Mi a dysthymia és miben különbözik a depressziótól?
Vegyes Cikkek / / February 04, 2022
Az unalmas hangulat, az alacsony önértékelés, a határozatlanság és a jövőtől való félelem társulhat ehhez az állapothoz.
Mi az a dysthymia
Ez egy krónikus rendellenesség, amelyben a hangulat csökkentF34. Dysthymia / ICD-10 Verzió: 2016 legalább néhány évig. És bár a dysthymia hasonló a depresszióhoz, megnyilvánulásai nem olyan súlyosak, hogy depressziós epizódként vagy visszatérő depresszióként diagnosztizálható legyen.
Az amerikai pszichiáterek fő kézikönyvében, a Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) című kiadványban a hangsúly az állapot időtartamán van. DSM-5-ben dysthymia MegvanDysthymiás rendellenesség / APA pszichológiai szótár külön név - tartós, vagy állandó, depressziós rendellenesség.
Miben különbözik a dysthymia a depressziótól?
Ez egy meglehetősen csúszós kérdés, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy az igaz depresszió szintén más - nehéz és könnyű is.
Mindkét jogsértés vanDysthymia / Harvard Health Publishing sok hasonló tünet: depressziós hangulat, alvászavarok, energiaveszteség, gyenge koncentráció. A dysthymia és a depresszió annyira hasonló, hogy sok pszichiáter
hinniGordon Parker, MD, PhD, DSc, FRANZCP, Gin S. Malhi, MB ChB, BSc (Hons), FRCPsych, FRANZCP, MD. Tartós depresszió: fenn kell maradnia egy ilyen DSM-5 diagnosztikai kategóriának? / The Canadian Journal of Psychiatryhogy a zavarokat érdemes lenne egyesíteni.De vannak különbségek a depresszió és a dysthymia között. A Harvard Medical School szakértői listaDysthymia / Harvard Health Publishing néhány a legnyilvánvalóbbak közül.
- A dysthymia esetén az ember képes élvezni az életet. Ellentétben a depresszió áldozatával, élvezheti a szeretteivel való kommunikációt, hobbiba való bekapcsolódást.
- A dysthymiának nincsenek kifejezett pszichomotoros jelei. Például túlzott izgalom vagy nyilvánvaló letargia. Ha a viselkedés drámai módon megváltozik a depresszió alatt, akkor a dysthymia esetén az ember nyugodtnak tűnhet, szorgalmasan megy dolgozni és napi tevékenységet végez.
- A disztímiát néha a személyiség részeként érzik. A depressziós emberek képesek felismerni, hogy valami nincs rendben velük. A dysthymia esetén az ember olyan hozzászokniMi a depresszió? / Amerikai Pszichiátriai Társaság sivár állapotba, amely a depressziót kezdi jellemének részének tekinteni.
Hogyan lehet felismerni a dysthymiát és mikor kell orvoshoz fordulni?
Hogy világosabb határvonalat húzzunk a rendellenességek között, pszichiáterek ajánlatMi a depresszió? / Amerikai Pszichiátriai Társaság elsősorban a hangulatra és az öntudatra koncentráljon, nem pedig a konkrét testi tünetekre. Ezért érdemes egy pillantást vetned magadra.
Dysthymia feltételezhetőDSM-IV–DSM-5 disztímiás rendellenességek összehasonlítása / Kábítószerrel való visszaélés és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Adminisztrációjaha az alábbiak közül legalább kettő van:
- súlyváltozások;
- alvási problémák;
- energiahiány;
- alacsony önbecsülés;
- koncentrálási és döntési nehézségek;
- reménytelenség érzése.
Ha ez az állapot több mint két évig fennáll (gyermekeknél - több mint egy év), ez komoly ok arra, hogy orvoshoz forduljon: terapeutához vagy pszichoterapeutához.
Medikus tartani fogTartós depressziós rendellenesség (dysthymia) / Mayo Clinic vizsgálat, kérdezz közérzetről, életmódról, krónikus betegségekről. Talán felajánlja a vizsgálatok elvégzését. Ez azért szükséges, hogy kizárjunk más problémákat, amelyek depressziós rendellenesség tüneteiként jelentkezhetnek. Például az energiahiány és a súlyváltozások gyakran társulnak hypothyreosis - a pajzsmirigyhormonok elégtelen termelése. Ebben az esetben ki kell javítani ezt a jogsértést, hogy a tünetek maguktól eltűnjenek.
A "tartós depressziós rendellenesség" diagnózisát akkor állítják fel, ha a krónikusan depressziós hangulatot nem magyarázzák fiziológiai okok.
Hogyan kezelhető a dysthymia?
