10 egyszerű tipp, hogy különbséget

Szerencsére, van egy ilyen hely, és témát QuoraAhol az emberek megosztják tippeket, hogyan változtak az életüket, annál jobb. Azért választottuk a legjobb közülük, és reméljük, hogy segít is.

Általában 20 perc

Minden alkalommal, amikor jön haza munka után, én nem akarok semmit. Az egyetlen dolog, amit szeretnék - esett a kanapén vagy a szék, kapcsolja be a TV-sorozat, vagy nézd át a szalagot Facebook. Ez az, amit tettem sok éven át.

De néhány évvel ezelőtt, úgy döntött, hogy cserélje a szörnyű rituális szabály 20 perc alatt. Most, amikor hazajövök, kényszerítem magam, hogy 20 perc alatt, hogy tegyen valamit a listából:

• olvasni egy könyvet, vagy egy érdekes cikket;
• gyakorolja a sakkban;
• Részletek Duolingo;
• gitározni;
• meditálunk
• programozhat.

Próbáld szerkeszteni a listát saját maguk és érdekeit, de ne feledjük, hogy nem kell tartalmaznia a szappanoperákat, filmeket és haszontalan. Miután leküzdeni az akadályt a 20 perc alatt, akkor észrevehetjük, hogy szeretne csinálni. Ha úgy érzi, hogy nem tud még ülni keresztül 20 perc alatt - aludj.

Összefoglalva: úgy érzi az erőt a munka után? Ide valami hasznosat csinálni, legalább 20 percig. Nem elég erő, még 20 percig? Ágyba! A televízió és a szociális hálózatok nem rendelkeznek semmilyen előnnyel több mint egy óra alvás.

Egyszerű tipp, hogy kövesse

Rots Karen megosztott neki tanácsot, amely azt mondta, megváltoztathatja az életét, annál jobb:

1. Stop ivás szóda.
2. Fuss 10 perc alatt 4-szer egy héten.
3. Smile több.
4. Minden héten megismerkedni az új ember.
5. Sleep ütemtervet.
6. Ébredjen fél órával korábban, mint szükséges.
7. Mindig legyen kéznél egy üveg vizet.
8. Hogy jöjjön be a boltba egy bevásárló listát, és nem ott éhes.
9. Köszönöm az embereket.

Egyszerű tanácsot, de nem gondolja, hogy ez több bennük az igazság és a jó, mint a számos hatalmas szobor?

Lifehack férfiaknak

Húzza ki a pénztárca a hátsó zsebében nadrág vagy farmer, és betette a kabátja zsebébe, kabát, vagy bármely más helyen.

Miután elolvasta ezt a tanácsot, először gondoltam a hátsó zsebében, hogy sokkal könnyebb ellopni, de minden nehezebb volt! Hosszú ül a pénztárca kár idegek az alsó hát és a medence. A megcsípte ülőideg tele van sok probléma, és csak annyit kell tennie -, hogy elmozdulás tárcáját a farzsebéből.

Lifehack nőknek

Tartás magas sarkú cipő különleges alkalmak és a mindennapi életben, előnyben kell alacsony sarkú cipőt.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszú magas sarkú cipő viselése vezethet a betegség térd, sarkantyúk és a különböző fájdalmak, a hátsó és a lábak.

A korszerű tizenéves ezt a kockázatot válik reális kezdik magassarkúban egy nagyon fiatal korban, amikor a test még nem alakult ki teljesen. Fontos megjegyezni ezt a tanácsot, ha terhes. Ebben az időszakban, a testsúly növekszik, és a súlypont, így a terhelés az alsó testrész még. Heels ebben az időben nem éppen bölcs döntés!

Kapcsolja ki a mobil internet

Ezt a kísérletet az elmúlt egy Quora olvasók.

Szeretek kommunikálni az emberekkel. Szeretem üzeneteket kapni őket, és képes azonnal reagálni rájuk. Úgy látszik, én nem sokban különbözik millió más, mint az emberek. De megértettem, hogy a mobil internet elvisz egy hosszú idő, és ezzel kell tennie valamit.

Elkezdtem kicsi: törölve WhatsApp. Eleinte nehéz volt, hogy ne hallja a szokásos észre, de hamar megszoktam. Ezután úgy döntöttem, hogy el kell távolítani és a Facebook. Aztán tovább, és amikor a telefon halott, ne töltse az egész napot! Nem a legkellemesebb nap az életemben, de tudtam, hogy menjen át őket. És én képes volt megérteni, hogy az élet nélkül lehetséges egy okostelefon. Befolyásolja ez az életem? Igen!

Elkezdtem több időt tölteni szeretteivel, és élvezze ezeket pillanatok. Én továbbra is elolvassa az érdekes helyek, RSS-hírcsatornák és kiváló cikkeket, de én csak este otthon a Wi-Fi-vel.

