Mi az a mumiyo, és valóban jó-e az egészségre

Mi az a mumiyo

A Mumiyo egy fekete vagy barna viszkózus anyag, amely gyantára emlékeztet, amely szivárogC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Természetes fitokomplex potenciális prokognitív aktivitással / Az Alzheimer-kór nemzetközi folyóirata sziklákból a Himalájában, Pamírban, Altájban, valamint Dél-Amerika és Ausztrália hegyrendszereiben. Shilajitnak vagy hegyi viasznak is nevezik.

Úgy gondolják, hogy ez a mikroorganizmusok évszázados munkájának eredménye, amely lebontja a növények és esetleg az állatok maradványait. A bányászati ​​területeken, például Indiában, Nepálban és Tádzsikisztánban a shilajit gyógyító és beleértveC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. A fekete shilajit biztonsági profiljának értékelése 91 napos ismételt adagolás után patkányokban / Ázsiai csendes-óceáni trópusi biomedicina folyóirat a helyi étrend része. Az egészség és az energia megőrzésére, valamint a fizikai erő növelésére szolgál.

A tudományos világ is elismeri a táplálékkiegészítő biológiai aktivitását, és jótékony hatását a magas fulvosav-tartalommal magyarázza. A kitermelés helyétől függően ezek az anyagok alkotjákC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. A fekete shilajit biztonsági profiljának értékelése 91 napos ismételt adagolás után patkányokban / Ázsiai csendes-óceáni trópusi biomedicina folyóirat 15-21,4% múmia. Rajtuk kívül a készítmény ellaginsavat, zsírsavakat és aminosavakat, gyantákat, albuminokat, szterolokat, karbonsavakat, polifenolokat és fenolos lipideket is tartalmaz.

Javíthatja-e a múmia az egészséget

Állatkísérletekben felfedeztékC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: Természetes fitokomplex potenciális prokognitív aktivitással / Az Alzheimer-kór nemzetközi folyóiratahogy a shilajit megvédhet az oxidatív stressztől és az allergiától, csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást, javíthatja a cukorbetegséget és a gyomorfekélyt.

Mivel nagyon kevés humán tanulmány létezik, a hagyományos orvoslás nem ismeri el ezt a gyógymódot hatékonynak a kezelésére vagy megelőzésére. Ugyanakkor a mumiyo-val kiegészített étrend-kiegészítők gyártói az egész szervezet felgyorsult regenerálódását és karbantartását ígérik. immunitás.

Az alábbiakban néhány emberi részvétellel végzett tudományos tanulmány alapján elemezzük a hegyi viasz szedésének lehetséges előnyeit.

Férfiak termékenységének növelése

Egy kis tanulmányban kitaláltT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. A feldolgozott Shilajit spermatogén aktivitásának klinikai értékelése oligospermiában / andrológiábanhogy a shilajit befolyásolhatja a sperma minőségét.

A kísérletben 60 csökkent termékenységű férfi 100 mg mumiyot vett be naponta kétszer három hónapig. A kísérlet végén a résztvevők spermiumainak száma átlagosan 61,4%-kal, mozgásuk sebessége 12-17%-kal nőtt. Ezenkívül a tesztoszteron szintje 23,5%-kal nőtt a férfiaknál.

Hatás erre a nemi hormonra felfedeztékS. Pandit, S. Biswas, U. jan. A tisztított Shilajit klinikai értékelése a tesztoszteron szintjéről egészséges önkéntesekben / Andrologia és egy másik kísérletben. Ennek során a 45-55 éves egészséges férfiak naponta kétszer 250 mg mumiyot szedtek ugyanennyi ideig. A kísérlet végére az általános szint tesztoszteron 17%-kal nőtt, a szabad - vérfehérjékhez nem kapcsolódó és biológiailag aktív - 16%-kal.

Természetesen két tanulmány nem elég ahhoz, hogy a mumiyot a férfi meddőség elleni gyógyírnak vagy anabolikusnak nevezzük, de a jövőben a kiegészítő pozitív hatással lehet a hormonszintre.

A fáradtság elleni küzdelem edzés közben

Egy kísérletben ellenőrizveJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hegy. A Shilajit-kiegészítés hatása az izomerő és a szérum hidroxiprolin szintjének fáradtság okozta csökkenésére / A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratahogyan befolyásolja a mumiyo szedése a fiatal férfiak fizikai teljesítményét.

A résztvevőket három csoportra osztották: az elsők napi 250 mg-ot, a másodikak ennek kétszeresét, a harmadik pedig placebót kapott. Két hónap elteltével azok az emberek, akik 500 mg shilajitot szedtek, lényegesen jobban ellenálltak a fáradtságnak edzés közben, és hosszabb ideig megőrizték az izomerőt.

