Mi az az ecdysteron, és valóban segít-e a gyorsabb felszívódásban

Mi az ekdiszteron

EcdiszteronÓ Suvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Egy ízeltlábú hormon, az ekdiszteron, gátolja az emlőráksejtek növekedését különböző mechanizmusokon / farmakológiai határokon keresztül (20-hidroxi-ekdizon, 20E) az ízeltlábúakban található hormon, amelyet egyes növények választanak ki a rovarok elleni védelem érdekében.

Ezt az anyagot tartalmazó étrend-kiegészítők csináldR. Lafont, L. Dinan. Az ekdiszteroidok gyakorlati felhasználása emlősökben, beleértve az embert: és frissítés / Journal of Insect Science gyógynövényekből - leuzea, édes páfrány, brazil ginzeng, szívós Turkesztán vagy cyanotis.

Az ecdysterone "természetes anabolikusnak" tekinthető - olyan eszköz, amely növeli az erőt és az izomtömeget, csökkenti a fáradtságot és felgyorsítja a felépülést. Ezenkívül egyes gyártók azt állítják, hogy befolyásolja a vércukorszintet, segít megszabadulni a testzsírtól, csökkenti a koleszterinszintet és véd az oxidatív stressztől.

Az esetleges anabolikus hatások miatt a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA)

figyelMonitoring Program 2022 / Rusada az ekdiszteronnal kapcsolatos kutatásokhoz, és eldönti, hogy felkerül-e a tiltott listára. A megfigyelés 2019 óta tart, és ez idáig az anyag nem szerepelt ezen a listán.

Az ecdysterone valóban segít a felszívódásban és az erősebbé válásban?

Állat- és izomsejtes vizsgálatokban in vitro felfedezték1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. A fitoekdiszteroidok fokozzák a fehérjeszintézist a vázizomsejtekben / Journal of Agriculture and Food Chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, én. Raskin. Az ekdiszteroidok gyors Ca2+-áramlást váltanak ki, ami Akt aktivációhoz és fokozott fehérjeszintézishez vezet a vázizomsejtekben / Szteroidok, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Az ösztrogénreceptor béta részt vesz a vázizomzat hipertrófiájában, amelyet az ecdiszteron fitoekdiszteroid indukál / Molekuláris táplálkozás és élelmiszerkutatáshogy az ekdiszteron felgyorsítja a fehérjeszintézist, elősegíti az izomépítést és jobb eredményeket biztosít, mint a tesztoszteron és az inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1).

Az emberek bevonásával végzett kutatások tekintetében mindössze három tudományos közleményt tudtunk találni, és olyanokat is, amelyek ellentétes eredménnyel jártak.

Egyben kísérletE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. József. Az ekdiszteroidok, mint nem hagyományos anabolikus szerek: a teljesítmény fokozása az ekdiszteron kiegészítéssel emberekben / Archives of Toxicology napi 12 vagy 48 mg ekdiszteron bevitele erősítő edzéssel kombinálva segített a férfiaknak 1,5 és 2 kg izmot felépíteni, és 8 kg-mal növelte az egy ismétlés maximumát a fekvenyomásban.

Egy másik tudományos munkában, amelyben 50 év feletti férfiak és nők vettek részt recepcióS. Perez-Pinero, V. Ávila-Gandía, J. A. R. Arias. 12 hetes randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat, a Kiegészítés spenót kivonattal az 50 évnél idősebb felnőttek vázizom-fitnessére Tápanyagok Napi 2 g spenótkivonat (körülbelül 3 mg ekdiszteron) nagyobb mértékben növelte a lábak erejét és erejét, mint a kiegészítők nélküli edzés. Ráadásul a férfiak több izomra gyarapodtak a kísérlet 12 hete alatt.

De a harmadikban kutatásC. D. Wilborn, L. W. Taylor, szül. ÉN. Campbell. A metoxi-izoflavon, az ekdiszteron és a szulfo-poliszacharid-kiegészítés hatása a rezisztencia-edzett férfiak edzési alkalmazkodásaira / A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóirata fiatal sportolóknál a napi 30 mg ekdiszteron erősítő edzés mellett történő bevétele nem hozott semmilyen előnyt az erő és az izomtömeg növelésében egy 8 hetes kísérlet során.

Annak ellenére, hogy a doppingellenes ügynökséget komolyan érdekli ez az anyag, három tanulmány nem elegendő ahhoz, hogy hatékony anabolikusként ismerjék el. Ráadásul az egyik kísérletben a kiegészítő nem hozott eredményt, a másikban pedig spenótkivonatot használtak csekély mennyiségű ekdiszteronnal.

Az ecdysterone segít az egészség javításában

Számosban kutatásR. Lafont, L. Dinan. Az ekdiszteroidok gyakorlati felhasználása emlősökben, beleértve az embert: és frissítés / Journal of Insect Science állatokon azt találták, hogy az ekdiszteron:

• csökkentse a szintet koleszterin;
• javítja a gyógyulást;
• serkenti a glükóz átalakulását glikogénné;
• javítja a glükóz felhasználását és növeli az inzulinérzékenységet;
• megvédi az agyat az idegsejtek halálától;
• serkenti a májműködést;
• csökkenti a gyulladást;
• csökkenti az oxidatív stresszt.

Ezek közül azonban egyiket sem tesztelték embereken. Tehát az ekdiszteron előnyeiről szóló hosszú listáknak, amelyeket a gyártók szeretnek írni, nincs tudományos alapjuk.

Próbáljam ki az ecdysterone-t

Jelenleg ez az anyag nem szerepel a WADA tiltólistáján, ezért még a sportolók is szedhetik anélkül, hogy félnének a kizárástól.

Ezenkívül úgy tűnik, hogy a kiegészítő biztonságos az egészségre. Legalább 10 hétig 48 mg ekdiszteron bevétele naponta nem befolyásoltaE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. József. Az ekdiszteroidok, mint nem hagyományos anabolikus szerek: a teljesítmény fokozása az ekdiszteron kiegészítéssel emberekben / Archives of Toxicology a résztvevők májának és veséjének egészségére, és nem befolyásolta a hormonális hátteret.

A tudományos bizonyítékok hiánya miatt azonban az ilyen "természetes anabolikus" előnyei megkérdőjelezhetők.

Ráadásul a fentiekben kísérletE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. József. Az ekdiszteroidok, mint nem hagyományos anabolikus szerek: a teljesítmény fokozása az ekdiszteron kiegészítéssel emberekben / Archives of Toxicology megjegyezte, hogy az anyag tényleges adagja a kiegészítésben sokszorosa volt a csomagoláson feltüntetettnek – 6 mg kapszulánként, szemben a bejelentett 100 mg-mal.

Így még akkor is, ha az ekdiszteron segít az izomépítésben és növeli az erőt mutatók, senki nem garantálja, hogy a vásárolt kiegészítésben pontosan annyi lesz, amennyire rá van írva csomagolás. Vagy bármi lesz.

Úgy tűnik, ésszerűbb pénzt költeni olyan bevált táplálék-kiegészítőkre, mint a fehérje vagy a kreatin, és keresni egy jó edzőt, ha még nincs ilyen.

Iya Zorina