3 legveszélyesebb tevékenység az újévre

Ha az újév legveszélyesebb dolgairól van szó, először a tűzijáték és a petárdák jutnak eszünkbe. Ez azonban messze nem a sérülések és halálesetek fő oka. Vannak sokkal veszélyesebb újévi hagyományok, amelyeket a legtöbben követnek.

1. Alkohollal való visszaélés

2021 januárjában a Covid-19-hez nem kapcsolódó okok miatt halt meg OroszországbanA lakosság természetes mozgása az Orosz Föderációt alkotó egységekkel összefüggésben / Szövetségi Állami Statisztikai Szolgálat 36,7 ezer fővel több, mint februárban. Ezzel egyidejűleg a halandóság csúcsa is elériA. V. Nyemcov, A. N. Szimonov, T. A. Fattahov, R. V. Gridin. Túlzott halálozás Oroszországban ünnepnapokon / Demográfiai áttekintés január első hetére - 1-től 15-ig. Az aktív ünneplésnek köszönhetően ebben az időszakban 14%-kal többen halnak meg Oroszországban, mint a többi idő alatt.

Az egyik gyakori ok az alkoholmérgezés. Ebbe szilveszterkor kétszer gyakrabban halnak bele emberek, mint máskor. Emellett az elfogyasztott alkohol mennyiségével együtt nő az esések, emberölések és öngyilkosságok kockázata alkoholos pszichózisban.

Még azok számára is, akik csendesen és békésen isznak, megnő annak a kockázata, hogy meghalnak egy alkoholos ünnep miatt.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. A szívhalálozás magasabb karácsony és újév környékén, mint bármikor máskor/keringés súlyosbodás miatt szív betegségek. A nagy adag alkohol drasztikusan növeli a vérnyomást, és ha szívproblémái vannak, lakoma provokálhatÉN. R. Whitman, V. Agarwal, G. Nem. Alkohollal való visszaélés és szívbetegség / Az American College of Cardiology folyóirata szívroham és más veszélyes betegségek.

Esténként hat vagy több alkoholos ital jelentősen megemelkedikE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol és a szív- és érrendszeri események azonnali kockázata: Szisztematikus áttekintés és dózis-válasz metaanalízis / Keringés szívroham és szélütés kockázata a következő 24 órában.

Továbbá, az újévi ünnepek alkohollal 48%-kal nőttS. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Az akut hasnyálmirigy-gyulladás előfordulása: A társadalmi depriváció, az alkoholfogyasztás, a szezonális és demográfiai tényezők hatása / Táplálkozási farmakológia és terápiaa hasnyálmirigy-gyulladás kockázata - a hasnyálmirigy betegsége.

Hogyan kerüljük el a problémákat

Ha nem tudja megtagadni az erős italokat, tartsa be néhány szabályt:

• Elfogad enteroszorbens az ünnep előtt. Felszívja a gyomor-bél traktusban lévő alkohol egy részét, és segít hosszabb ideig józan maradni.
• Válasszon egyfajta alkoholt, és igya egész este anélkül, hogy más italokra és koktélokra ugrálna. Így könnyebben felmérheti az elfogyasztott alkohol mennyiségét, és időben abbahagyhatja.
• Óránként ne igyon meg egy pohár bornál vagy egy pohár szeszes italnál többet. A szervezetnek lesz ideje feldolgozni az alkoholt, és gyakorlatilag egész éjszaka józan maradhat.

2. Túlevés és állott étel elfogyasztása

2020 januárjában emésztőrendszeri betegségeket küldtek 1.Tájékoztatás az Orosz Föderációban halálozási okok miatt elhunytak számáról 2020 januárjában / Szövetségi Állami Statisztikai Szolgálat
2. Tájékoztatás az Orosz Föderációban halálozási okok miatt elhunytak számáról 2020 februárjában / Szövetségi Állami Statisztikai SzolgálatSzövetségi Állami Statisztikai Szolgálat a túlvilágon 1623-mal többen, mint ugyanezen év februárjában.

Maria Lopatina gasztroenterológus szerint az ünnepek gyakran okozzák a gyomor- és hasnyálmirigy-betegségek súlyosbodását. A zsíros, édes ételek alkoholos italokkal (különösen szénsavas) kombinációja jelentős terhelést jelent a gyomor-bél traktus minden szervére, és a gastroduodenitis és a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodásához vezethet.

AlapjánEzt mindenkinek tudnia kell ": hasnyálmirigy-gyulladás / Egészségügyi Szervezeti és Orvosi Menedzsment Kutatóintézet Egészségügyi Szervezeti és Egészségügyi Menedzsment Kutatóintézet az újévi ünnepek alkalmával 10%-kal nő a hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek száma.

Ezenkívül az újévi asztal az epehólyag és a csatornák betegségeinek súlyosbodását okozhatja: diszkinézia, krónikus epehólyag-gyulladás és epekőbetegség.

