Miért káros pszichológiai diagnózist készíteni magának, és mit tegyen helyette
Vegyes Cikkek / / October 10, 2021
Az egybeesés az internetről származó "tünetekkel" még nem jelent semmit.
Vera Danilova
Naponta sok pszichológiai cikk és teszt jelenik meg a neten, amelyek leírják a különböző állapotok jeleit és "tüneteit", valamint a mentális zavarokat. És bár az emberek érdeklõdése pszichológiai jólétük iránt fontos és kellemes, könnyen el lehet zavarodni egy ilyen információáramlásban.
Azok az emberek, akik meg vannak győződve arról, hogy pszichológiai és néha pszichiátriai diagnózisuk van, gyakran fordulnak hozzám tanácsért. Leggyakrabban az interneten található cikkek alapján önállóan teszik fel, és a következtetések ritkán felelnek meg a tényleges állapotnak.
Próbáljuk kitalálni, hogyan árthat egy ilyen öndiagnózis.
Mi a baj az öndiagnosztikával?
Általában a tudományos, szakmai ismeretek hiánya torzítja a történések észlelését. És ami a legfontosabb, az öndiagnosztika nem segít megoldani a nehéz helyzetet és megszabadulni a személytől kínzó "tünettől".
A bonyolult pszichológiai jelenségek nagymértékben leegyszerűsödnek
A nem szakemberek hajlamosak az összetett problémákat és feltételeket egyszerű és szűk meghatározásokra redukálni. Ez megkönnyíti a nehéz kifejezések és helyzetek megértését, de zavaró lehet, és helytelen következtetésekhez vezethet.
Például széles körben elterjedt az a vélekedés, hogy depresszió - ez olyan, mint egy szomorú hangulat. De a tragikus film megtekintése utáni szomorúság nem tulajdonítható a depresszió megnyilvánulásainak. A betegség lényege sokkal szélesebb: különböző okai, típusai és megnyilvánulásai vannak. És csak szakember foglalkozik velük.
A "tünetek" halmazát nem veszik figyelembe
Fontos megjegyezni, hogy ebben a cikkben a „tünet” kifejezésnek nincs orvosi jelentése, hanem a pszichológiai megnyilvánulások tömör leírására szolgál.
A helyes pszichológiai diagnózis felállításához figyelembe kell venni a "tünetek" teljes komplexumát, mert egy és ugyanaz a tünet sokféle állapotot jelezhet. Az öndiagnosztikát azonban általában 1-2 fényes jel alapján végzik, a többit nem számítva. Ez a megközelítés természetesen hibákhoz és tévhitekhez vezet.
Például egy ügyfél, aki meg volt győződve arról, hogy szenved, tanácsért fordult hozzám. RÚDvagy bipoláris zavar. A fiatalember ebből a rendellenességről szóló cikk egyetlen pontja alapján következtetésre jutott - a hangulat szomorúságból és apátiából lelkesedéssé változása.
De a bipoláris zavar esetén a hangulat nem csak változik. Az ilyen rendellenességben szenvedő személy tapasztaljaBipoláris zavar / Mayo Klinika mély érzelmi állapotok hosszú időszakai - egy héttől két évig. Ezenkívül számos más tünet is segít a betegség azonosításában.
Az ügyfélnek valójában nem volt bipoláris zavara, de az öndiagnózis miatt nagyon ideges volt és gyakran depressziós.
A "tünetek" jellemzőit nem veszik figyelembe
Nemcsak maga a "tünet" fontos, hanem azok a helyzetek is, amelyekben előfordul, valamint más mutatók. Például a jelenség időtartama, elterjedése az élet minden területén. És sok ilyen részlet létezik, ezért csak egy szakember tudja megérteni ezt a sokféleséget.
Tehát a memorizálással kapcsolatos nehézségek különböző okok miatt jelentkeznek. Ha egy személy sokat dolgozott és keveset aludt az elmúlt héten, érzékelési rendszerei túlterheltek. Az agynak nincs ideje feldolgozni az információkat. Itt segít a pihenés, álom és helyreállítás.
De amikor egy személy eleget alszik, és a memória apránként és hosszú ideig romlik, akkor más "tüneteket" kell elemezni. Ha a gondolkodás hiánya és a gondolkodás zavara is fennáll, akkor feltételezhetjük, hogy problémák vannak az agy működésében, és neurológushoz irányítják a személyt.
Nincs objektív észlelés a problémáról
A saját készítésű pszichológiai diagnózis gyakran más okból is ellentétes a valósággal: egy személy nem láthatja a helyzet egészét. Az észlelés szubjektív, olyan tényezők befolyásolják, mint az információhiány, a megfigyelés egyértelmű céljának hiánya, a pszichológiai védekezés.
Mondjuk azt, aki panaszkodik ingerlékenység, előfordulhat, hogy nem veszi észre, hogy csak egy bizonyos helyzetben reagál így - a kollégákkal való kommunikáció során. De mivel a velük való kommunikáció a nap nagy részét elfoglalja, egy személy általában ingerlékenynek tarthatja magát. És ismét készítsen pszichológiai diagnózist e "tünet" alapján. Bár talán kellemetlen csapatban volt.
Hogy fájhat
Sok negatív következménye lesz.
