Lehet-e járni a hőmérséklettel

Milyen hőmérsékleten tudsz járni

A felnőttek hőmérséklete normális ingadozikMi a normál testhőmérséklet? / Cleveland Klinika 36,4-36,6 °C. Ugyanakkor a fizikai aktivitás, a pszichés stressz vagy a meleg időjárás betegség nélkül növelheti.

Tehát ha a hőmérő 37,2 °C-ot mutatott, és nemrég ideges lett, szaunában ült vagy futott néhány kilométert, nyugodtan mehet sétálni. Persze feltéve, ha jól érzi magát, és a hőmérőn kívül semmi tünete nincs.

Magas hőmérséklet elfogadott gondolMagas hőmérséklet (láz) felnőtteknél / Országos Egészségügyi Szolgálat 38 °C-tól és afeletti értékektől. Ez annak a jele, hogy gyulladásos reakció megy végbe a szervezetben. Leggyakrabban őt okLáz/Cleveland Klinika olyan bakteriális vagy vírusos fertőzésben, amely a légzőszervi, húgyúti vagy egyéb testrendszereket érintette.

De még ez a hőmérséklet sem ellenjavallat a gyaloglásnak, ha jól érzi magát. A lényeg az, hogy kint ne legyen meleg, és ne terhelje túl magát sem fizikailag, sem érzelmileg.

Vagyis nyugodtan sétálni a házban, kutyát sétáltatni vagy boltba menni normális. Gyalogos maratont szervezni a város másik felén és barátokkal találkozni nem.

Mikor a legjobb otthon maradni

Érdemes lemondani a sétát, ha a magas hőmérsékleten kívül gyengeséget, szédülést, izomfájdalmat és a betegség egyéb tüneteit érez.

Mivel szervezete már stresszes helyzetben van, ez jobbLáz/Cleveland Klinika lazítson, és hagyja, hogy immunrendszere kezelje a problémát anélkül, hogy növelné a szervezet terhelését.

Ezen kívül jobb lemondani a sétákat, ha az elmúlt két hétben Ön találkozottA koronavírus (COVID-19) fő tünetei / Nemzeti Egészségügyi Szolgálat olyan személlyel, akinek COVID-19-tesztje pozitív lett. A magas vagy subfebrilis hőmérséklet (37,1-37,8 ° C) lehet az első jelCOVID-tünetek – Gyakran Ismételt Kérdések / Johns Hopkins Medicine fertőzések.

Ha gyanítja ezt a lehetőséget, végezzen PCR-tesztet, és ha pozitív, maradjon otthon legalább 5 napig, hogy elkerülje bárki megfertőzését.