8 jel arra utal, hogy problémái vannak az időgazdálkodással

1. Szókincséből hiányzik a "nem" szó

Warren Buffett egyszer azt mondta: A különbség a sikeres emberek és az igazán sikeres emberek között az, hogy utóbbiak szinte mindent megtagadnak. Ez nem olyan egyszerű, ha nem szokott hozzá, akkor fél attól, hogy valakit megbánt, vagy elszalaszt egy jó lehetőséget. De ha folyamatosan mindenben egyetértesz, soha nem lesz időd a saját ügyeidre.

Először próbáljon nemet mondani ezekre a dolgokra:

• automatizálható és átruházható feladatok;
• olyan dolgok, amelyek nincsenek összhangban az értékeivel;
• zavaró tényezők (értesítések, közösségi média, gyakori találkozók);
• haszontalan szokások, amelyek időt igényelnek (tévéműsorok nézése).

2. Folyamatosan rohansz

Minden reggel futni megy? Rohan egyik találkozóról a másikra, nem adva magának egy kis szünetet? Megpróbálja egy napon belül elvégezni a listán szereplő összes feladatot? Ezek mind a kudarc jelei tervezés. Sőt, egy ilyen stresszes életmód káros lehet az egészségre.

Próbáljon valamivel korábban felkelni, hogy nyugodtan készülhessen a munkára. Hagyjon egy kis időt a találkozók és a tevékenységek között, hogy lélegzethez jusson. Tartson szünetet a pihenéshez és az újraindításhoz. Ha úgy gondolja, hogy mindez lehetetlen, itt az ideje, hogy komolyan átgondolja prioritásait.

3. Egyablakos megoldást keres

Folyamatosan jelennek meg új szolgáltatások és technikák, amelyek minden problémánk megoldását ígérik az időgazdálkodással és adja vissza az irányítást életünk felett. Szeretném hinni, hogy a következő újdonság univerzális gyógymód lesz, de ez nem történik meg. Elsősorban azért, mert az alkotók saját szükségleteikhez fejlesztik őket, és mindenkinek mások.

Hasonlóképpen, az embereknek eltérő a munkastílusuk, a bioritmusuk és a motiváló tényezők. Próbáld megérteni, mi áll pontosan a probléma hátterében az idő múlásával, és keress egy speciális eszközt a megoldáshoz. Például, ha nehézségei vannak a tervezéssel, nincs értelme letölteni egy koncentrációs alkalmazást.

4. Megbízhatatlannak tartják

Gyakran emlékeztetnek arra, hogy elmulasztja a határidőket, megfeledkezik a megállapodásokról és nem tartja be a szavát. Talán el is kerülik a veled való együttműködést. Ne rohanjon kollégáit hibáztatni. Értsd meg, hogy ez azt jelzi, hogy nem jársz jól az időgazdálkodással.

Értsd meg, miért lángol mindig a határidőd? Talán több időt kell fordítania feladatokra, meg kell tanulnia megbirkózni halogatás vagy átruházza felelősségének egy részét másra.

Mielőtt beleegyeznél valamibe, gondold át alaposan, hogy van-e rá elég időd. Próbáljon reálisabb lenni abban, hogy egy adott feladat hány percet vagy órát vesz igénybe. Például, ha két órakor van megbeszélés, ne írjon időpontot fél ötkor, remélve, hogy korán befejezem.

5. A naptár mindig tele van

Nézd meg alaposan. Van ablak a feladatok között, vagy átfedik egymást? Van időd magadra? Ha úgy látja, hogy az ütemezése túlterhelt, próbálja meg kitisztítani.

A megbeszélések és megbeszélések ütemezésénél különítsen el további 10-15 percet számukra, ha valami elhúzódna. Előleg befizetése a naptár akkor szakad meg, amikor nem válaszol az üzenetekre és nem gondol a munkára. Gondold át, fel tudsz-e mondani arról, ami már nem fér bele az életedbe. És ne fogadjon el minden kérést az idejére, értékelje.

6. Az életmódja káros az egészségére

Folyamatosan érezze fáradt és feszült? Elkezdte gyakrabban enni a gyorsételeket? Észreveszed, hogy egyáltalán nincs idő sportolásra és kikapcsolódásra? Mindezek figyelmeztető jelek arra, hogy egészsége veszélyben van. Természetesen az okok különbözőek lehetnek, de a rossz időzítés az egyik leggyakoribb.

Például nem alszik eleget, mert késő estig munkával kapcsolatos kérdésekkel van elfoglalva. Fogyasszon gyorséttermet, mert nincs ideje normális ételeket főzni. Nem sokat mozogsz, mert túl elfoglalt vagy az üzleti életben. De az egészségnek mindig első helyen kell lennie. Enélkül nem lehet sikeres más területeken. Tehát próbáljon változtatni az életmódján, hogy jobban kezdjen vigyázz magadra.

7. Egyre kevésbé teszed azt, amit szeretsz

Gondoljon arra, mikor töltött utoljára nyugodt időt szeretteivel, könyvet olvasott, hobbizott, vagy csak kinézett az ablakon, és felhőben volt. Ha nehéz, akkor lehet, hogy nem ad magának időt.

De a kedvenc tevékenységei ugyanolyan fontosak, mint az alvás, a táplálkozás és a fizikai aktivitás. Segítenek levezetni a stresszt és legyen produktívabb a munkában. Ezért ahelyett, hogy átlépnéd őket a menetrendtől, próbálj meg lemondani valamiről, és szakíts rá időt.

8. Gyakran későn dolgozol

Ez az egyik legkézenfekvőbb jele annak, hogy valami rosszul esett az időzítéssel. Természetesen vannak esetek, amikor késleltetni kell például egy előre nem látható helyzet következményeinek kezelését, vagy egy új termék időben történő piacra dobását. De ennek nem szabad rendszeresen megtörténnie.

A tudósok szerint feldolgozás szó szerint képes megölniA jelentett hosszú munkaidő és a stroke története közötti összefüggés a CONSTANCES kohortban. És emellett még mindig kevés eredményt hoz. Amikor az emberek heti 50 óránál többet dolgoznak, a termelékenységük csökken.A ledolgozott órák és a termelékenység kapcsolataígy a feladatokra fordított többletidő valóban elpazarolható.

Képezze ki magát, hogy ne dolgozzon túl. Ugyanez a nyilvánvaló, de nem kevésbé hatékony tanács segít ebben: fontossági sorrendet állítson fel, és ne pazarolja az időt apróságokra, tanuljon mondjon nemet, hogy ne vállaljon túl sokat, és hagyja magát pihenni, hogy felépüljön és hatékonyabb legyen a munkahelyén óra.