Pszichoterápia és antidepresszánsok segítségével. Ez utóbbiaknak sok mellékhatása van, ezért az orvosok elkezdik kezelni a gyermekeket és serdülőket, valamint azokat, akiknél a dysthymia nem túl kifejezett, anélkül, hogy ezeket a gyógyszereket használnák.
Antidepresszánsok Akkor írják fel, ha a dysthymia olyan súlyos, hogy valódi „súlyos” depresszióvá fejlődhet, vagy ha a rendellenesség jelei súlyosan megmérgezik az ember életét.
Fontos megjegyezni, hogy az antidepresszánsok nem varázstabletta. Sokféle típus létezik, és messze nem mindig lehet első alkalommal igazán hatékony gyógyszert találni. És ahhoz, hogy a gyógyszerek elkezdjenek hatni, legalább néhány hétig be kell szednie őket. Ráadásul nem lehet egyszerűen abbahagyni az antidepresszánsok szedését: ha a kezelést hirtelen leállítják vagy néhány adagot kihagynak, a tünetek rendszerint újult erővel jelentkeznek.
Hogyan lehet enyhíteni az állapotot otthon
A Mayo Clinic amerikai kutatóközpont szakértői ajánlaniTartós depressziós rendellenesség (dysthymia) / Mayo Clinic kiegészítse az orvos által előírt kezelést öngondoskodással.
- Emlékezz a célodra. Egy napon újra boldog és aktív emberré válsz. Szükségszerűen.
- Tedd kezelhetőbbé az életed. Tervezze meg a napját, készítsen teendők listáját, használjon matricákat emlékeztetőként, próbáljon betartani egy előre elkészített ütemtervet. Ez visszaadja a kontroll érzését a történések felett.
- Naplót vezetni. Ebben kifejezheti érzelmeit, és így csökkentheti a stressz szintet.
- Olvass pszichológiáról szóló könyveket. Segítenek megérteni önmagad és azt, hogy mi történik. Ha nem tudja, hol kezdje, kérjen tanácsot orvosától.
- Ne zárd be magad. Fontos, hogy továbbra is találkozz szeretteivel, és végezz munkát, hogy szükségednek érezd magad.
- Tanuld meg kontrollálni a stresszt. Például sajátítsa el a mély technikát lélegző vagy meditál, és használd őket a nehéz pillanatokban.
- Ne hozzon semmilyen döntést a jövőjét illetően a gyötrelmek időszakában. Ez a megközelítés megóvja Önt attól a kísértéstől, hogy abbahagyja a terápiát, ha hirtelen úgy tűnik, hogy nem működik.
Hogyan kerüljük el a dysthymiát
Sajnos megbízható megelőzési módszerek nem léteznek: a tudósok még nem ismerték teljesen a dysthymia természetét. A rendellenesség genetika, veleszületett személyiségjegyek vagy traumatikus események miatt alakulhat ki – ezeket a tényezőket ez nem érinti.
Azonban még mindig vannak módszerek a dysthymia kialakulásának kockázatának csökkentésére.
- Emlékeztesd magad, hogy méltó vagy a szerelemre és a boldogságra.
- Ne féljen segítséget kérni a nehéz időkben. A családtagok és a barátok segíthetnek.
- Tanuld meg kontrollálni a stresszt. Meditáció vagy más hasznos itt mód.
- Forduljon pszichoterapeutához a személyiségében bekövetkezett változás első jelére. Ne próbálja akarat erejével leküzdeni az elhúzódó szomorúságot és apátiát.
Olvassa el is🧐
- A bipoláris zavar 14 korai tünete, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni
- A ciklotímia enyhébb, mint a bipoláris zavar, de mégis megmérgezi az életet. Íme, hogyan lehet megelőzni a betegségeket
- Hogyan akadályozhatod meg, hogy a borderline személyiségzavar tönkretegye az életedet
- Hogyan lehet felismerni az alkoholizmust, a depressziót és más mentális zavarokat
- Hogyan lehet felismerni a mentális zavart a kommunikáció módja alapján
Egészségügyi, pszichológiai, szexológiai cikkek szerzője és szerkesztője. Több mint 15 éve dolgozom orvosi újságírással. A dokmed elveire támaszkodom, szeretem és tudom, hogyan kereshetem és elemzem a releváns kutatásokat a világ tudományos folyóirataiban. Igyekszem egyszerűen és érthetően írni a legösszetettebb betegségekről. Úgy gondolom, hogy a betegség kialakulásának mechanizmusának megértése azt jelenti, hogy meg kell tenni az első lépést a gyógyulás felé.
10 Valentin-napi ajándék, amelyet megvásárolhat az AliExpress akcióban