Az igazi probléma elkerülése
Gyakran előfordul, hogy az öndiagnosztika valamilyen módon védelmi funkciót lát el, és nem a kulcsfontosságú nehézségre, hanem magára a "tünetre" összpontosít. Ilyen helyzetekben az emberek gyakran azt mondják maguknak: "most már világos, hogy miért rossz, de mit kell tenni - ilyen állapot."
Ez akkor fordul elő, ha a "tünetet" okozó fő probléma valamilyen oknál fogva nem akar megoldódni. Például egy személy lelkileg megsérülhet, vagy akár nehezen is gondolhat nehézségeinek forrására.
Sajnos egy ilyen menekülés nagy illúzió. Egy megoldatlan probléma állandóan emlékeztetni fog magára, és egy másik helyen nyilvánul meg, bárhogy is hívja.
Így hát egy 6 éves kisfiú édesanyja felém fordult. Meg volt győződve arról, hogy a fia ADHD, vagy figyelemhiányos hiperaktivitási zavar. Ilyen diagnózist csak pszichiáter vagy neurológus állíthat fel. Több orvos megvizsgálta a fiút, és arra a következtetésre jutott, hogy egészséges. De a gyermek anyja jobban bízott az interneten olvasott anyagban.
Kiderült, hogy a fiú csak az édesanyja jelenlétében mutatott „tüneteket”, amelyek részben hasonlóak az ADHD tüneteihez, és a probléma a családon belüli kapcsolatok területén rejlik. Abban az időben az ügyfélnek nehezebb volt ezt beismerni, és változtatni a helyzeten, mint meggyőzni magát arról, hogy valami nincs rendben a gyerekkel.
Kísérletek a "diagnózis" megfeleltetésére
Vannak, akik ténylegesen hozzá akarják igazítani viselkedésüket az interneten leírt állapothoz. Bár a pszichológiai diagnózist egy "tünet" alapján hozták létre, a személy arra a következtetésre jut, hogy minden, amit olvas, igaz, ami azt jelenti, hogy meg kell felelnie. Az önhipnózis így működik: valójában az emberek meggyőzik magukat. Sajnos ez a viselkedés rontja a helyzetet. Már csak azért is, mert elvezet a valódi problémától.
Fokozódó szorongás
Amikor egy személy apránként gyűjt információkat különböző forrásokból, az információk gyakran összefonódnak, és a leírt állapotok keverednek egymással. Ez zavartsághoz és súlyoshoz vezethet szorongás.
Amellett, hogy aggódni kell a "tünetek" miatt, általános szorongás is tapasztalható a mentális állapot miatt. Ez a helyzet egyáltalán nem segít megoldani a kiváltó okot, ami miatt egy személy elkezdett információt keresni az interneten.
Így 17 éves koromban fejlett képzeletben és szorongásban szenvedtem, ami néha elérte a pánik szintjét. Sok információt olvastam az interneten, és úgy döntöttem, hogy igen skizofrénia. Persze akkor még nem voltam pszichológus, és a szükséges ismeretek egyértelműen nem voltak elégségesek. Jó, hogy elhatároztam, hogy szakemberhez megyek, és sikerült rájönnöm: rájöttem, hogy nem vagyok skizofréniás, megoldottam a szorongásos problémáimat, és megtanultam uralni a képzeletemet.
Mások félreértése
Amikor egy személy olyan pszichológiai diagnózist állított fel magának, amellyel nem rendelkezik, félreértések lehetnek a másokkal való kommunikáció során. Először is azokkal az emberekkel, akik valóban szenvednek egy ilyen problémától, és azokkal, akik tudják, hogyan néz ki ez az állapot.
További nehézségek jelentkeznek a kommunikációban, ha egy személy teljesen elmerül az állítólagos "tüneteivel" kapcsolatos gondolatokban, és mintha el lenne kerítve másoktól.
Indokolatlan cselekedetek
Vannak, akik nemcsak pszichológiai diagnózist állítanak fel az interneten olvasottak alapján, hanem komoly döntéseket is hoznak. Ez meggondolatlan lehet.
Például egy "30 jel, hogy ideje befejezni egy kapcsolatot" című cikk nem ok arra, hogy elviselje a pszichológiai problémákat mondat kapcsolat, még akkor is, ha a pár nehéz színpadon áll. Figyelembe kell venni a helyzet egyéni jellemzőit, lehet tanácsot kérni egy családtól pszichológus, és ne feledje, hogy a válságok a kapcsolatokban normálisak, és mindegyik lehetséges növekedéspont.
Mi a teendő, ha valami zavar
Fontos, hogy ne féljünk segítséget kérni szakember. Így elkerülhető lesz az öndiagnosztika negatív következményei, és időt és erőfeszítést is megtakaríthat. Egy hozzáértő pszichológus vagy pszichoterapeuta segít megérteni a helyzetet, elmagyarázza, hogy mihez kapcsolódnak a „tünetek”, és javaslatot tesz az okuk kezelésére.
És bár találkozóra menni izgalmas lehet, hidd el - ma óriási a szakemberek választéka. Talán az első alkalommal nem fogja megtalálni a "saját" pszichológusát vagy pszichoterapeutáját, de mindenképpen érdemes keresni.
Olvasson is🧐
- Hogyan válasszunk jó terapeutát, és ne rekedjünk
- 11 jel, amire szükséged van, hogy elmenekülj egy pszichológus elől
- Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi pszichológiát a csalódástól
Megbízható kínai márkák: 100 kevéssé ismert, de nagyon menő eladó az AliExpressen