5 szabály, amelyek segítenek abban, hogy könnyen tanulhass, anélkül, hogy zsúfolódnál
Vegyes Cikkek / / September 21, 2021
Az ismeretszerzés szokásos megközelítései csak az anyag memorizálásának illúzióját keltik.
Paul Penn
A Kelet -londoni Egyetem pszichológia főiskolai oktatója, az Egyesült Királyság Év Tanára -díja 2021 -ben.
1993 év. 16 éves vagyok, középfokú képzést végzek és földrajzból vizsgázok. Keményen készültem, ezért teljesen magabiztos vagyok. Mély lélegzetet veszek, kinyitom a feladatlapot, és megnézem a kérdések első oldalát. A gyomrom azonnal megreped az izgalomtól, és állapotomat tökéletesen közvetíti a régi felirat az asztalon: „Ó ördög, édes belépés főiskolára, 1992 ".
Természetesen nem én voltam az egyetlen diák, aki túlbecsülte a vizsgára való felkészültségemet. Ennek okát azonban csak 12 évvel később értettem meg, amikor elkezdtem pszichológiát tanítani.
Miért nem működnek a hagyományos tanulási módszerek?
Kezdjük az oktatási anyagok memorizálásának legnépszerűbb módjával - zsúfolással. Valószínűleg ezt az egyszerű stratégiát választotta: a vizsga előtti este, az asztalon kaotikusan szétszórt előadások és több doboz energiaital vagy egy csésze kávé a másik után. túlélni ezt az éjszakát.
A diákok második legnépszerűbb életcélja, hogy folyamatosan újraolvassák az elméletet, abban a reményben, hogy végre emlékezni fognak rá. Ebben persze van józan ész: minél gyakrabban ismételgeted a szöveget, annál ismerősebbnek és érthetőbbnek tűnik. De ez csak illúzió. TanulmányA. Koriat, R. A. Bjork. A kompetencia illúziói a tudás figyelemmel kísérésében a tanulmány során / Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition megmutatta, hogy ez a technika nem veszi figyelembe a vizsga során változó környezetet. Sokkal könnyebb válaszolni, ha kényelmes szobában ül, és a helyes információ előtt áll. A vizsgán teljesen más lesz a helyzet.
Ezek az ismerős tanulási módszerek azt mutatják, hogy mennyire tévedünk abban, hogy milyenek vagyunk memória. Azt gondoltuk, hogy úgy néz ki, mint egy öreg nagymama fényképezőgépe. Természetesen fél órát kell bütykölni, de általában csak rá kell mutatnia az objektumra, ügyelnie kell arra, hogy ne mozduljon el, hogy a keret pontosan megfelelő legyen, kattintson - és kész! Hasonló a hozzáállásunk a memóriához. Ahhoz, hogy valamit kijavítson benne, bizonyos időt el kell fordítania erre, és meg kell próbálnia nem belemélyedni a forrásba, hanem egyszerűen "lefényképezni" azt az eredeti formájában a fejében.
Hogyan lehet hatékonyabban tanulni
Felkészülni BármiMég a legnehezebb vizsgán is fontos megérteni, hogyan működik a memória. Valójában nem passzívan reprodukálja az információforrást, hanem ismereteink, tapasztalataink és elvárásaink alapján újra létrehozza azt.
Ha folytatjuk az analógiát a kamerával, akkor a memória inkább azok a szűrők, amelyeket a fényképhez választunk. Az információk asszimilálásához nem kell órákat töltenie értelmetlen zsúfoltsággal. Éppen ellenkezőleg, meg kell értenünk, hogyan használhatjuk belső „szűrőinket” (tudás, tapasztalat és elvárások) a tananyag és a már ismert tudás összekapcsolásához.
Talán nem fog egyetérteni velem, és azt mondja: "A zsúfolás sokat segített a tanulmányaim során, tehát nem lehet teljesen hatástalan." Bizonyos mértékig igazad van: nem teljesen hatástalan. Vannak azonban sokkal hatékonyabb módszerek az ismeretszerzésre, különösen akkor, ha azt akarja, hogy a fejedben maradjanak, és ne repüljenek ki belőle közvetlenül a vizsga vége után.
Haszontalan tanulási technikákkal foglalkoztunk. De akkor melyiket érdemes használni? Az általam tárgyalt megközelítések bármilyen tantárgy előkészítésére használhatók. Ennek eredményeként nemcsak javíthatja az oktatási folyamatot, hanem el is fordíthatja azt unalmas feladatait érdekes időtöltéssé.
1. Tartson szüneteket az órák között
Néhány rövid lecke mindig jobb, mint egy végtelen edzésmaraton, amely után alig emlékszik a nevére. Gondolja át, hogy naponta hány alkalom optimális az Ön számára, és mi lenne az ideális időköz közöttük.
