Új podcastot indítunk! Lifehack - maximális előny 3 perc alatt

Az élethacker sokféle dologról ír - termelékenységről és gazdaságosságról, kapcsolatokról és technológiáról, egészségről és szórakozásról. És most ezeket az érdekes és fontos témákat egy új formátumban mutatjuk be - mini előadások formájában, legfeljebb 3 percig. Praktikus használat azok számára, akik szoktak időt spórolni - és semmi mást.

Ma kevesebb, mint 3 perc múlva beszélünk arról, hogy az étkezési szokások miért zavarják a fogyást érdemes konyhai mérleget használni, és milyen veszélyei vannak az egészséges snackeknek, mint a dió és aszalt gyümölcsök.

0:16 - miért érdemes különös figyelmet fordítania az adagok méretére, és mindenképpen mérlegeljen mindent, amit általában megesz.

0:41 - miért jobb egyszer és mindenkorra lemondani a vásárolt szószokról.

1:11 - mi a veszélye az alacsony zsírtartalmú ételeknek, és miért fogyasztanak fogyasztóik még többet is, mint egy diétázó hétköznapi emberek. A tej- és erjesztett tejtermékek címkéinek olvasásának megtanulása.

1:35 - igen, el kell felejtened az olajban sülteket is. De egy tapadásmentes serpenyő segíthet.

1:59 - kitesszük a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket - ezek is jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak.

Iratkozzon fel a Lifehack podcastra, és hallgassa ott, ahol kényelmes:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• "VKontakte" →