A tudósok azt találták, hogy a testmozgás szó szerint revitalizálja agyunkat

A Német Neurodegeneratív Betegségek Központjának munkatársai megállapították, hogy már egy kis fizikai aktivitás is lassítja öregedés és az agy leépülése. eredmények kutatásA gyorsulásmérőből származó fizikai aktivitás mérések és az agy szerkezete közötti kapcsolat: populáció alapú kohorsz tanulmány / Neurológia a Neurology tudományos folyóiratban jelent meg.

A tudósok azt mondták, hogy az agyat nem egyetlen szervnek tekintik, hanem számos alrendszer gyűjteményének, amelyek mindegyike egyénileg reagál a fizikai aktivitásra. Ennek érdekében a kutatók több mint 2500, 30 és 94 év közötti ember adatait elemezték. MRI-gépek segítségével felmérték az agykéreg térfogatát és vastagságát, valamint rögzítették a fizikai aktivitást is - köszönhetően nyomozó a combon.

Kutatók alapítotthogy a fizikai aktivitás az agy szinte minden részét érinti, és minél több az aktivitás, annál több kéregterület érintett. A tudósok felhívták a figyelmet a hippokampusz viselkedésére is, amely az érzelmekért és a memóriáért felelős. Kiderült, hogy az agy térfogata közvetlenül összefügg a neurodegenerációra való érzékenységgel. Más szóval: minél nagyobb az agy, annál jobban védett a memóriaproblémákkal szemben.

A megfigyelések eredményei azt mutatták, hogy a fizikai aktivitás felnőttkorban hozza a legtöbb hasznot. Tehát a kísérletben részt vevő, 70 év feletti, ülő életmódot folytató résztvevők a fizikai gyakorlatok megkezdésével éles ugrást mutattak az agyi aktivitásban.

A fizikai aktivitás által leginkább érintett agyrészek genetikai elemzése során kiderült, hogy a testmozgással együtt az energiafeldolgozó mitokondriumok aktivitása is megnő. A mitokondriumok sok oxigént igényelnek - ez szükséges a szervezet egészséges vérkeringéséhez, ami szintén pozitívan befolyásolja az agy működését.

Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy a testmozgás által érintett gének átfedésben vannak az Alzheimer- és a Parkinson-kór áldozataivá váló génekkel. Kiderült, hogy a szisztematikus tevékenység segít ellenállni még a demenciának és más neurodegeneratív betegségeknek is.