A tudósok azt feltételezték, hogy a hatás a táplálékkiegészítőnek a mitokondriumok, az energiatermelésért felelős sejtszervecskék működésére gyakorolt ​​hatásával magyarázható.

Segít az edzés utáni felépülésben

A már említettben kísérletJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hegy. A Shilajit-kiegészítés hatása az izomerő és a szérum hidroxiprolin szintjének fáradtság okozta csökkenésére / A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóirata férfiak mérték a hidroxiprolin szintjét - egy aminosav, amelynek magas szintje a pusztulást jelzi kollagén.

Ez a fehérje számos testszövetben megtalálható, beleértve a szalagokat, inakat és porcokat, amelyek gyakran intenzív fizikai aktivitásnak vannak kitéve.

Azok, akik 500 mg shilajitot szedtek, 29%-kal kevesebb hidroxiprolint kaptak, mint azok, akik placebót ittak. A tudósok azt javasolták, hogy a kiegészítő segít csökkenteni a károsodást és fenntartani a kötőszövet egészségét.

A kollagénre gyakorolt ​​hatást egy másikban is megfigyelték kutatásA. Das, S. Datta, szül. Rhea. Az emberi vázizom átirata az orális Shilajit kiegészítésre / Journal of Medicinal Food 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő túlsúlyos emberek bevonásával.

A hónap során az alanyok heti három napon, 30 percig edzettek a futópadon, és 250 mg-os shilajit-kiegészítőt is szedtek. A kísérlet végén a tudósok megállapították, hogy az emberek fokozták a felelős gének expresszióját kollagéntermelés, mely pozitívan hatott az izmok stresszhez való alkalmazkodására, felépülésére és regeneráció.

Két tanulmány azonban nem elég ahhoz, hogy a shilajitot a sportolóknak ajánljuk a gyors felépülés eszközeként.

Védelem az Alzheimer-kór ellen

Úgy gondolják, hogy a shilajit megvédheti az idegsejteket a károsodástól, és esetleg javíthatja a kognitív funkciókat.

Ugyanakkor vannak tudományos adatok csak a betegségről. Alzheimer-kór - olyan betegség, amelyben az amiloid fehérje és a tau fehérje felhalmozódása következik be az idegsejtekben. Ez utóbbiak spirális plexusokat képeznek, aminek következtében a neuronok felhagynak funkciójuk ellátásával, és végül elhalnak.

FeltételezettA. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. A fulvosav gátolja az aggregációt és elősegíti az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó tau-fibrillumok szétszedését / Journal of Alzheimer-kór, mit fulvosavak a mumiyo részeként képesek elnyomni a tau fehérje felhalmozódását, sőt a már kialakult spirálokat is megtörik, csökkentve azok hosszát.

A téma azonban további kutatásokat és kísérleteket igényel emberek bevonásával. Ami az egészséges emberek kognitív képességeit illeti, erre nincs adat.

A múmia árthat

Általános szabály, hogy a kísérletek nem említik a shilajit napi 250-500 mg dózisú bevételének mellékhatásait.

Egyben kutatásC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. A fekete shilajit biztonsági profiljának értékelése 91 napos ismételt adagolás után patkányokban / Ázsiai csendes-óceáni trópusi biomedicina folyóirat tesztelte, hogy a kiegészítő hatalmas dózisai milyen hatással vannak a patkányok és egerek egészségére, és nem talált semmilyen károsodást a szervekben. Csak a legmagasabb adag, 5 g/1 kg, adott némi változást a májban és a belekben.

Ilyen mennyiségű anyag beszerzéséhez egy 70 kg súlyú személynek 350 g múmiát vagy 1750 standard 200 mg-os tablettát kell megennie.

És mégis, egy tudományos munkában nevesC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Természetes fitokomplex potenciális prokognitív aktivitással / Az Alzheimer-kór nemzetközi folyóiratahogy a rosszul tisztított termék a mikotoxinok, oxidálószerek és nehézfémek, köztük higany, ólom és arzén tartalma miatt hosszú távon mérgezést okozhat.

Megéri venni a mumiyot

A shilajit napi 200-500 mg-os adagolása valószínűleg nem árt Önnek, de nagy kérdés, hogy hoz-e hasznot.

Otthon lehetetlen pontosan felmérni a gyógyulási arányt, az energiaszintet vagy a spermium minőségét. Tehát a shilajit minden pozitív hatása egyformán a biológiai aktivitásának vagy a benne vetett hitnek az eredménye.

A hegyi viasszal ellátott tabletták ára körülbelül 150 rubel 20 darabra. És amíg nincs magas színvonalú tudományos bizonyíték a kiegészítő előnyeiről, ésszerűbb lenne ezt a pénzt egy másik kaliforniai paprikára költeni.