Főtt béka szindróma: hogyan tanuljuk meg észrevenni, hogy az élet a pokolba kerül, mielőtt túl késő lenne

Mi a béka forrásban lévő vízben

Van egy általános mítosz a békáról. Állítólag ha bedobod egy fazék forró vízbe, azonnal kiugrik. De ha hideg vízbe helyezi és fokozatosan felmelegíti, akkor az állat nem fog sok kellemetlenséget érezni. Fokozatosan alkalmazkodik a változásokhoz, lángban marad, és végül életben forr.

A modern tudósok cáfolják ezt az elképzelést. Szerintük véleményLegközelebb a What Say We Boil a Consultant / Fast Company magazin, minden pont az ellenkezője: ha forrásban lévő vízbe dobunk egy békát, nagy valószínűséggel elpusztul. És ha a víz, amelyben a kétéltű található, fokozatosan felforrósodik, akkor kiugrik.

Ez azonban nem a békákról szól. Ezt a történetet gyakran használják az emberek metaforájaként. Ha egy személy drasztikus változásokkal szembesül, valahogy reagál rájuk - tiltakozik, kiugrik a „fazékból”, amelyben kényelmetlenné vált, valamit megváltoztat az életében. Ha az innovációk fokozatosan jelennek meg, akkor másként érzékeli őket - simán alkalmazkodik más valóságokhoz, és csak akkor tud észhez térni, ha minden javíthatatlanul szörnyű.

A békatörténetet gyakran használják például amikor azt mondjákA forrásban lévő béka "mítosza" / TED Talks ról ről globális felmelegedés. Mert nagyon szó szerint korrelál a mítosz kontextusával. Ökológusok azt mondják, hogy a Föld átlaghőmérséklete emelkedik, de ez olyan lassan történik, hogy az emberek szinte oda sem figyelnek. Ha azonban továbbra is figyelmen kívül hagyja a problémát, a helyzet visszafordíthatatlanná válhat. Ez pedig klímaváltozást, olvadó gleccsereket, édesvízhiányt, árvizeket stb.

Mi a főtt béka szindróma

A főtt béka szindróma az ember olyan állapota, amikor egyértelműen kedvezőtlen, folyamatosan romló körülmények között él, alkalmazkodik hozzájuk, de nem tesz semmit azért, hogy valamit változtasson. Azonban figyelmen kívül hagyhatja a problémát, vagy lekicsinyli annak súlyosságát.

Vegyük például a pénzügyi válságot. Bejön a vezetőség, és azt mondja: „Eddig nem csökkentjük senki fizetését, de néha túlórázni kell. De hiszünk abban, hogy a dolgok jobbak lesznek.” Az alkalmazottak kényelmetlenül érzik magukat, de úgy döntenek, hogy türelmesek. Ilyen körülmények között nehéz új helyet keresni, de legalább van pénz. Egy idő után a hatóságok kijelentik, hogy leállítják a bónuszrész kifizetését, ami a teljes összeg fele - várni kell. És az alkalmazottak folytatják. Ezután a dolgozók egy részét elbocsátják, a többiekre osztják a feladataikat. Vagyis végül az ember beleegyezett, hogy nyolc helyett 12 órát dolgozzon, kétszer annyit csináljon, és feleannyit kap érte. És ami a legfontosabb, senki sem tartotta vissza ebben az egészben, mindig szabadon távozhatott.

Ha két szóval le tudná írni a főtt béka szindrómát, az a "türelem" és a "remény" lenne. Az ember türelmesen alkalmazkodik a változásokhoz, mert reméli, hogy minden sikerülni fog. Ami persze hihetetlen. És akkor már késő lesz. Megszokva az új valóságot, minden erejét és erőforrásait elköltötte, és nem tud kiugrani ebből a „forraló vízből”.

Az emberek általában jól alkalmazkodnak a körülményekhez, de ez gyakran kegyetlen tréfát játszik velük. Készek alkalmazkodni, és nem változtatnak semmit, mert ez a stabilitás illúzióját kelti. Ironikus, mert az átalakulások figyelmen kívül hagyása nem törli azokat. Minél tovább nem veszi észre őket az ember, annál súlyosabbak lesznek a következményeik.

