Mi a személyes fejlesztési terv és hogyan kell megírni

Mire való egy ilyen terv?

A HR-ben alkalmazott személyes fejlesztési tervHogyan készítsen önállóan egyéni fejlesztési tervet, elmélet alapjánSzándékos változás szándékos változtatás Richard Boyatzis, a szervezeti magatartás professzora és az emberi erőforrás menedzsmentről szóló több bestseller könyv szerzője között. Elméletében Boyatsis öt lépést írt elő, amelyeknek segítenie kell az embereket nemcsak a helyesbítésben viselkedését, szokásait és életét, hanem ezeket a változásokat is megszilárdítsa, hogy vele maradjanak hosszú ideje.

A terv segít megérteni önmagát, meghatározni, mire törekszik, kitűzni a célokat és felírni az elérésükhöz szükséges lépéseket. És azt is - hogy előre láthassa az útjában esetlegesen felmerülő akadályokat, és gondolkodjon azon, hogyan lehet ezeket legyőzni. Ennek eredményeként lesz valami olyan ütemterved, amely megmondja, merre és merre menj milyen készségek fejleszteni, hogy elérje, amit akar.

Hogyan írhatunk személyes fejlesztési tervet

1. lépés. Azonosítsa valódi önmagát

Ez az utazás kiindulópontja. Ebben a szakaszban elemeznie kell jelenlegi életét, és felteszi magának a kérdést:

• Elégedett vagyok azzal, ahogy élek?
• Mit szeretek magamban és mit nem?
• Mi van az életemben a legtöbbem tetszik, és mi zavarja?
• Mit csinálok jól és mit tehetnék jobban?
• Életem mely területei vannak rendben, és melyiket érdemes "pumpálni"?
• Milyen jó szokásaim és készségeim vannak, és mit kellene még fejlesztenem?
• Mik az erősségeim és a gyengeségeim?

Az eredmények értékelésének megkönnyítése érdekében néhány paraméter és készség tízfokú skálán értékelhető: „Mennyire vagyok 0-tól 10-ig elégedett az életemmel?”, „Mennyire értékelném a karrieremet, ill. önfejlesztés?».

2. lépés. Határozza meg ideális énjét

Álmodj egy kicsit és próbáld elképzelni, milyen életet szeretnél élni, mire szeretnél eljutni, és mivé kell válnod ahhoz, hogy mindezt megkapd. Általában az embernek már ilyen ideális kép van a fejében. De ha a kép nem jön össze, próbálkozzon az alábbi gyakorlatok egyikével:

• Menj vissza a gyerekkorba. És ne feledd, miről álmodtál, amikor kicsi voltál. Hogyan látta önmagát és életét a jövőben, mire törekedett? Talán ez a kép még mindig aktuális.
• Képzelje el az ideális napját 10, 15 vagy 20 év múlva. Tehát felébredsz, és... Hol találod magad, mi van körülötted, ki van melletted? Hogyan nézel ki, hogyan viselkedsz, miben telik a napod, milyen érzelmeket okoz ez neked?
• Képzelje el a lehető legrosszabb forgatókönyvet. Hogyan nem akarsz soha élni, milyen ember nem akarsz lenni, mit nem akarsz soha? Ha megfordítja az így kapott képet, kiderül, hogy valójában mi vagy akarok. Például, ha a legrosszabb rémálmaiban látja, hogyan dolgozik egy hatalmas, nyitott térben, akkor ideális életének egy kis hangulatos társaságnak vagy általában otthoni irodának kell lennie.
• Írj magadnak egy levelet a jövőből. Képzelje el, hogy már nyugdíjas, és úgy dönt, hogy üzenetet küld a jelenlegijának. Mit mondana magáról és az életéről, milyen tanácsokat adna?
• Jöjjön elő egy metafora magának. Ez a trükk használat az ügyfelekkel, pszichoterapeutákkal és edzőkkel való együttműködés során. El kell gondolkodni azon, hogy a kívánt kép milyen kapcsolatban áll: például valamilyen állattal, fantasztikus élőlénnyel, kitalált karakterrel. Ezután elemezze, milyen tulajdonságokkal rendelkezik ez az állat vagy személy, és hogyan néz ki az élete. Egyébként gondolhat a jelenlegi önmaga metaforájára - ez még világosabb lesz: „Most olyan vagyok, mint egy csepp hal - tehetetlen, lomha és nem tudok ellenállni a víz hatalmas nyomásának. És nagy, erős és nyugodt bálna szeretnék lenni, amelynek nincsenek akadályai. "

