Hogyan lehet csökkenteni a melleket anélkül, hogy károsítaná magát
Vegyes Cikkek / / June 30, 2022
Csak biztonságos módszereket válasszon, és ne vesztegessen pénzt és időt nem hatékony módszerekre.
Mit tehetsz a melleid csökkentése érdekében?
Mell állMellanatómia / Cleveland Clinic háromféle szövetből:
- mirigyes - tejet termel;
- zsír - meghatározza a mell méretét;
- kötőanyag - helyén tartja a mirigyet és a zsírt.
A zsír egy részének csökkentése segít a mell méretének csökkentésében.
Hogyan csökkentheti igazán a melleit?
Négy módja van, ami segíthet.
Cserélj melltartót
A melltartó cseréje vizuálisan csökkenti a mellkast. Megtagadhatja a nyitott modelleket, és közelebbről megnézheti a felsőket. Nem egy helyre “gyűjtik” össze a melleket, hanem egyenletesen osztják el, így már nem látszik olyan nagynak. Abból adódóan, hogy kevésbé áll ki és jobban a mellkashoz nyomódik, nem terheli annyira a hátat. A széles pántok pedig nem úgy vágnak a bőrbe, mint a vékonyak.
Sportoláshoz pedig speciális kompressziós fehérneműt vásárolhat. Ebben a mellkas is kisebbnek tűnik, és a hát is könnyebb lesz.
Mit vegyek
- Vékony pántokkal ellátott vászonfelső a Mademoiselle-től, 1 399 rubel →
- Vászonfelső nyitott háttal a Befree-től, 1 104 rubel →
- Vászonfelső széles pántokkal a Shining Star-tól, 3199 rubel →
- Vászon felső Pompea, 1 669 rubel →
- Kompressziós sportfelső az Under Armour-tól, 3000 rubel →
- Nike kompressziós sportfelső, 6 399 rubel →
sújt veszteni
Egy adott helyen lehetetlen fogyni, ezért átfogóan kell cselekednie. Ha túlsúlyos és elkezd fogyni, akkor az egész testben kisebb lesz a zsírréteg, ami azt jelenti, hogy a mell mérete is megváltozik.
Edzés
Csak testmozgással nem csökkentheted a melleidet, de segítenek a fogyásban – tehát ez egy működő módszer.
Az edzés közbeni kellemetlenségek csökkentése érdekében viseljen sportkompressziós alsóneműt. Ha a mellkas nagyon nagy, akkor a karcsúsító melltartó nem segít 100%-ban, ezért jobb, ha lemond az olyan gyakorlatokról, mint az ugrás vagy a futás.
Végezzen műveletet
Ő az hívottMellcsökkentő műtét / Mayo Clinic redukciós mammoplasztika. A sebész szúrással vagy bemetszéssel eltávolítja a zsírszövet egy részét. Ezzel egyidejűleg felhúzást is végezhet.
Hatékony és biztonságos, de a műtét után a rehabilitáció eltart egy ideig. További hátránya, hogy meglehetősen drága.
Mit jobb nem tenni a mellek csökkentése érdekében
Ezek a módszerek haszontalanok vagy veszélyesek lehetnek, ezért érdemesebb a fent felsorolt módszereket választani.
elhúzni
A mellek csökkentésére valaki addiktívMellkötő biztonság / Go Ask Alice. Columbia Egyetem a kötést, a ruhát vagy akár a szalagot. Ez azonnal látható eredményt ad, de veszélyes is lehet, ezért ezt a módszert nem ajánljuk. Íme, mi történhet:
- horzsolások jelennek meg, amelyek a baktériumok bejutásakor begyulladhatnak;
- nehéz lesz lélegezni;
- fájni fog a feje és a háta;
- jó- és rosszindulatú daganatok jelenhetnek meg az emlőben.
Ha még mindig el akarsz ragadni, akkor:
- ne viseljen kötést több mint több órán keresztül egymás után;
- szervezzünk hétvégét
- vigyen fel talkumot vagy port a bőrre;
- használjon speciális fehérneműt, ne rögtönzött eszközöket.
Vannak lenmagok
Lenmagot tartalmazJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. A lenmaggal való kiegészítés nagyobb mértékben megváltoztatja az ösztrogén anyagcserét posztmenopauzás nőknél, mint az azonos mennyiségű szója kiegészítése / The American Journal of klinikai táplálkozás fitoösztrogének. Ezek olyan növényi anyagok, amelyek a női nemi hormonokhoz hasonlítanak, de kisebb biológiai aktivitással. Az emlőben lévő ösztrogénreceptorokhoz kötődnek, de nem serkentik a növekedést. Ezért elméletileg a lenmag csökkentheti a mell méretét. De nincsenek olyan tanulmányok, amelyek ezt megerősítenék. Tehát a módszer valószínűleg nem segít.
Kávét inni
Az a mítosz, miszerint napi három csésze kávéval kisebb lehet a melled, egy média mítosz. Valójában svéd tudósok feltártMellők, gének és kávé / NICS Well UK a mellrákért, a kávéért és a mellméretért felelős gén kapcsolata. Általában nincs értelme kipróbálni ezt a módszert.
Készítsen borogatást
Különféle receptek léteznek az infúziókhoz (például zöld mákfejekből), amelyeket borogatásként kell felvinni a mellkasra. Ezek a módszerek éppúgy segítenek a növekedésben, mint a káposzta: nincsenek tanulmányok, amelyek megerősítenék a hatékonyságukat.
Néha a fejben lévő test képe nem egyezik a valódival. Ezt az állapotot dysmorfofóbiának nevezik. Gyakran szorgalmazza az egészségével kapcsolatos veszélyes kísérleteket, például a mellek megfeszítését. Ezért, mielőtt kockázatot vállalna, próbálja elfogadni magát.
Olvassa el is🧐
- "A test az élet eszköze." Mi a testsemlegesség, és hogyan segít elfogadni önmagad?
- Diszmorfofóbia: mi ez a betegség és fertőző-e
- Lehetséges-e edzéssel növelni a női melleket
- Mi a mastopathia és lehetséges-e megszabadulni tőle
- Miért fáj a mellkasa: 11 ártalmatlan és ijesztő ok