Hogyan lehet megtanulni több információt megjegyezni Sherlock Holmes "elme palotáinak" segítségével
Vegyes Cikkek / / April 08, 2021
A tudósok bebizonyították, hogy ez a módszer valóban működik.
Sherlock Holmes lépett fel Benedict Cumberbatch az azonos nevű sorozatban hatalmas mennyiségű információt tudott megjegyezni, létrehozva az elme úgynevezett palotáit. Ezt a megközelítést „loci módszer” néven is ismerik, amelyet eredetileg az ókori rómaiak fejlesztettek ki. Ez magában foglalja a megszokott terek vizualizációját, hogy visszanyerje a memóriából azt, amit régen megjegyzett.
Hogyan működik ez a módszer?
Például szeretné megjegyezni a bevásárló listáját: alma, bor, kenyér és így tovább. Kezdje úgy, hogy elképzel egy ismerős helyet, például otthonát, majd képzelje el, hogy ezen a téren utazik: végigmész a lépcsőn, kinyitod az ajtót, belépsz a folyosóra, megnézed a bal oldali képet, majd elmész a nappaliba és így tovább További.
Ezután rendelje hozzá a bevásárlólista minden elemét egy adott szobához vagy helyhez, és képzeljen el egy tárgyat. ezen a ponton: egy zacskó alma a lépcsőházban, egy üveg bor a bejárati ajtónál, kenyér a képen, és így tovább További. És amikor elmész a boltba, csak tegyen egy mentális utat a ház körül, mozgás közben készítse el a képeket, és azt fogja tapasztalni, hogy egy meglehetősen hosszú listát is sokkal könnyebb megjegyezni.
Mit mondanak a tudósok?
A holland Radbaud Egyetem Orvosi Központjának tudósai végeztekTartós memóriák és hatékony idegi kódolás mnemonikus edzésen keresztül a lokuszok módszerével két kísérlet a lókusz módszerének tanulmányozása keretében, és arra a következtetésre jutott, hogy ez a technika valóban megbízhatóbb és tartósabb emlékek.
Az első kísérletben 17 legjobb memóriasportra szakosodott sportoló képességeit értékeltékMemória sport (Wikipédia) és ismerik a loci módszert. A kontroll teszt azt mutatta, hogy ezek a résztvevők átlagosan 72 szót jegyeztek meg egy adott sorrendben, míg a hétköznapi emberek legfeljebb 43 szót.
A tanulmány második részében a tudósok 50 olyan embert teszteltek, akiknek nem voltak kiemelkedő memóriajellemzőik. Ezeknek a tantárgyaknak egy csoportja intenzív képzésen esett át a loci módszerrel, egy másik kevésbé szigorú mnemonikai technikákat sajátított el, a harmadik pedig semmilyen módon nem készült fel.
Valamennyi résztvevőnek bemutattak egy hosszú sorrendben megjegyzendő szavakat. A lista megtekintése után 20 perccel és 24 órával is a loci módszerrel képzett emberek lényegesen több elemet tudtak felidézni, mint mások. Négy hónap elteltével, miután újra tesztelték, ugyanazok a résztvevők átlagosan 50 szót idéztek fel, a második csoportot, amely másképp edzette az emlékezetet, 30-at, a harmadikat, amely semmilyen módon nem készült fel, 27.
Miért hatékony a módszer?
A tudósok úgy döntöttek, hogy megértik az "elme palotája" ilyen hatékonyságának okait. MRI vizsgálatokat végeztek a tesztben résztvevőkről, és érdekes mintát találtak. Bárki, aki ezt a mnemóniás technikát alkalmazta, csökkent az idegaktivitása az agy több területén, amelyek jelentős szerepet játszanak a térbeli feldolgozásban. memória.
A kutatók azt írják, hogy az idegi aktivitás ezen csökkenése egyáltalán nem "a hatalom csökkenéséről", hanem az agy sokkal racionálisabb és hatékonyabb munkájáról szól. A memória sportolóinak és azoknak, akik először elsajátították a loci módszert, a hatások feltűnően hasonlóak és közvetlenül kapcsolódtak képességeik javításához.
A tudósok hozzátették, hogy a lókuszok technikája időt és rendszeres gyakorlást igényel, ezért nem biztos, hogy alkalmas azok számára, akik emlékezni akarnak valamire. gyorsan és hosszú ideig. Ez a módszer azonban mindenképpen elősegíti a memória feltöltését és sokkal magasabb, vagy akár kivételes teljesítmény elérését.
Olvassa el🧐
- Benedict Cumberbatch arról beszél, várjon-e a "Sherlock" 5. évadjára a BBC-től
- 14 természetes módszer a memória javítására
- Mi hiányzott abból, hogy Sherlockot nézted a szinkronban
Snack filmnézés közben: 10 Antarktiszi Krill tészta snack-ötlet azoknak, akik belefáradtak a chipsbe és a pattogatott kukoricába
új mappa
új mappa
Promo