3. lépés Tegyen konkrét célokat

Hasonlítsa össze a valódi énjét az ideális önmagával, írja le azokat a tulajdonságokat, amelyeken érdemes dolgozni, szokások, ismeretek és készségek, amelyek hiányoznak. Gondoljon arra, hogyan tudja pumpálni ezeket a növekedési zónákat. Mindegyikhez állítson be egy konkrét, mérhető és elérhető célt. Szüntesse meg a nagy célokat rövid szakaszokra, kösse össze őket egy meghatározott határidővel, és döntse el, milyen paraméterekkel fogja megérteni, hogy a szakasz befejeződött, és továbbléphet. Nézzünk meg egy példát.

„Ahhoz, hogy ilyen keresethez jusson, egy nagy nemzetközi társaságban kell elhelyezkednie és magasabb pozíciót kell elfoglalnia, mint nekem. Ehhez nincs elég angol nyelvtudásom. Most az én szintem Pre-Intermediate, és ahhoz, hogy külföldi partnerekkel és kollégákkal dolgozhassak, hat hónap múlva legalább Intermediate-re kell emelnem.

Ennek eléréséhez találok egy tanárt, és hetente kétszer egy órát fogok igénybe venni. Ezenkívül heti legalább egy szakmai cikket elolvasok, és legalább egyet adaptálva hallgatok meg podcast. Az első lépés a cél felé egy tanár és tananyagok kiválasztása keddig. Második lépés... "

Így le kell írnia minden célt minden olyan területre vonatkozóan, amelyet javítani szeretne. Egyébként nem egyszerű szövegben kell elvégeznie - használhat vizuális jegyzeteket, gondolattérképeket vagy speciális szolgáltatásokat, például Mega terveim vagy Életbetét. Tehát az ideális önmagához vezető "útiterv" még világosabb lesz.

4. lépés Cselekszik

Kövesse tervét. De ne próbáld megfogni az összes célt egyszerre, mert valószínűleg nagyon sok van belőlük. Először válasszon ki egy vagy három területet, és dolgozzon rajtuk. Mikor lesz az első cél elérte, vegye be a következőt. Annak érdekében, hogy sikeresen megvalósítsuk az életünkben bekövetkező változásokat, és ne törjünk le, jobb, ha még néhány pontot tartunk a fejünkben:

• Vegye figyelembe a proximális fejlődés zónáját. Időtartam első alkalommal bemutatott Lev Vygotsky szovjet pszichológus, amikor a gyermekek fejlődéséről és oktatásáról írt, de ez a koncepció a felnőttekre is alkalmazható. A lényeg az, hogy a valódi képességeire építsen, megfelelő célokat tűzzen ki, fokozatosan és finoman bővítse készségeinek listáját. Ha a angol nyelvtudás az átlag alatt, nem tudja azonnal elolvasni az adaptálatlan felnőtt irodalmat. Először be kell lépnie a proximális fejlődés zónájába, vagyis gyermekkönyveket vagy egyszerű oktatási történeteket kell választania. Ha még soha nem énekelt, akkor az alapvető vokális gyakorlatokkal és edzésekkel kell kezdenie, nem pedig tévés műsorokban stb.
• Dicsérje meg magát. Tartson sikernaplót vagy szokáskövetőt, és kövesse nyomon az ott elért eredményeket. Keressen egy támogató csoportot a tematikus közösségekben, vagy regisztráljon egy olyan platformra, ahol nyilvánosan kitűzheti a célokat, és beszámolhat azok megvalósításáról, például Habitica vagy SmartProgress.
• Hozza létre a szükséges feltételeket. Könnyebb időt találni a sportolásra, ha van dadája a gyermekével, vagy ha a fitneszklubban vannak gyermekprogramok. A könyvek eredeti olvasása kényelmesebb egy jóval olvasótermek beépített szótárral.

5. lépés. Értékelje a korai eredményeket, és állítsa be stratégiáját

Ha a gyakorlatról van szó, kiderülhet, hogy túl magasra vagy éppen ellenkezőleg, alacsony tempóra tett, hogy a cél nem túl releváns, hogy más eszközökre van szüksége az eléréséhez. Akadhatnak olyan akadályok, amelyeket Ön nem látott előre.

Az első sikerek után ill kudarcok felülvizsgálja tervét, és szükség esetén kissé változtassa meg. Próbáljon ki nyugodtan különböző eszközöket és megközelítéseket, és keresse meg a legjobbat.