Mi történik a tinédzserek agyával

Az átmeneti kor nehéz időszak a szülők és gyermekeik számára. A gyermek igyekszik megszabadulni a gyámságtól, megtanul önálló döntéseket hozni és sok hibát követ el. Az anyukák és apukák nem mindig állnak készen erre, és napról napra egyre kevésbé értik meg fiaikat és lányaikat.

Isabelle Filliosa, egy ismert francia pszichoterapeuta, klinikai pszichológus segít ennek kijavításában. A pozitív szülői nevelés vezető tekintélye, bestseller szerző, sokakra lefordították nyelvek. Oroszul „Nem értjük egymást. Hogyan találjunk közös nyelvet egy tinédzserrel ” – tette közzé az AST kiadó. A Lifehacker kiadja a második fejezetet.

---

Két év alatt 14-24 centiméterre nőnek. A növekedés az orrnál és a lábfejnél kezdődik, majd a végtagok és a törzs következik. Néhány változás látható: a bőr érdesebbé válik, van, akinek pattanása van az arcán, zsírosodik a haja. Nőnek a mellek, megjelennek egyéb másodlagos nemi jellemzők... A szaglás segítségével más változások is érezhetők: erősen izzadnak, hormonokat szabadítanak fel erős, akár csípős szagok kíséretében... Némi változások hallhatók: a lányok hangja fokozatosan változik, a fiúké - élesen, áthaladva az időszakon törés. Még mindig van valami, amit nem látunk, pontosabban, aminek a következményeit érzelmi megnyilvánulásokban és viselkedésben figyeljük meg. Serdülőkorban összetett folyamatok mennek végbe az emberi szervezetben. Az agy különösen komoly átalakuláson megy keresztül. Elég jól működik, de meglepően műanyag lesz.

A tini lenyűgöző sikereket a gondolkodás, a tanulás képességében, a művészi kreativitásban és a szocializációban, de az agy más területei egy időre kevésbé működnek.

Az agy átszervezése

Az agyban van szürke és fehér anyag. A szürkeállomány neuronok (idegsejtek) és dendritek (rövid folyamataik) csoportjaiból, valamint gliasejtekből áll. Az agykéregben, a kisagykéregben, valamint a gerincvelőben koncentrálódik. Az agy mély struktúráiban is megtalálható agy idegsejt-csoportok, úgynevezett magok formájában. A fehér anyag nevét a fehéres vastag zsírhártyáról kapta. Axonkötegekből áll, amelyeket, mint a szigetelés, mielin borít. A mielinhüvelyben időszakonként megszakadnak a Ranvier csomópontjai. A mielin lehetővé teszi, hogy az elektromos jelek csomópontról csomópontra ugorjanak, ami nagymértékben megnöveli az idegimpulzusok átviteli sebességét.

Lányoknál 11 éves korig, fiúknál 12 éves korig nő a neuronok száma, és kapcsolatok jönnek létre közöttük. A szürkeállomány nagyobb lesz, az agykéreg megvastagszik. Ahogy szerez tapasztalatot, új ismereteket és készségek sok idegpályát fektetnek le. 11-12 éves korban a szürkeállomány maximális mennyisége a prefrontális zónában képződik. A prefrontális zóna a metszés (metszés) előtt éri el legnagyobb aktivitását. Néha az összecsukható útvonalak bonyolultak, és többféleképpen is meg lehet adni ugyanazt a választ. A hatékonyság növelése érdekében az agy elkezdi újrafejleszteni a terét. Az útvonalak optimalizálása érdekében metszéshez és mielinizáláshoz folyamodik. A metszés a nem hatékony, túl kanyargós vagy felesleges utak kiküszöbölése érdekében szükséges. A mielinizáció olyan, mint egy autópálya építése: a mielin axonok, hosszú idegrostok köré tekered, így az idegimpulzusok nagy sebességgel haladhatnak.

A fehérállomány térfogatának növekedése és a neuronok számának csökkenése időszakában a szürkeállomány egyre vékonyabbá válik. Láttál már fát metszés után? Nem meglepő, hogy a mi tizenéves pillanatnyilag nem tudja mozgósítani az összes szükséges képességet. Néhány korábban tanult képesség is gyakorlatilag eltűnik! Amikor az új gyorsforgalmi utak megnyílnak a forgalom előtt, gyors lesz, de egyelőre néhány kisebb út már megtörtént le van zárva a forgalom elől, míg mások torlódnak… Ez egy nagyon érzékeny időszak, mivel a vágás nem történik meg véletlenül. A leggyakrabban használt útvonalakat megerősítik, a többit eltávolítják. Egy tinédzser interakciója környezetével szó szerint formálja neurális hálózatait. A szerkezetátalakítás arra kényszeríti a tinédzser agyat, hogy újra végigjárja a gyermekkorban lefektetett útvonalakat. A régi traumák aktiválódnak, megmaradnak öntudatlan és fájdalmas érzéseket kelt, amelyeket a tinédzser nem ért, és amelyeket hajlamos figurákká kivetíteni kötődések, különösen az anyához (vagy ahhoz a személyhez, aki jobban törődött vele, mint mások az első kilenc hónapban az ő élete).

