Miért nem lehet túl kedves, és hogyan találja meg az egyensúlyt

Minden vígjátékban mindig van egy jópofa ember, akit senki sem értékel. A főnöke semmivel sem alacsonyabb rendű Mirandánál Az ördög Pradát visel, a bátyja pedig rosszabb, mint az Oroszlánkirályból készült Scar. Ha megnézi egy ilyen kedves karakter életét, kezdi megérteni, hogy a kedvesség néha egyenes út a problémákhoz.

Gyerekkorunk óta arra tanítanak bennünket, hogy legyünk kedvesek és kedvesek. 3 évesen, amikor még mindig nem értjük, hogy udvariatlanság elvenni más gyerekektől a játékokat, a szülők azt mondják nekünk: "Legyünk jók." De most eltelt 20 év, és megértjük, hogy jónak lenni nem a legjobb taktika. Életedben legalább egyszer tettél valamit nem saját akaratodból, hanem egyszerűen azért, mert nem akartál cserbenhagyni valakit, vagy aggódtál amiatt, hogy mások mit fognak gondolni? Itt kezdődnek a bajok.

Mik a problémák a túl kedvességgel?

Azonnal le kell mondani, hogy a kedvesség kiváló tulajdonság, rengeteg előnnyel rendelkezik. De van egy másik oldala is.

Például kutatás előadásA kutatások azt mutatják, hogy a férfiak előbbre jutnak, mert „kellemetlenek” a munkahelyükön; nők nem / University of Notre Damehogy az alkalmazkodóbb férfiak sokkal kevesebbet keresnek. A nők esetében más a helyzet: bármennyire is kedvesek és alkalmazkodóak, fizetésük mintegy 14%-kal kevesebb, mint férfi társaik.

Ezenkívül a túlzott jóindulat kiégéshez vezethet, és jelentősen csökkenti a termelékenységet.

De ne aggódj, nem kell teljesen feladnod a kedvességet. Csak meg kell tanulnod irányítani, és kitalálni, hogyan befolyásolja az életedet.

Hogyan találd meg az egyensúlyt a kedvesség és a vágyaid között

Dolgozzon a vezetői tulajdonságokon

Valószínűleg ismer olyan embert, aki keményen dolgozik a karrierjén, de még mindig nem tartják számon magasabb pozícióra jelöltként. Ajtaja mindig nyitva áll mások előtt, szokott segíteni, vállát kölcsönözni, még akkor is, ha ő maga nagyon elfoglalt. Úgy tűnik, ezek kiváló tulajdonságok. Ha nem az érem másik oldala.

Az ilyen személyt nem tartják kitartónak. Elégedettnek és boldognak tűnik a helyén, ezért olyan ritkán kínálják fel neki, hogy más osztályra költözzön, vagy legyen vezető.

Ebből következik a tanács első része - a vezetői tulajdonságok fejlesztése. Gondold át, kit tartasz igazán menőnek, és mitől olyan menő az illető. Talán aktív, céltudatos, vagy hihetetlenül erős a lélek. Figyelje meg modorát, kommunikációját és munkastílusát, és próbálja meg bevinni technikáit az életébe. Egy ilyen stratégia buta másolatnak tűnhet. De ne feledje, hogy ez csak egy terv belső használatra, és nem kell megosztani senkivel.

A második rész annak meghatározása, hogy ki éli azt az életet, amire mindig is vágyott, és hogyan jutottak el idáig. Szabja személyre rutin és szokásokami közelebb visz a célodhoz. Fokozatosan sokkal kitartóbb és magabiztosabb leszel.

Gyakorold a véleményedet

Sokan azt hiszik, hogy lehetetlen mindent megszerezni az életben, amit akarsz. Ez a gondolat arra késztet, hogy alázattal kevesebbet fogadjunk el, mert úgysem lehet változtatni rajta. Egy másik akadály az utunkban az a vágy, hogy mindenkivel kedvesek legyünk. Nem mondjuk ki a véleményünket, és nem feledkezünk meg róluk a munkahelyi vagy otthoni nyugalom megőrzése érdekében.