Leggyakrabban a legegyszerűbb tanítási módszer a leghatékonyabb. Például minél több tevékenység, annál jobb. Tegyük fel, hogy 12 órája van a felkészülésre. Jobb hatszor felosztani őket 2 órán keresztül, mint kétszer 6 órán keresztül.
Az intervallum megválasztásával minden sokkal könnyebb. TanulmányN. J. Cepeda, E. Vul, D. Rohrer és mtsai. Távolsághatások a tanulásban: Az optimális megtartás időbeli gerincvonala / Pszichológiai tudomány Amerikai szakemberek kimutatták, hogy a tanulási tevékenységek hosszú szünetei segítenek megőrizni a figyelmet. Tekintettel azonban arra, hogy a vizsgákra való felkészülés perceket vesz igénybe, jobb, ha több órát részesítünk előnyben, mint a hosszabbítást szünetek.
2. Váltás a témák között
Általában megpróbáljuk egyértelműen megkülönböztetni a témákat az előkészítés során: először szánjunk időt az egyikre, és teljesen menjünk át rajta, és csak ezután folytassuk a másikkal. Amerikai tudósok tanulmánya bizonyítjaP. F. Carvalho, R. L. Goldstone. Az interleavált és blokkolt tanulmány hatásai a kategória tanulás általánosításának késleltetett tesztjére / Frontiers in Psychology ellenkezőleg: az információs blokkok közötti váltás jobb eredményeket eredményez, különösen akkor, ha az objektumok hasonlóak egymáshoz.
Tegyük fel, hogy pszichológus vagy, és meg kell értened pszichoterápia. Először is tanulmányozza annak különböző típusait: pszichoanalízis, család és mások. És itt van választási lehetősége: ossza őket blokkokra, és fontolja meg egyenként vagy alternatívaként.
Ha a második lehetőséget választja, mindegyik típust egyszerű kategóriákra bontja: ki az alapító, milyen terápia és milyen módszerekkel rendelkezik. Először a pszichoanalízis eredetét tanulmányozza, majd megérti a családi tanácsadás eredetét, majd folytatva egymás közötti váltakozását, továbblép a következő kategóriába stb.
Egy tanulmány szerintP. F. Carvalho, R. L. Goldstone. Amit megtanul, az több, mint amit lát: mit mondhatnak a szekvenáló hatások az induktív kategória tanulásról? / Határok a pszichológiában, a témák megváltoztatása felhívja a figyelmet a köztük lévő különbségekre. Ezért a módszer különösen akkor hasznos, ha hasonló témákat tanulmányoz, például a fentebb tárgyalt pszichoterápiás típusokat, hogy könnyen navigálhasson közöttük.
A váltakozás akkor is hasznos, ha az információkat nehéz kategorizálni. Például, amikor meg kell értenie a festményeket, szobrokat vagy más tárgyakat művészetek.
A blokkokra bontás viszont felhívja a figyelmet hasonló elemekre. Ezt a módszert akkor lehet a legjobban használni, ha olyan témákat próbál megérteni, amelyek könnyen megkülönböztethetők egymástól, vagy olyan témákat, amelyek egyértelmű kategóriákkal rendelkeznek. Például, ha tanulmányoznia kell a periódusos rendszert, hatékonyabb lesz először figyelembe venni az egyik kémiai elemet, majd továbblépni a másikra.
3. Értsd meg a témát, ne csak memorizáld
A szöveg folyamatos újraolvasása az agyba helyezi a szerző értelmezését, nem pedig a megértését.
Nagyon könnyű kialakítani a véleményét a kapott információkról: kérdezzen kérdéseket a tanulni kívánt anyaghoz. Válaszolva rájuk, saját szavaival fogja elmagyarázni, hogy mit hagyott ki, és éppen azokat a "szűrőket" használta, amelyekről beszéltünk, vagyis saját tudását és tapasztalatát.
Kipróbálhatja a tisztázás módszerét: minden elolvasott információ után gondoskodjon egy kis felmérésről, és adjon részletes válaszokat. Támaszkodjon először a forrásokra, majd próbálja meg saját maga elmagyarázni az anyagot, a forrásszöveg segítsége nélkül.
A megszerzett információknak a lehető legértékesebbnek kell lenniük. A "Miért?" Kérdések segítenek ebben. vagy "Hogyan?", valamint konkrét példák az elvont fogalmak magyarázatára.
Próbáljuk meg most a finomítási módszert használni. A már ismert adatok alapján mondja el nekünk, hogyan segít az olvasott kérdésekre adott válaszok. memorizálni információ. Gyakorolj és látni fogod az eredményt.
4. Jegyezze meg és emlékezetből mondja ki az anyagot
Ironikus, hogy a vizsgára készülve megszoktuk, hogy ugyanazokat az információkat százszor újraolvassuk, ahelyett, hogy ellenőriznénk, képesek vagyunk -e emlékezetből reprodukálni. A tesztelés nemcsak hatékony módja annak, hogy megtudja, mennyire jól tanul, hanem egy önálló tanulási mechanizmus is.
