Hogyan dolgozzon két munkát, és ne őrüljön meg.
Vegyes Cikkek / / May 03, 2021
Fontos, hogy helyesen válasszon részmunkaidős munkát, és vigyázzon magára.
Egy felmérés szerintA részmunkaidős munkát leggyakrabban orvosok és tanárok veszik igénybe, ritkábban raktárosok és szakácsok jelentős álláskeresési szolgálat, minden hatodik orosznak részmunkaidős állása van. A szokásos heti 40 óránál többet dolgozni nehéz, fáradtsághoz és kiégéshez vezethet.
Karrierfejlesztési tanácsadók adnakHogyan lehet egyensúlyban tartani a két munkát egyszerre olyan tippek, amelyek segítenek két munka kombinálásában és a nyugalom megőrzésében.
1. Válasszon helyesen egy részmunkaidős munkát
Fontos, hogy egyszerre több szempontot vegyen figyelembe:
- Pénz. Megéri-e egyáltalán a játék a gyertyát, és a részmunkaidős munka elegendő anyagi fedezetet nyújt-e Önnek ahhoz, hogy ne csak kompenzálja a munkaerő-költségeket, az utazást és a fáradtságot, hanem profitot is termeljen.
- Távolság. Ha a második munka messze van az elsőtől és nem az otthonától, akkor jobb lehet, ha távoli lehetőséget választ.
- Tevékenységi köre. Gondoljon arra, hogy jól fogja-e csinálni ugyanazokat a dolgokat, mint a fő munkájában. Vagy a ne égjen kilehetőségeket keres egy kapcsolódó területen. Vagy talán csak alaposabban megvizsgál egy olyan tevékenységet, amely nem igényel különösebb felkészülést. Tegyük fel, hogy fordító vagy, és nagyon nehéz lesz napi pár órával szövegekkel foglalkoznod, de valamivel könnyebb lesz óránkénti dajkát beszerezni, kutyákat sétálni vagy akár megrendelésre kötni.
- Öröm. Legalább az egyik munkahelynek nemcsak pénzt, hanem örömet is kell hoznia. Ellenkező esetben gyorsan kifullad, és mindez végtelen kemény munkává válik.
- Idő. Ha minden nap nyolc órát dolgozol, akkor további öt órát dolgozol minden nap, vagy egész hétvégén dolgozol, szinte elsöprő. De hetente párszor néhány órát eltölteni egészen valóságos. Próbáld meg kitalálni, melyik kezelés lesz kényelmes az Ön számára.
- Tapasztalat. Vannak olyan fontos készségek, amelyeket csiszolhat vagy elsajátíthat a semmiből a második munkahelyén? Érdekes élményt fog nyújtani, amelyet aztán megírhat az önéletrajzára, és hasznos ismeretségeket fog szerezni?
2. Hangolódj végleg
Igen, két munka nehéz. Igen, ez legtöbbször kényszerintézkedés, és nem mindenkinek kell ilyen keményen dolgoznia. Igen, elkezdheti sajnálni magát.
De ha állandóan a kérdésnek pontosan erre az oldalára gondol: hogy szántani kell, nincs senki, aki segítsen Önnek, hogy fáradt - csak mérgesebb és kimerültebb lesz.
Tehát próbáljon a pozitívumokra koncentrálni. Például a második munkahely adta lehetőségekről. Vagy milyen tapasztalatokat szerez, és milyen projektekkel töltheti fel portfólióját. Hogyan növekszik végül a munkaerő-piaci értéke, és hogyan fizeti ki az adósságait, vagy spórol meg az Ön számára fontos dolgokra. Végül is milyen jó ember vagy, ha egyszer megbirkózol egy kettős terheléssel, és helyesen osztod el energiádat és idődet.
3. Határozza meg, hogy mi számít Önnek
Valószínűleg azért talált másodállást, mert további jövedelemforrásra van szüksége. De ne felejtsd el, hogy a pénz mellett fontos a karrier, a tapasztalat, a kapcsolatok, a hosszú távú célok is. Ha mindez kapcsolódik az első munkához, akkor először is foglalkoznia kell vele.
Néha felmerül a kísértés, hogy több energiát dobjon be egy részmunkaidős munkába a fő tevékenység rovására a pénz gyorsabb megszerzése érdekében. De ez helytelen, és egy ilyen választás akkor komoly hátrányt okozhat neked. Ezért jobb, ha nem mulasztjuk el a határidőket, nem vagyunk szégyenlősek, és mindenekelőtt időt szentelünk az Ön számára hosszú távon fontos munkának.
