4 módon kezelni a rossz hangulat

© fotó

Ha a dolgok rossz, ne aggódj, hogy hamarosan elmúlik. Ha minden rendben, ne aggódj, túl hamar elmúlik.
John A Simone

Előfordul, hogy reggel van a rossz hangulat. Mi olyan rossz, hogy nem tud semmit, mindent csak elromlik, és beszélni senkinek nem akarja. A szerző ezt a cikket találtam 5 módon, hogy segítsen megbirkózni a rossz hangulatban.

1. Meg kell gondolni

Ha úgy érzi, túlterheltek, fáradt, szomorú, nem tudja, hogy ezt a munkát, ha minden órával minden csak egyre rosszabb és semmit nem elégedett, ezen a ponton meg kell fontolnunk, illetve reagálni nyilatkozat kérdés:

1. Mi a sodromból, és hogy ez nagyon fontos számomra, 5 év múlva?

2. Valaki rajtam kívül aggódnak a helyzet?

3. Érthetem valamit ebben a helyzetben?

4. Tudok származhat előnye ebben a helyzetben?

5. Mi az a legkisebb lépés is tudom megváltoztatni a helyzetet?

2. Az általunk használt sport elleni küzdelem rossz hangulat

Miután gondolkodás és önvizsgálat, hogy van néhány sport. Még ha a gondolatok semmi jót nem vezet, és a rögeszmés gondolatok melankólia is legyőzni téged, osztályok eltávolítja a belső feszültség, akkor úgy fogja érezni energikusabb és illeszkedik a hangulat javítani.

3. Alázkodjatok, és hogy egy rossz hangulat

Amikor megjelenik a negatív gondolatok és érzések, akkor természetesen próbálunk megszabadulni tőlük. Keresünk különböző módszerek a stressz enyhítésére, próbálok nem gondolni a szegény, üldözött ezeket a gondolatokat. Minden erőfeszítés irányul elleni küzdelem rossz hangulat. Ha már megpróbálta használni az első és a második helyen, de szomorú gondolatok mindig forog a fejedben, akkor érdemes kipróbálni, hogy vigye őket?

Nos, a rossz hangulat, most mi lesz, Ne pazarolja az időt harci vele, csak felerősíti ezeket a negatív érzelmeket. Ezt követően, ha igazán megemészteni ezeket a gondolatokat, hirtelen hirtelen elengedem, egy bizonyos ponton úgy fogja érezni, hogy te jobban, és ez nem olyan szomorú.

4. Légy hálás a rossz idő

Persze, van elég szörnyű napon, amikor nagyon érzelmileg kimerült, és akkor csak azt nem értem, hogyan lehet, hogy hálás egy ilyen nap.

De a másik viszont, ha egy kicsit a szenvedély poulyagutsya, meg fogja érteni, hogy a szenvedés volt valami ajándék. Ha több tapasztalt egyre jobban könyörületes és megértő ember.

Ezen túlmenően, ha a helyzet változni fog a jobb (és azt kellett történnie), örömötök lesz, mint végtelen, amely addig a szomorúság.

Plusz, azokban a napokban, amikor nincs motiváció, hogy tegyen valamit, lehetővé teszi, hogy nézd meg a dolgokat új módon. Azt gondoltam, hogy egy csomó, és talán ez lesz rossz napod egyik legkreatívabb.

És ne feledjük, hogy az egyetlen igazi maximalisták is próbálkozik, hogy minden nap volt egy csodálatos hangulatot. Tény, hogy az élet - egy bonyolult dolog, és a rossz hangulat nem mindig az oka. Lehet csak felkelni ma bal lábbal? Majd holnap felkelni mindkettő egyszerre, és a nap biztos, hogy lesz a legjobb!