Automatizálása élet

Mindannyiunknak van egy korlátozott mennyiségű energiát minden nap, és akkor nem kell elvesztegetni a felesleges döntéshozatalban. Jobb, ha nem őket a gépen. Íme néhány példa.

Töltsük az ágyon. Ez az első feladat, hogy te minden nap. Ez ad egy kis motivációt ugyanúgy és végre más munkahelyet. Sokszor gyűrődő lemez egy párnát és egy takarót, és dobja őket a szekrényben. Talán itt az ideje, hogy a változás valami.

Reggelizik ugyanaz. Több éve, minden reggel eszem reggelit zabpehely gyümölccsel, mézzel vagy dió. És én nem unatkozom. Ez egy hasznos és egészséges reggeli, hogy majd jobban érzi magát.

Melegítsük fel reggel. Ha megengedheti magának azt, csináld reggel egy teljes edzést. Ha nem, akkor egy meglehetősen kis ötperces bemelegítés és nyújtás.

kevesebb materializmust

Amikor nemrég költözött, hogy sok más ember volt tele minden holmijukat egy halom doboz megrendelt egy teherautó szállítási bútorok, gondolkodni, hogyan lehet dugni a dolgokat. És sokan fekszenek a polcokon, várják a csillag óra. Az óra, amikor végre kihasználják őket.

Ez a tapasztalat valami, amit tanítottak, és itt van néhány változás, amit tett:

1. Régebben az ágyon öt párnák, és most már csak egy.
2. 23 colos... Miért? Annak ellenére, hogy a szakmám (I - fotográfus) meglétét feltételezi multi-monitor, megtanultam, hogy megbirkózzanak a 11 hüvelykes MacBook Air. Ritka esetekben, mikor kell egy második monitort, megyek dolgozni, és csatlakoztassa ott.
3. Abbahagytam a műanyag edények, és mindig kéznél van egy sor görgők újrahasználható és villával.
4. Megszabadultam a fehér ruhát. Túl sok probléma a ruhaneműt.

Legyen tartalom kevesebb. Ne vásároljon dolgokatHa nincs szüksége rájuk most. Élőben!

Hogyan lehetne javítani az egészségre néhány napon belül

Nem számít, mit evett reggelire, cserélje ki a zabpehely. Is, kitalálni, hogy mennyi vizet iszik, és ha ez a szám kevesebb, mint 2,5–3 litert, akkor tudja, mit kell tennie.

Mindig tartsa a notebook egy tollat ​​és írj le minden gondolatot, hogy ütött meg fontos vagy érdekes. Nem ismert, hogy mit lehet vezetni.

Cserélje ki a rossz jó

Ezt a tanácsot alkalmas azok számára, akik meg akarják kezdeni a helyes étkezés és fél, hogy nem olyan hirtelen. Vegyünk két káros termék. hogy enni minden nap, és helyettük két hasznos. Fehér kenyér és sütemény a hajdina és a gombát. Csokoládé és zsíros hús gyümölcs- és csirke. Kis lépések még mindig meg kell befejezni!

A típusú és B

Azt akartam, hogy gazdag, sikeres. Azt akartuk, hogy nézz rám, és példát mutat rám. Azt akartam, hogy egy olyan ember, aki repülni a magán repülőgépek. Azt akartam, hogy minden, amíg, amíg rájöttem, hogy a teljes igazságot a gazdaságot.

A gazdaság áll, kétféle ember: A típusú és B típusú Beszélünk a gazdaság, a város, üzletek, vállalkozások, vagy akár a munka - minden marad a régiben.

A típus - az a személy, aki hajlandó pénzt fizetni valamiért, mint olyan B típusú És mindaddig, amíg a B személy lesz valami, hogy a személy mennyit fizet a pénzt, B sikeres lesz.

Legyen az a személy, B.

Legyen az a személy, aki teremt valamit. hogy milyen más emberek hajlandóak fizetni pénz. Minden sikeres ember ebben a világban - olyan személy, B. Jobs, Gates, pézsma, Gandhi, Jézus. Mindegyikük létre az érték az emberek, amelyek hajlandóak voltak fizetni bármilyen árat. Az Apple, számítógépek, autók, a vallásszabadságot.

Értéket teremtsenek. Nehéz, de ez megtérül.

következtetés

Miközben kerestem cikkemet, az volt az érzésem, hogy én tényleg változtatni az életed ezekkel a tippeket. Néhányan közülük már ragasztva, és a többi az egyszerűség és a hatékonyság csak azt kérdezi az életemben.

Remélem, hogy az Ön számára, akkor lesz a lendület egy nagy változás, nem kell mindig, hogy egy nagy erőfeszítést a nagy változások. Néha elég csak elolvasni a cikket, és néhány percet vesz igénybe, hogy alkalmazza azt az életükben. Az egyetlen kérdés az, hogy mindenki megtalálja a néhány perc alatt?