Furcsán hangzik, de minden, a fejből származó információ reprodukálására irányuló kísérlet, akár sikertelen is, segíti a memóriát. Ez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy készen áll -e erre vizsga. Ha ismeri hiányosságait, hatékonyabban tudja tanulmányozni az információkat, és a válaszai világosabbak és érthetőbbek lesznek.
Próbálja ki a három Ps -t: olvasni, újra elmondani, tesztelni.
- Olvasson el egy szövegrészletet.
- Tegye félre a könyvet, és mondja el saját szavaival a tanultakat.
- Ellenőrizze, hogy helyesen válaszolt -e.
Ismételje meg ezt a három lépést, amíg tudása tökéletes nem lesz.
Nem csak hangosan mondhatja ki az anyagot, hanem írhatja le papírra, vagy nyomtathatja ki egy fájlba a számítógépén - így gyorsan létrehozhat megjegyzi az anyag megértésével, amely segít a további felkészülésben.
5. Ne válasszon szöveget, hanem dolgozzon vele
Sok diák és diák szívesen aláhúzza a szöveget színes jelzőkkel. Valóban, nagyon kényelmes módnak tűnik, hogy megjelölje a fő dolgot, és rá összpontosítson, ahelyett, hogy egy csomó felesleges részletben gázolna át.
A kutatások azonban azt mutatják, hogy ez a módszer nem működik. A tudósok rájöttekC. L. Yue, B. C. Vihar, N. Kornell, E. L. Bjork. Kiemelés és kapcsolata az elosztott tanulmányokkal és a diákok metakognitív hiedelmeivel / Oktatási pszichológiai áttekintéshogy a szövegben bizonyos helyeket gyakran megjelölő emberek a legkevesebb hasznot húzzák belőle.
Tudom, jó ilyesmire gondolni kiemelve a fő, automatikusan emlékezünk az aláhúzottra. De sajnos ez a módszer nem helyettesíti a valódi munkát szöveggel. Csak az anyag tanulmányozása és az azon való gondolkodás segít felkészülni a vizsgára.
Segít a technológia a tanulásban
Felkészülés közben érdemes lehet dedikált alkalmazásokat használni a telefonján, hogy megkönnyítse a tanulást. Azt tanácsolom, hogy ezt nagyon óvatosan tegye.
Igen, a technológia segíthet, de a szerkentyű egyben portál a barátokkal folytatott kommunikáció, a vásárlás és a fő gonoszság világába, amely leköti a figyelmét - vicces videók macskák a YouTube -on és a TikTokon. Ez nem jelenti azt, hogy a telefont vagy a laptopot teljesen el kell hagyni. Csak kapcsolja ki a leggyakrabban használt alkalmazások emlékeztetőit, hogy segítsen koncentrálni.
Miért ne térjen vissza a régi tanulási módokhoz
Amikor egy fontos teszt vagy foglalkozás nagyon közel van, teljesen természetes, hogy a legegyszerűbb edzésmódszert választja, amely gyors eredményt biztosít. Ezért olyan népszerűek a nem hatékony tanulási módszerek - az információk memorizálásának illúzióját keltik.
Az általam javasolt módszerek sokkal több erőfeszítést és időt igényelnek. Sőt, használatuk során úgy tűnhet, hogy egyáltalán nem szívja magába az információt. Készüljön fel arra a tényre, hogy az anyag emlékezetből történő első újra elmondása egyértelműen bizonyítja, hogy nem ismeri olyan jól a témát, mint gondolta. De ez nem jelenti azt, hogy minden erőfeszítés hiábavaló. Valójában hatékonyabban tanul, és sokkal nagyobb az esélye annak, hogy sokáig megjegyzi az anyagot.
A kognitív pszichológia szempontjából a tanulás nagyon hasonlít a tanuláshoz tornaterem: A jó eredmény eléréséhez izzadnia kell. Azok a módszerek, amelyekről fentebb beszéltünk, létrehozzák a "kívánt nehézségeket"-hosszú távra változtatják meg rövid távú erőfeszítéseit.
A kutatás alátámasztja az elméletemet. A tudósok rájöttekC. L. Yue, B. C. Vihar, N. Kornell, E. L. Bjork. Kiemelés és kapcsolata az elosztott tanulmányokkal és a diákok metakognitív hiedelmeivel / Oktatási pszichológiai áttekintéshogy a diákok nem azért válnak kitüntetéssé, mert több időt töltenek az órán. A valódi ok egyszerű: tudják, hogyan kell felépíteni az információt, átgondolni és saját szavaikkal reprodukálni. Ez azt jelenti, hogy a hatékonyság tanulmány nem attól függ, hogy mennyi időt töltünk, hanem attól, hogyan töltjük.
Olvasson is🧐
- 6 kifogás, ami megakadályoz bennünket a tanulásban
- 5 bevált módszer a gyorsabb és jobb tanulásra
- 4 ok, amiért tanulsz, de még mindig nem szerezel új ismereteket