Tanulmány: Salvador Dali alvástechnikája fokozza a kreativitást

A híres spanyol szürrealista, Salvador Dali, mint sok nagyszerű ember, kissé szokatlan módon aludt. Néha nem feküdt le, de leült egy székre, melynek támlájára kulcscsomóval vagy kanállal akasztotta a kezét. A szék alatt egy fémtálca volt a padlón. Amint a szerző elaludt, a keze elernyedt, a tárgy leesett és felébresztette.

Dali ezt hitte álom kreatív impulzust ad neki. És a legújabb kutatásokAz elalvás egy kreatív édes hely egy francia tudóscsoport megerősítette, hogy ennek az alvástechnikának valóban vannak előnyei.

A tudósok egy kis kísérletet végeztek. Ebben a résztvevők egy csoportjának szokatlan matematikai feladatokat ajánlottak fel, amelyek mindegyikében volt egy rejtett megoldás, amely lehetővé teszi, hogy szinte azonnal választ kapjon.

Az első megoldási kísérlet után a résztvevőket három csoportra osztották: az elsőben az emberek egyáltalán nem aludtak, a másodikban pedig felszínes alvásba merülhettek (az átmeneti szakasz elalvás és ébrenlét, N1) több mint 30 másodpercig, és a harmadikban lévőknek legalább 30 másodpercig lassú szemmozgással be kellett lépniük a nyugodt mélyalvás fázisába. másodpercig.

Ezután minden résztvevőnek ugyanazokat a problémákat kínálták fel. Kutatók felfedeztékAzok, akik legalább 15 másodpercet sekélyes alvásban töltöttek, megháromszorozták esélyüket a rejtett megoldás megtalálására, ami fokozott kreatív gondolkodást jelent. Ennek eredményeként ebből a csoportból az emberek 83%-a tudta gyorsan megadni a helyes választ, míg az ébrenléti csoportban csak a résztvevők 30%-a tudott megbirkózni.

Figyelemre méltó, hogy azoknál az embereknél, akik mélyebb alvási szintet (N2) értek el, a kísérlet során elektroencefalogram segítségével nyomon követték, a "kreatív szikra" hatása eltűnt. Ez megerősíti, hogy a rövid alvási periódusnak kifejezettebb hatása van a belátásra – tették hozzá a tudósok.

Hogyan és miért működik, a kutatók még nem állnak készen arra, hogy válaszoljanak. Ez a hatás további tanulmányozást igényel. Azok azonban, akik nem tudnak dönteni, vagy múzsára várnak, otthon vagy akár a munkahelyükön is használhatják Dali technikáját. Ehhez nincs szükséged különleges képességekre. A lényeg az, hogy megtaláljuk a megfelelő módot az ébredésre.