A sópótlók csökkentik a szívbetegségek és a korai halálozás kockázatát
Vegyes Cikkek / / August 12, 2022
Ez jó hír az egészségügyi rendszer számára, amely ösztönözheti az étkezési sóbevitel csökkentését.
Az újban kutatásA sóhelyettesítők hatása a klinikai eredményekre: szisztematikus áttekintés és metaanalízis / SzívA Heart folyóiratban megjelent tudósok a világ minden tájáról azt mondják, hogy az étrendi sóhelyettesítők csökkentik a a szív- és érrendszerrel összefüggő betegségek – a leggyakoribb halálok világszerte a világ.
A magas nátrium- és alacsony káliumtartalmú étrendről ismert, hogy magas vérnyomást okoz. Ez a korai halálozás egyik tényezője.
A tudósok szerint a világon legalább 1,28 milliárd ember szenved magas vérnyomástól, akiknek a fele nincs tudatában egészségügyi problémáknak. Tanulmányok kimutatták, hogy a nátrium-klorid (NaCl) helyett kálium-kloridot (KCl) használó sópótlók csökkentik a vérnyomást.
A kutatók 21 klinikai vizsgálatot elemeztek, amelyekben csaknem 30 000 ember vett részt a világ minden tájáról. A résztvevőket arra kérték, hogy hagyják el az asztali sót egy kloriddal kiegészített helyettesítő helyett. kálium. Az elemzés eredményei azt mutatták, hogy az étrendi változások a szisztolés és diasztolés (felső és alsó) vérnyomás 4,61 Hgmm-es csökkenését okozták. Művészet. és 1,61 Hgmm. Művészet. illetőleg.
Ez a minta a vizsgálatban résztvevők nemétől, korától és lakóhelyétől függetlenül követhető. A sópótlóban a nátrium-klorid arányának minden 10%-os csökkenése a szisztolés vérnyomás 1,53 Hgmm-es csökkenésével jár. és diasztolés - 0,95 Hgmm-rel. A kísérletek nem tártak fel semmilyen károsodást az emberi szervezetben a konyhasó analógjával.
Az eredmények azt mutatták, hogy a módosított étrend 11%-kal csökkentette a korai halálozás, 13%-kal a szív- és érrendszeri megbetegedések és 11%-kal a stroke kockázatát.
A lakosság étrendjének felülvizsgálata a halálozás jelentős csökkenéséhez vezethet. Ez jó hír az egészségügyi rendszer számára, mivel az eredmények túl nyilvánvalóak ahhoz, hogy véletlen legyen.
Olvassa el is🧐
- Hogyan csökkentheti a vérnyomását: 6 gyors módszer, amely biztosan működik
- Hogyan lehet felismerni a megnövekedett koponyaűri nyomást, és ne essen kómába
- 7 jele annak, hogy túl sok sót eszel és ártasz magadnak
A hét legjobb ajánlatai: kedvezmények és promóciók az AliExpress, Lamoda és más üzletekből
Mit vásároljon, hogy saját maga gondoskodjon az autó karosszériájáról: 11 alapvető elem