Töltés az elme: tapasztalni magunkat, és új
Tippek / / December 19, 2019
Az egyik hozzászólások Honlapunkon már érint ez nagyon érdekes téma. A gyakorlatok a benne leírt, meglehetősen érdekes és szokatlan, és tényleg segít pihenni, energiával és folytatja a munkát és tiszta fejjel.
Ebben a bejegyzésben szeretnék bemutatni egy másik nagyon érdekes „töltés”, ami a kezembe került, barázdákat a tér hálózatban. Azt hiszem, érdemes megemlíteni, és akkor lesz érdekes és hasznos.
A kérdés az lesz, nem csak a töltés az elme, de a gyakorlat, amely megváltoztathatja a látását, nézd meg néhány dolog, az emberek és intézkedéseket. Ezek a könyvből Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Kelj fel és élő» (ébresztő és Live), írt 1936. De most, ezek a gyakorlatok nem veszítették el relevanciáját. Segítenek rázza a dolgokat, hogy távol a napi rutin, és megnézzük, hogy mi történik egy másik irányból.
1. Próbálja napi egy órában, hogy csendes, és csak reagál a közvetlen kérdéseket. Ebben az esetben, meg kell próbálnia, hogy maradjon nyugodt, és próbáld meg nem néz ki, mint egy sérült vagy egészségtelen. Próbáld nézel ki, mint általában keresni. Ne tegyék meg észrevételeiket, ne próbálja húzni információkat partnerek.
Egyrészt úgy tűnik, minden egyszerű. De a valóság sokkal bonyolultabb. Például ha szinte mindig mosolyog, és elég beszédes, akkor, amikor elkezdi, hogy csendben, és csak reagál a közvetlen kérdéseket minden kezdődik feltenni nem Ez történt ott valami, amit úgy érzi, stb Ebben a magyarázat, csak nem akar beszélni, és most azt hiszem, például egy projekt, nem okoznak sok bizalmat. Néha jön a abszurditás, amíg úgy gondolja, hogy valami csak egy kicsit egészségesebb. Aztán hátulról akkor egy udvarias kérdést, nem az, hogy így a fejfájás tablettát.
2. Gondolkodjon körülbelül 30 perc alatt minden nap csak egy dolog. Kezdheted 5 perc.
Az egyik könyvet N. Kozlov ismerteti méltó feladat, amelyben meg kell enni egy almát egy meglehetősen hosszú ideig (az időtartam nem emlékszem pontosan). Ez egyfajta rágás, hogy úgy mondjam, hogy úgy érzi, minden árnyalatok íz és utóíz. Ez éppen olyan jól tudja összpontosítani egy dolog, látta, hogy az utolsó részletig. Segít beállítani a látásélesség, végül észre fogod az összes fontos részletet szinte azonnal (mint a téma, és személyesen).
3. Próbálj beszélni 15 perc alatt minden nap használata nélkül a névmások „I”, „én”, az „én”.
Hidd el, ez elég nehéz. Mindannyian a lélek egy kis (és néhány nagyon-nagyon) önző és a belső „én” nem lázadó vicc. Próbáld ki, hogy mi történik, először is, akkor lesz sokkal kellemesebb társ és mások is fejleszteni egy jó első benyomást.
4. Megállás küszöbén minden zsúfoltság, mentálisan próbálja bővíteni azt.
5. Próbálja meg, hogy arról, hogy az új ismeretség beszélt csak magáról. Próbálja ki az összes a kérdéseire rólad udvariasan visszatérni, hogy a hallgató nem veszi észre ellenállás.
Tanulni, hogy csináld szépen és csendesen, és az egyik kap egy csodálatos hangszóró.
6. Megpróbál beszélni magukról és érdekei úgy, hogy nem néz ki, mint egy dicsekedni, vagy panasz. És ez a történet érdekes volt, hogy a barátok.
A művészet, hogy egy jó beszélgetőpartner, hogy nem csak a jogot, hogy figyeljen, hanem hogy elmondja érdekes.
7. Próbáld terv valamit napi két órát, és próbálja a tervhez.
Ha megfelel a teljesítmény grafikonok és listák problémák, ez a gyakorlat segít foglalkozni vele „finoman és óvatosan.”
8. Adj magadnak 12 különböző feladatokat. Például, hogy mozdulni otthonról 12 km-t csak a tömegközlekedés, nem kell 12 órát, hogy megtalálja a 12 szokatlan helyeken ebéd (parkolni a föld alatt, a tető, a ház), egész éjjel dolgoznia, nem szólt semmit egész nap, kivéve, hogy válaszoljon a közvetlen kérdés, stb
A lista végtelen lehet, és minden attól függ, a fantáziádat. Ezzel tud csatlakozni a barátok és jön valami új minden héten.
9. Néha hozzá egy napon, amikor valamennyi kérelmet a válasz „Igen”.
By the way, megtanulják, hogy azt mondják: „Nem” a megfelelő pillanatban, mint az „igen” is negatív válaszolja nagy művészet.
Ha tudja, hogy sokkal érdekesebb gyakorlatok, akkor nagyon hálás, ha megosztja. Különösen, ha nem csak olvasni, hanem a tapasztalt.