Mit kell emlékezni jön az edzőteremben?

A legtöbben, kiment a komfort zónában, alakulnak ügyetlen és szendvics ember próbál elérni csak egy dolog -, hogy nem figyel. Első alkalommal érkezik az edzőterembe, megyünk ki a komfort zónában, és kap egy másik világba, ahol úgy vélik, Körülöttünk a sportolók, és csak túl vastag vagy túl vékony, általában nem olyan mértékű, minden. De ha van valami probléma van, és szeretné megoldani, meg kell értened néhány dolgot.

1. Minden először jött az edzőterembe, és minden halad át rajta, akkor sem kivétel, és az edzőteremben senki üzlet. Senki sem fog rád nézni, és nevetni, ha valami baj van, vagy gúnyolódni meg. Az emberek jönnek az edzőterembe, és figyeli, és szinte mindig azok közömbösek Ön vagy fizikai formában.
2. Amikor először jött az edzőterembe, nem fukar, és ne habozzon, hogy legalább az első hónap, hogy vegyenek részt az edző. Ha nem szeretné, hogy vegyenek részt az edző, akkor legalább szükség prosherstit Internet és válassza ki magad, bár néhány alapvető fitness és a testépítés, nézd meg a videót teljesítményének alapvető feladatok és tanulni egy kicsit táplálkozás.
instagram viewer
3. Ne eltúlozni a képességeit. Nem kell, hogy próbálja meg felemelni hatalmas súlyokat, így próbálják bizonyítani valamit. Ön itt nem kap fáj, de annak érdekében, hogy javítsák az egészségügyi és fitness, ezért elhagyja a tettek mások számára.
4. Teljesítmény. Fitness és táplálkozás - két elválaszthatatlan részei az egésznek. Sőt, az élelmiszer - sokkal fontosabb, részben azért, mert ez az, amit eszünk meg fog jelenni a testünket. Ezért, ha úgy dönt, hogy sportol, ne legyen lusta tanulni az alapokat a megfelelő táplálkozás, mint a szokásos étrendjén és az edzés is, hogy néhány több kárt, mint hasznot.
5. Etikett. Ha megkérdezzük a sportoló, hogy a legbosszantóbb az edzőteremben, az esetek 90% -ában fog hallani a választ: „Az emberek, akik nem megtisztítása után a sporteszközök.” Ha nem tudja, mit tegyen, gondoljon ez: ha jön a héj és látni 6 palacsinta 25 kilogramm, hogy van egy vágy, hogy ilyen dolgot? Legvalószínűbb igen, de elrontani a hangulatot. Továbbá ne feledkezzünk meg a lányok az edzőteremben, amelyek válogatás a 200 kilogrammos súlyzó néhány bólintó, nem könnyű.

Ennek megfelelően ezek az egyszerű szabályok megvéd a megjelenése abszurd helyzetek, és nem vesznek részt a káros, de javára. Vajon van valami kínos helyzeteket az edzőteremben?