12 bevált módszer a véleményének elmondására, még akkor is, ha félénk

1. Kezdje kicsiben

Próbáljon beilleszteni egy kis megjegyzést, amely bizonyosan nem okoz vitát, és érveljen az álláspontjával. Például állapodjon meg egy kollégájával egy tervezési értekezleten, és magyarázza el, miért tartja ugyanazt a véleményt.

Ha van egy barátod, vagy csak valaki, akiben nem vagy szégyenlős és bízol, kérj tőle visszajelzést a kis beszélgetésedről. Ha nincs ilyen ember, próbálja meg saját maga felmérni, mennyire magabiztos és meggyőző volt, és mi az, amiért érdemes még dolgozni.

2. Gondoljon vissza, amikor könnyedén és magabiztosan beszélt

Talán a társaságban volt barátok vagy szerettei, esetleg csak remek hangulatban volt, vagy a beszélgetés témája inspirált. Visszatérve mentálisan ebbe a helyzetbe, és próbálja meg újra reprodukálni, de más körülmények között. Gondoljon arra, mi segített akkor, próbáljon megismételni sikeres megközelítéseket és technikákat.

3. Írja le a gondolatát

Ha előkészítés nélkül izgalmasnak és nehéznek tartani a beszédet, először vázolja fel a beszéd szövegét. Akkor is, ha nem konferencián beszél, csak azt tervezi, hogy megbeszélést folytat a főnökével

fizetésemelés, ötperces találkozón szeretne ötleteket kifejezni, vagy beszélni szeretne gyermeke tanárával.

Írja le, mit akar mondani, olvassa el többször, és szerkessze a szöveget úgy, hogy tiszta, tömör és meggyőző legyen. Ha nem nyilvános beszédről beszélünk, és hülyeség lenne egy papírlapról olvasni, emlékezzen a főbb pontokra. A lehetséges kifogásokra külön, írásban is válaszokat készíthet.

4. Vonat biztonságos környezetben

Válasszon olyan csoportot vagy helyzetet, amelyben nem fog félni kifejezni Ön szerint és bizonyítsd magad, ahol biztosan nem kritizálnak, megbántanak és leértékelnek. Ez lehet otthon, család, barátok vagy egy csoport, ahol angolul vagy rajzol.

Ha vita következik, ossza meg véleményét, és gyakorolja álláspontjának védelmét.

5. Gondolja át, miért számít a véleménye

A ti ötleteket és a szavak bizonyosan megváltoztathatnak valamit: jobbá tehetik a vállalatot, kiküszöbölik az igazságtalanságot, inspirálhatják az embereket, új ismereteket adhatnak nekik. Miután megértette, miért fontos a beszéd, kissé könnyebben kezelheti a bizonytalanságokat és a félelmeket.

6. Ne hajsza a tökéletességet

Eleinte aggódni fog, megbotlik, összetéveszti a szavakat, beismeri a következetlenségeket és pontatlanságokat. Ez mind normális, még egy apró beszélgetés vagy beszélgetés sem mindig tökéletes.

A lényeg az, hogy ne a hiányosságokra összpontosítson és folytassa beszélgetésannak ellenére, hogy beszéde nem hangzik olyan merészen és meggyőzően, mint szeretné. A bizalom a gyakorlattól és egy kis erőfeszítéstől származik.

7. Görgesse fejben a helyzetet

Képzelje el azt a helyet, ahol a beszélgetés vagy vita zajlik, és azon emberek arcát, akik részt vesznek benne. Próbáld ki, mit mondasz, és mit válaszolnak mások. Dolgozzon magával a lehetséges nehézségek és kifogások ellen.

8. Használja a következőt: "Hiszem, hogy... és íme, miért ..."

„Úgy gondolom, hogy át kell alakítanunk a közösségi médiánkat, hogy élénkebbek és figyelemfelkeltőbbek legyenek. És íme: miért tűnik számomra, hogy most minden kissé elhalványultnak és monotonnak tűnik, nem váltja ki a vágyat a kattintásra és a feliratkozásra. És a statisztikák megerősítik feltételezésemet. "

Ez a konstrukció segít abban, hogy szépen ékelődjön a vitába és strukturálja gondolatait.

9. Támaszkodjon tényekre, ne érzelmekre

Ha megcáfolhatatlan tények állnak a véleménye mögött - statisztikák, kutatási adatok, mérvadó szakértők véleménye, akkor érezni fogja, hol magabiztosabbés az ellenfeleknek nehezebb lesz elbizonytalanítani. Ezzel szemben egy csak érzelmekre támaszkodó kijelentés fárasztó és értelmetlen vitát válthat ki.

10. Filmezd le magad

Ha fontos beszélgetése van, vagy csak a beszéd módján szeretne dolgozni, és tartsa magát, álljon a kamera elé és beszéljen bármilyen témáról. Ez nagyszerű edzés lesz - a kamerával beszélgetni néha még nehezebb, mint az emberekkel.

Ugyanakkor a felvétel lehetővé teszi, hogy megértse, hogyan néz ki kívülről, és mit kell korrigálni a viselkedésében.

11. Támogasson másokat

Talán van olyan ember a környezetedben, akinek szintén nehéz megszólalnia és igazolnia magát. Próbáljon segíteni neki. Tegyük fel, hogy egy értekezleten észreveszi, hogy egy kolléga próbálkozik, de nem tud belemenni a beszélgetésbe. Felhívja a többi résztvevő figyelmét: "Úgy tűnik, hogy Mása mondani akar valamit, adjunk neki szót."

Vagy támogassa az embert, ha úgy látja, hogy nehéz beszélnie, és érezhetően aggódik: „Igen, remek ötlet! Egyetértek veled". Ily módon megosztod az izgalmat kettő között, és megtanulsz merészebb lenni.

12. Válassza ki a megfelelő pillanatot és formátumot

Talán még nem a tiéd, hogy nyilvánosan felszólalsz nagyvállalatokban, konferenciákon, megbeszéléseken és ötletgyűjtésen. De ez nem azt jelenti, hogy csendben kell lenned. Próbáljon meg beszélni egy menedzserrel vagy kolléga személyesen, és közölje vele a gondolatait. Vagy az írásbeli kapcsolatfelvétel is remek módja a nézőpont bemutatásának.

Milyen technikák segíthetnek megbirkózni a félénkséggel és bizalommal kifejezni véleményét? Oszd meg nyugodtan a kommentekben!