Ezenkívül mérgezést okozhat a nem friss ételek elkészítésének szokása. Alapján 1.Tájékoztatás az Orosz Föderációban halálozási okok miatt elhunytak számáról 2020 januárjában / Szövetségi Állami Statisztikai Szolgálat
2. Tájékoztatás az Orosz Föderációban halálozási okok miatt elhunytak számáról 2020 februárjában / Szövetségi Állami Statisztikai SzolgálatSzövetségi Állami Statisztikai Szolgálat Emiatt a Szövetségi Állami Statisztikai Szolgálat 2020 januárjában 230-zal több ember halt meg, mint februárban.

Hogyan kerüljük el a problémákat

Ha egész nap éhes marad, az éjszakai túlevés elkerülhetetlen. Sokkal hasznosabb, ha nem változtat a megszokott étrenden egy teljes reggelivel, ebéddel és vacsorával.

Ez különösen igaz a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőkre, akiknél a hosszan tartó koplalás, majd a nagy mennyiségű étel elfogyasztása súlyosbodást válthat ki.

Ami az ételmérgezéseket és fertőzéseket illeti, a Rospotrebnadzor megjegyezteAjánlások az állampolgároknak: Az ételmérgezés és az élelmiszer-eredetű fertőző betegségek megelőzéséről / Fogyasztói jogok védelmét és emberi jólétét felügyelő szövetségi szolgálathogy a legveszélyesebb termékek ebből a szempontból a majonézzel és tejföllel fűszerezett többkomponensű saláták, tejszínes péksütemények, shawarma, darált húsételek és zselé.

Az ünnepek megbetegedése nélkül érdemes otthon és kis mennyiségben főzni, hogy a megmaradt ételeket ne tároljuk egy napnál tovább.

3. Részeg séták

Először is, az ilyen éjszakai séták fagyos végtagokkal végződhetnek. Biztosítói jegyzetekAz újévi ünnepek alatt az oroszok nagyobb valószínűséggel kérnek segítséget sérülések és mérgezések miatt / Alfa Biztosításhogy az újévi ünnepek alatt az összes biztosítási esemény 3%-a fagyhalál.

Szeles időjárás esetén az ilyen szövetkárosodáshoz még erős hideg sem szükséges: -5 ° C elég. És nagyon alacsony hőmérséklet (-15 ° C-tól) és szél esetén megteheti fagy bármit mindössze öt perc alatt. Ez fájdalom nélkül is megtörténhet, így nem fogja észrevenni, hogy a bőr elvesztette érzékenységét néhány helyen.

Ezenkívül az éjszakai séták tele vannak a mozgásszervi rendszer különféle sérüléseivel, különösen, ha kint csúszós. A szilveszteri ünnepeken 5 százalékkal nő a sérülések száma a többi időponthoz képest, a csúcs pedig január 1-re esik - ezen a napon az összes jelentkező 16 százaléka érkezik sérüléssel.

És ezek a számok egyértelműen az alkoholmérgezéssel függnek össze. A részeg emberek „rejtett feltétlen reflexei”, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy helyesen esjenek és ne sérüljenek meg, nem más, mint mítosz.

A kis adag alkoholfogyasztás hátterében az emberek nemcsak gyakrabban, hanem súlyosabban is megsérülnek. Egy ausztrál tanulmány szerintT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholfogyasztás, környezet, nem és aktivitás mint a sérülés előrejelzője: populációalapú eset-kontroll tanulmány / Journal of studies on alkohol, a sérülések kockázata férfiaknál jelentősen megnő 90 g etil-alkohol elfogyasztása után, a nőknek pedig még ennél is kevesebbre van szükségük - 60 g-ra.

És még egy közönséges séta is elegendő ahhoz, hogy az embert több hónapig megfosztja a mozgástól.

Jurij azt is mondja, hogy az esések gyakran véget érnek törések kezek. Amikor az ember kiegyenesített tenyerén hintában leengedi a testsúlyát, a vékony és törékeny sugárcsont nem bírja a terhelést és eltörik. Ha szilveszterkor az extrém sportok vonzzák, a kórházba kerülés kockázata az egekbe szökik.

Hogyan kerüljük el a problémákat

Leggyakrabban alkohol okozta sérülésekT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholfogyasztás, környezet, nem és aktivitás mint a sérülés előrejelzője: populációalapú eset-kontroll tanulmány / Journal of studies on alkoholotthonon kívül. És legtöbbjük az ivás utáni első 30 percben történik. Ha 60-90 g etanolt fogyasztott alkoholban (5-8 pohár szeszes ital vagy egy üveg bor), tartózkodjon az éjszakai sétáktól.

A váz- és izomrendszer kisebb sérülései után is hetekig, hónapokig tart a felépülés. Ne feledje, hogy éjszaka néhol csúszós és sötét van. Tehát, ha nem szeretne traumatológusnál lenni, maradjon otthon.

Az eszméletlen lerészegedés, a túlevés és a kalandkeresés hagyománya szilveszterkor nem a legjobb választás egy nyaraláshoz.

Tartsa be a mértékletességet az étkezésben és az alkoholban, ne kockáztasson feleslegesen: egy tányér sült krumpli és egy üveg vodka nem tesz boldoggá, de a kórházi ágyban való pihenés minden bizonnyal rontja az életminőséget egy-két hét.

Nem kell fenntartani a rossz hagyományokat. Próbáld meg új módon ünnepelni az új évet.