7 egyszerű, de fontos módszer egy nehéz helyzetben lévő személy támogatására
Vegyes Cikkek / / January 27, 2022
Nem csak az számít, hogy mit teszel, hanem az is, hogy mit próbálsz nem tenni.
1. Legyen közel
Előfordulhat olyan megtévesztő érzés, hogy aki bajba került, annak mindenki szívesen segít. De gyakran minden fordítva történik, sokan ebben a pillanatban eltávolodnak egymástól. Ettől nem lesznek szörnyűek – inkább hétköznapi emberek, akik másképp reagálnak a helyzetre. Először is, néhány ember egyszerűen nem tudja kezelni a sajátját érzelmek és nem morzsolódik össze valaki más szerencsétlenségétől. Másodszor, egy személy támogatásához bizonyos mértékű bátorságra van szükség. Amíg a gyász szakaszain megy keresztül, sokat panaszkodhat, dühös lehet – rendkívül pusztító. (Ami sem teszi szörnyűvé.)
Ha van ereje és hajlandósága valakit támogatni, jelezze, hogy ott van, és bármikor segítő kezet nyújt különböző ügyekben. Nem szükséges, hogy a hét minden napján 24 órában legyen, főleg, hogy az ember esetleg egyedül akar maradni. De ugyanakkor próbáljon meg azonnal válaszolni a hívásokra és üzenetekre, válaszoljon a kérésekre. Időnként emlékeztesse magát, nehogy egy barátja úgy döntse, hogy szavai csak udvariasság voltak.
2. Konkrét segítséget ajánlani
Sokféleképpen kifejezhető az a hajlandóság, hogy egy kicsit könnyebbé tegyük egy ember életét. Például kérdezd meg: "Hogyan segíthetek?" Ez logikus, mert ki más, mint ő tudja, mire van szüksége.
De van egy pillanat: az embereknek feladatokat adni olyan vezetői munka, amelyhez az embernek nincs ereje. Előfordul, hogy annyira elmerül a bánatban vagy megsemmisült, hogy jelenleg nem tudja összességében felmérni a helyzetet, és néhány lépéssel előre kiszámítani a cselekvéseket. És valószínűleg képes vagy rá. Tehát legyen pontosabb, például: "Hadd felhívjam a menzákat, és megtudjuk, hol szervezhetünk ébresztést." Fontos, hogy ne erőltessük Segítség, mégpedig felajánlani, hogy legyen lehetőség visszautasítani.
3. Segítség a háztartásban
Nehéz helyzetben az embernek gyakran nincs ereje egyszerű cselekedetekre. Például lehet, hogy sokáig nem eszik semmit, mert főznie kell valamit. Ha hajlamos enni, akkor biztosan nem a leghasznosabb termékeket fogja felszívni. Természetesen nem fog éhen halni, de valószínűleg rosszabbul fogja magát érezni. Ezért jó követni életének ezt az összetevőjét. Talán a leves és a szelet nem gyógyítja be a lélek sebet. De könnyítse meg egy kicsit a folyamatot.
Ugyanez igaz a többi háztartási területre is. Padlómosás, sampon vásárlás, szemetet kidobni – kevés hősiesség van ezekben az akciókban, de nagyon fontosak.
4. hallgat
Nagyon nehéz támogatni, ha megengedjük egy személynek, hogy megossza érzéseit és gondolatait. Mert úgy tűnik, valahogy reagálni kell, valamit tanácsolni kell, valahogy támogatni kell. De ez gyakran nem kötelező. Ha hagyjuk, hogy valaki megszólaljon – ítélet, értékelés nélkül – az már sok.
5. Segíts anyagilag
Egyszerű, a pénz sok problémát megold. Talán ebben az esetben segítenek a bajba jutott embernek. Például lehetővé teszik a megfelelő gyógyszer megvásárlását.
6. Ne fokozza a szenvedést
Ha közel van valaki más szerencsétlenségéhez, nem mindig könnyű uralkodni magán. Saját pszichológiai védelmet nyújt. Például, ha valaki bűncselekmény áldozata lett, azonnal őt akarja hibáztatni érte. Ha azt hiszed, hogy ő viselkedett helytelenül, akkor könnyebb győzd meg magadhogy ez soha nem fog megtörténni veled. De ennek semmi köze a helyzethez. Nem könnyű az embernek, nem érdemes bonyolítani.
Ne becsüld le a gyászt
Úgy tűnik, ennek köszönhetően az ember megérti, hogy hiába szenved, és élete javulni fog. De nem az. Nem fog kevésbé szomorkodni, mert az anyukája 80 éves és "elég élt", a babája pedig "meg sem született" egy vetélés miatt. Számára ez egy tragédia, átélheti.
Ne adjon visszamenőleges tanácsot vagy ítéletet
Akármennyit siránkozhatsz „ha korábban elment volna orvoshoz”, „ha lekapcsolta volna a tűzhelyet indulás előtt”, „ha nem vesz fel egy rövid szoknyát, semmi sem történt volna”. Csak ez nem változtat semmit és nem könnyíti meg az ember életét.
Ne helyezze a szorongását a másik bánata fölé
Ha egy szeretett személy bajban van, logikus, hogy nagyon aggódunk érte. A fő dolog az, hogy megpróbálunk segíteni, hogy ne keverjük össze, kinek van szüksége valóban segítségre. Ellenkező esetben fennáll a helyváltás veszélye, és máris megvigasztal, hogy ne aggódjon túl sokat, ne rejtse el az információkat stb.
Ne hibáztasd az illetőt azért, mert rosszul gyászol
Vannak, akik úgy vélik, hogy ha mindent megtesz ahogy annak lennie kell, talán könnyebb lesz. Sőt, ez gyakran a rituális cselekvések bizonyos halmazára vonatkozik, amelyek nem azonosak a különböző kultúrákban. Vagyis kevés gyakorlati jelentésük van. A gyászt pedig nem lehet helyesen kezelni, mindenki egyéni.
7. Tudassa az emberrel, hogy az élete folytatódik
Ez az a helyzet, amikor nem szóval, hanem tettekkel érdemes segíteni. Mondhat annyit, amennyit akar, hogy tovább kell élnie, bár ez nem könnyíti meg. Főleg, ha ugyanakkor mi magunk is tovább élünk, és megengedik, hogy az ember a saját bánatában pörkölt.
Nyilvánvaló, hogy valaki, aki bajban van, nem tehet úgy, mintha mi sem történt volna. De ezen az alapon nem szükséges kizárni a rutinból. Például, ha minden második szombaton moziba járt, hívja meg őt, hogy nézzen meg egy filmet. Megtagadhatja vagy beleegyezhet. Sokkal rosszabb, ha továbbra is mindent megtesz, amit korábban, de anélkül.
Olvassa el is🧐
- Hogyan keress vigasztaló szavakat, ha kedvesed rosszul érzi magát
- Hogyan kezeljük egy szeretett ember halálát
- „A világon semmi pénz nem menti meg a fiamat”: hol keressek erőt, ha minden rossz
AMOLED képernyő, menő objektív és jó ár: miért érdemes közelebbről megnézni az Infinix NOTE 11 okostelefont