Mit kell tenni, hogy ne legyen főtt béka

Tanulj meg hallgatni magadra

Gyerekkorunktól kezdve tanítanak bennünket sok dolog, amelyek végül megszakítják a kapcsolatot önmagukkal: hogy türelmesnek kell lenni, hogy „én vagyok az utolsó betű az ábécében”, hogy egy vitás helyzetben jobb, ha nem teszünk semmit, mert még rosszabb is lehet. Vannak, akik kiválónak bizonyulnak ebben, és végül abbahagyják a kellemetlen érzések észrevételét, mert különben nem lesz könnyű háttérbe szorítani vágyaikat.

De az olyan érzelmek, mint a harag, az irritáció adottak számunkra okkal. Ezek olyan jelzések, amelyek alapján megértheti: valami nincs rendben. Ezért fontos, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal, tanulj meg hallgatni önmagadra. Mielőtt elkezdené önzetlenül tűrni, rá kell jönnie, hogy valójában mi a baja, és rá kell jönnie, hogy a víz felmelegszik, mielőtt túl késő lenne.

Ne hagyja figyelmen kívül a változást

A békák észreveszik, ha a víz felmelegszik. És nem hagyjuk ki, ha megváltozik a helyzet. De a pszichénk olyan védekező mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy úgy tegyünk, mintha semmi sem történne, még akkor is, ha szemtől szembe nézünk bajokkal. Mert különben el kell ismerned, hogy történt valami, és az élet bizonyos aspektusaiban soha többé nem lesz a régi. Szomorú, ijesztő, fájdalmas.

De előbb-utóbb szembe kell néznie a következményekkel. És szomorú, ijesztő, még mindig fájni fog. Ezért jobb nyitott szemmel nézni a világot. Ez lehetővé teszi az információk fogadását és elemzését, valamint a tennivalók kiválasztását. Még ha most úgy döntesz, hogy türelmes leszel, az tudatos lesz.

Ne féljen megváltoztatni a nézőpontját

Van egy másik probléma, amely megakadályoz bennünket abban, hogy megfelelően reagáljunk a helyzetre. Néha ehhez újra kell gondolni mindent, amiben eddig hittünk. A folyamat kellemetlen - mert akkor kiderül, hogy az előző alkalommal tévedtünk. Ezért néhány embernek könnyebb továbbra is tévedni, mint bevallani magának.

De gondold meg magad bírság. Ez nem szünteti meg korábbi tapasztalatait, de lehetőséget ad arra, hogy jobbá tegye az életét.

Nézd meg, miben más

Általában tanácsot kell adni "elemezze az életét". Hiszen egy „forr” ciklus közepén lehet, és már részben megszokta a létezést megmérgező helyzetet. De legyünk realisták: segítség nélkül nehéz. szakember, és különösen akkor, ha a víz még kellemes hőmérsékletű és normálisnak tűnik.

Amit igazán megtehetsz, az az, hogy megnézed, mi történik még. És néha bizonyos gondolatokhoz vezet. Például a munkapéldán szereplő személyünk körülnézhet, és láthatja, hogy vannak emberek akik a pénzügyi válság körülményei között is új helyet találnak, nőnek a fizetések és nem Újrahasznosít. Bár van, aki elveszíti a helyét, persze. De nem az ő forgatókönyve az egyetlen lehetséges. És ha igen, akkor lehet változtatni.

Vállalj felelősséget az életedért

A forrásban lévő vízben lévő béka szindróma többek között bizonyos passzív hozzáállást jelent a történésekhez. Az olyan szövegrészek, mint „türelmesnek kell lenni, és akkor minden rendben lesz”, már azt az üzenetet tartalmazzák, hogy valaki jöjjön, és gondoskodjon arról, hogy ez a „legnormálisabb”. És az életed a te kezedben van.

Még akkor is, ha a változások egyáltalán nem rajtad múlnak, a természeti katasztrófák, a kormány, a hüllők okolhatók értük - ez még mindig nem jelent semmit. Ez megadja a körülményeket. Hogyan fogsz bennük élni? tőled függ.