg a fáradságot.
Szinte mindenki, aki értékes dolgot végzett, olyan munkát végzett, amely tartalmas és élvezetes volt számára. Talán nem mindig és erőfeszítés nélkül. De a gyűlölt szakmában eltöltött évek kétes sikerreceptek.
Ahhoz, hogy elkezdd azt csinálni, amit szeretsz, néha elég ne csináld amit utálsz.
Olvassa el is🧐
- 5 módszer az egészséges szokások kialakítására az életmód megváltoztatása nélkül
- 5 mítosz, amely megakadályoz bennünket a jó szokások kialakításában
- 6 szokás, amely drámaian megváltoztathatja az életét: Lifehacker olvasói megosztják
A hét legjobb ajánlatai: kedvezmények és promóciók az AliExpress, Lamoda és más üzletekből