Az impulzusok kontrollálásának képességének csökkenése

A mielinizáció az agy hátsó részétől az elejéig történik. A prefrontális zónák lesznek az utolsók, ahol a mielinizáció véget ér - körülbelül 25 éves korban. Az agytörzsben olyan területek találhatók, amelyek az érzékelésért és a mozgásért felelősek. A parietális zónák szabályozzák a nyelvi megértést, az emlékezetet, a térbeli tájékozódást és a fogalomalkotást. A prefrontális területek felelősek a szabad akaratért, az impulzuskontrollért, a várakozásért, a tervezésért, a szervezésért, empátia, felmérik tetteik következményeit, döntéseket hoznak a cselekvésről vagy a cselekvéstől való tartózkodás mellett... Mint látható, ez a lista azt jelzi, hogy a tinédzserek általában miből hiányoznak! És ahelyett, hogy szemrehányást tennénk nekik ezekért a hiányosságokért, fel kell ismernünk, hogy egy természetes folyamat zajlik le az agyukban, hogy az agy újjászervezési folyamatban van.

Valójában egy tinédzsernek több időre van szüksége, hogy megbirkózzon impulzusaival. Ez több erőfeszítést igényel tőle, mint egy felnőtttől vagy egy kisgyerektől. A sértések, büntetések és fenyegetések csak súlyosbítják a problémát, növelik a stresszt, és ezáltal tovább csökkentik az agy prefrontális kéregének mobilizációs erőforrásait.

A reakció súlyossága

Az amygdala vagy az amygdala az agy közepén található kis struktúrák, amelyek mandulamag alakúak, és különösen felelősek a stresszes reakció.

Az amygdala mindössze 70 ezredmásodperc alatt reagál a veszélyre, míg a terület amely vizuális információt fogad és értelmez, csak 100 után kezdi el feldolgozni ezredmásodperc!

Serdülőkorban az amygdala különösen reaktív. Mivel az információfeldolgozásért és a válaszok modulálásáért felelős agyterületek még nem kellően myelinizáltak, a riasztási jel gyorsabban és hangosabban indul, mint a felnőtteknél. A tinédzser azonnal reagál. Gázpedálja annyira érzékeny, hogy még azelőtt beindul, hogy még döntési ideje lenne, a fékpedál pedig túl kemény, a fékbetétekhez vezető vezetékek pedig gyakran meghibásodnak.

Meg lehet bízni egy tinédzserben?

Egy léggömb jelenik meg a képernyőn. A tinédzser minden egérkattintással felfújja, és öt kopejkát keres. Ha a léggömb kipukkan, elveszíti az összes nyereményét. 12-13 évesen egy tinédzser rosszabbul teljesít a teszten, mint 8 évesen! Agyában a nucleus accumbens és a ventrális tegmentális terület (VTA) – a jutalmazási rendszerben részt vevő struktúrák, amelyek az örömre számítanak. dopaminmint egy felnőtt vagy egy gyerek agyában. Arra ösztönzik a tinédzsert, hogy hajszoljon erős érzelmeket, és fogadjon a gyors győzelemre. Intellektuális és logikai képességei a csúcson vannak, de a kísértések túl erősek!

Igen! Biztos lehet benne: minden bizonnyal elrontja. A reakciója meglehetősen kiszámítható. Egy barát kérésére, egy csoport hatására, figyelemelterelésből, vagy egyszerűen csak úgy, hogy valami potenciális örömforrásnak tűnik számára, nem riasztja el semmiféle lehetséges kockázattól, még kevésbé egy eltiltástól. Ellen, tilalom gerjeszti a nucleus accumbens-t, és élesen csökkenti a veszélyfelmérési képességet.

Amikor beszél veled, tinédzsered érettnek, megfontoltnak és irányítónak tűnhet. Ő azonban ilyen... De minden megváltozik, amint kortársak társaságába kerül, vagy erős érzelmi befolyás alá kerül, alváshiányos állapotba vagy stressz hatása alá kerül. A hirtelen impulzusoknak való ellenálló képesség ki van kapcsolva. Persze nem teljesen, de mások izgalma és befolyása könnyen elnyomja.

Hagyjuk azt az illúziót, hogy ha megbízunk benne, minden sikerülni fog. Azt mondani: "Csak alkohol nélkül, bízom benned!" ugyanolyan haszontalan (és kontraproduktív), mint a levágása. Ígéret Ne dohányozz. Ne hozzuk a tinédzsereinket idő előtt olyan emberek helyzetébe, akik elárulták a bizalmunkat, mert nem rendelkeznek a szükséges képességekkel ahhoz, hogy ellenálljanak a csoport nyomásának.

Egy tinédzserben bízni nem azt jelenti, hogy bízunk abban, hogy úgy fog viselkedni, ahogy elvárjuk – ez azt jelenti, hogy globálisan bízunk benne. Igen, el fog tévedni, elesik, problémákba ütközik... de így elnyeri a képességet, hogy megbirkózzon a bajokkal.

Főbb pontok

A serdülőkor, amelyet a szülők gyakran „nehéz időszakként” élnek meg, a fejlődés kritikus szakasza. idegi áramkörök, a hihetetlenül masszív agyépítés ideje, aminek szemtanúi vagyunk. Feladatunk a munkavégzési terület védelme és a szükséges anyagok időben történő biztosítása.

Isabelle Filliosa világhírű pszichoterapeuta, klinikai és gyermekpszichológus a „Nem értjük egymást” című könyvében összegyűjtötte. Hogyan találjunk közös nyelvet egy tinédzserrel "tippek és gyakorlatok anyukáknak és apukáknak, amelyek segítenek kapcsolatot teremteni a növekvő gyermekkel és helyesen megmutatni a mechanizmusokat szülői befolyás.

A szerző részletesen ismerteti az egyes életkorok sajátosságait, és nemcsak a serdülők pszichológiáját veszi figyelembe, hanem néhány biológiai és élettani folyamatot is. Ez lehetővé teszi, hogy új pillantást vethessen a viselkedés motívumaira, amelyek gyakran ismeretlenek a szülők és maguk a serdülők számára sem.

Vegyél egy könyvet