Ha azonban aggódik túlzott jóindulata miatt, amely nem teszi lehetővé, hogy megkapja, amit akar, ne át kell menni a másik végletbe, és el kell kezdeni rugdosni a kölyköket, goromba lenni másokkal és mindenkit megbotránkoztatni szerződés. Ehelyett a következő lépések közül egyet vagy többet meg kell tenni:

• Legyen Ön is prioritás.
• Ne félj kifejezni vágyaidat.
• Állíts fel személyes határokat.
• Tanul mondj nemet.
• Tervezz meg mindent, amit el akarsz érni, és menj érte.

Ha nehezére esik kitűnni és elmondani véleményét, nézze meg a problémát más szemszögből. Tedd fel magadnak a kérdést: „Ha most nem szólalok meg, milyen állapotokkal értek egyet?” Elemezd, miben és hogyan akadályoz a kedvességed. Talán egyedül te húzod az életet a családban, a többiek pedig szolgaként kezelnek. Vagy a munkahelyen minden feladatot mindig rád hárítanak. Találja meg a módját ennek ellensúlyozásának, például készítsen napirendet a háztartásban, vagy beszélje meg a munkaterhelést a főnökével.

Ha meg akarsz tanulni nemet mondani, dolgozz a kommunikációs stílusoddal, és találj ki olyan nyelvet, amely megkönnyíti számodra, hogy nemet mondj másoknak. Lépésről lépésre képes leszel fejleszteni magadban ezt a fontos képességet. Ne feledje, hogy néha mindannyiunknak népszerűtlen döntéseket kell hoznia. Nem szórakoztató senkinek, de szükséges.

Hagyd abba az ideál követését

Ismersz legalább egy embert, akinek az életében minden tökéletes: a tökéletes megjelenés, a tökéletes otthon, a tökéletes munka, a tökéletes kapcsolat? Az igazság egyszerű – senki élete sem tökéletes.

Fontos emlékeznünk arra, hogy mindannyian egyformák vagyunk. Mindannyiunknak van szíve és agya, mindannyiunknak ételre és vízre van szüksége, és elmegyünk WC-re. Próbálj meg a másokkal való hasonlóságokra összpontosítani, nem pedig a különbségekre. Ez emlékeztetni fogja Önt arra, hogy az ideál csak egy lehetetlen fogalom, amelyet egyáltalán nem kell követnie.

Azoknak, akik mindent megtesznek, hogy tökéletesnek tűnjenek, megvannak a maguk nehézségei. Leggyakrabban a következő mondatokat mondják: „Nem hagyhatom, hogy mások lássák ezt” vagy „Soha nem fogok így kinézni a házból”. A fő probléma az ilyen perfekcionisták - nem hajlandó elfogadni a valóságot. A magas elvárások és a mások követelményeinek való megfelelés iránti vágy fizikailag és érzelmileg kimeríti őket.

Ez gyakran előfordul például fiatal szülőknél. Igyekeznek gondoskodni mindenkiről, aki körülveszi őket, miközben ők maguk szenvednek a figyelemhiánytól. Nincs idejük vágyaik teljesítésére, emellett állandóan fáradtnak érzik magukat.

Ha Ön is hasonló helyzetbe kerül, húzzon világos határokat a másokkal való kedvesség és az önmagunkról való gondoskodás között, és elemezze az agyad által generált negatív attitűdöket. Tedd fel magadnak a kérdést: "Ha most kijelentem a vágyaimat, önző leszek, vagy csak vigyázok magamra?"

Tekintse át, hogyan beszél önmagával, és távolítsa el szókincséből mindazokat a szavakat, amelyek megakadályozzák érdekeinek védelmében és a továbblépésben. És ne feledkezz meg róla agyi kémiaami segít boldogabbá válni és jobban élvezni az életet.