Próbáld ki🤔
- Dolgozz az életért, ne a munkáért élj
4. Cél kitűzése és határidők kitűzése
Két munkán hosszú ideig nehéz dolgozni, ezért fontos, hogy fény legyen az alagút végén, és megértsd, miért van szükséged minderre, és mikor van ideje a lélegzetvételre.
Például meg akarja fizetni az adósságokat, megtakarít egy jelzálog előlegét, kérem egy kedvesét egy drága ajándékkal, megjelentet egy versgyűjteményt, fizet a hűvös frissítő tanfolyamokért, és ennek eredményeként kezd el többet keresni a főösszegből munka.
Állítsa be a szükséges összeget és azt az időszakot, amelyig be kell gyűjteni, majd egyértelműen kitervelni határidő betartása érdekében. Ez megkönnyíti az Ön számára: egyértelműen mérhető cél és terv áll rendelkezésére annak elérésére.
5. Ne dolgozzon időben
Nagyon veszélyes illúzió van: most többet fogok dolgozni, holnap pedig egy kicsit könnyebb lesz, és tudok pihenni. Valójában a munka soha nem ér véget. És ha ma reggel 1-ig ült a laptopjánál, egyszerűen megfosztotta magát az értékes alvástól és a személyes élet egy részétől.
Érdemes előre meghatározni azt az időpontot, amikor a munkafolyamat leáll, és elkezd pihenni vagy vállalkozni. Tehát az élet nem lesz számodra végtelen kínzó földi disznónapahonnan nincs kijárat.
6. Mondj nemet
Nagy terhelésű üzemmódban meg kell tanulnia, hogyan kell levágni minden felesleges dolgot. Ne vállaljon mások felelősségét. Ne hagyd, hogy az általad ismert emberek kijelöljenek téged mellényként. És ne rohanjon teljesíteni a barátok és rokonok kéréseit, ha képesek egyedül megbirkózni a helyzettel.
Az energiát, amelyet erre az egészre fordít, a legjobban munkára vagy játékra fordíthatja.
Megért🤐
- Hogyan lehet nemet mondani?
7. Egyszerűsítse az életét
Élelmiszereket és egyéb árukat rendeljen online, ahelyett, hogy boltba menne. Használjon mosogatógépet, robotporszívót, multicookert és más eszközöket, amelyek kissé megkönnyítik a háztartási munkákat.
Próbálja meg megtervezni a heti menüt, előre megvásárolni az összes hozzávalót, többet választani egyszerű ételek és főzzön előre néhány napig, hogy megmentse magát az éjszakai gyötrelemtől: "mit együnk vacsorára".
8. Vigyázz magadra
A megnövekedett terhelés miatt ez különösen fontos. Aludjon legalább hét órát naponta, maradjon aktív, fogyasszon egészséges ételeket, és ne használja túlzottan az édességeket és rágcsálnivalókat.
Próbáljon napi legalább fél órát szánni valamire, ami tetszik, és töltse fel a belső erőforrásokat, még akkor is, ha éppen egy munkát olvas a metróban.
Vegyél magadnak időről időre valami szépet, ami nem feltétlenül drága, és dicsérje meg magát gyakrabban.
9. Kérjen segítséget
Beszéljen szeretteivel. Magyarázd el, hogy ez nehéz lesz számodra, és hogy legalább teljes támogatásra lesz szükségük. Kérd meg őket, hogy értsék meg, hogy nem mindig lesz kedved kommunikálni, és fontos, hogy legkésőbb 23: 00-kor lefeküdj. Tehát nem árt a háztartási feladatok megfelelő szétválasztása és a barátságos légkör otthon.
Olvassa el🧐
- 7 tipp azoknak, akik nem csinálnak semmit
- 3 módszer arra, hogy felszabadítson időt a személyes életére, ha sok munkája van
- 20 hatékony időgazdálkodási technika
A vásárlótól az informatikusokig: ki és miért jár a Rostelecom "Programozó Iskolájába"
"Kemény és fájdalmas": amit a "A szobalány meséje" negyedik évadának első nézői írnak
Május 17. Jelentős tévéműsorok: Új csillagháborúk, szerelem, halál és robotok és az ételblokk
Miért érdemes megnézni a Shadow and Bone című fantasy tévésorozatot, amelyet a cári Oroszország ihletett