Ötletes takarítási módszer, amelyet érdemes megismerni a buddhista szerzetesektől
Élet / / January 06, 2021
A reggeli ima után minden nap a buddhista szerzetesek 20 percig takarítanak. Vannak, akik söpörnek, mások mosogatnak, mások pedig ablakokat tisztítanak. Amíg rendesen hangzik, mindannyian így kapunk ki. A különbség ez.
Amikor a kijelölt idő lejár, a szerzetesek megállnak, még akkor is, ha még nem fejezték be a munkát.
Csak nem az a céljuk, hogy megtisztítsák a felhalmozódott dugulásokat, vagy megszabaduljanak a konyhaasztal rendetlenségétől. A tisztítást a folyamat kedvéért végzik, és úgy kezelik fajta meditáció. Ez a megközelítés jól fog jönni a kolostor falain kívül.
Felelősségünket, beleértve a házimunkát is, általában stresszforrásként érzékeljük. A hozzáállás megváltoztatása megkönnyíti őket. Ráadásul előnyös lesz a pszichénk számára. AlapjánTányérok mosása az edények mosásához: Rövid utasítások egy informális éberségi gyakorlatban a kutatás, a szorongás és a negatív érzelmek csökkentek a "meditatív mosogatás" miatt, amikor teljes mértékben a folyamatra koncentrálunk, nem pedig a múltra vagy a jövőre gondolunk. Ezzel a megközelítéssel már nem tűnik úgy, hogy a háztartási munkák sok időt vesznek igénybe.
A buddhista szerzetesek tisztítási módja segíthet azoknak is, akik távol állnak a meditációtól. Legtöbben nehezen tudunk rávenni magunkat belekezdeni az üzletbeami nem tetszik nekünk, mint a fürdőszoba takarítása. De ha megígéred magadnak, hogy 20 vagy akár 10 perc múlva leállsz, könnyebb elkezdeni a takarítást. És nagyon is lehetséges, hogy a beállított idő letelte után úgy dönt, hogy nem szakítja félbe, hanem a végére hozza az ügyet.
És mi segít megbirkózni a háztartási feladatokkal? Oszd meg a megjegyzésekben.
Olvassa el🧼
- 10 egyszerű módja annak, hogy otthonát 5 perc alatt megtisztítsa
- Tisztítási ütemezés, amely segít semmire sem emlékezni
- Takarítás, mint legutóbb: a rendrakás új megközelítése svédül