Miért baj, ha szomorú az apró dolgok miatt

Az elmúlt hónapokban mindannyiunknak sok fontos dologról le kellett mondanunk. Törölje a születésnapi, ballagási és esküvői ünnepségeket, az utazások és az utazások ütemezését Ehhez hozzá kell adni a munkahelyi stresszt és a szeretteik egészségével kapcsolatos szorongást, és a depresszió elkerülhetetlennek tűnik.

Mint megjegyeztükEz a kényelmetlenség, amelyet érzel, bánat David Kessler, mint a patológus, aki a bánatot, a „normális életkörülmények elvesztését, a gazdasági következményektől való félelmet, a kommunikáció hiányát tanulmányozza - mindez bennünket sújt, és szomorúak vagyunk. Együttesen. Nem vagyunk hozzászokva ehhez az általános szomorúsághoz. "

Ne értsd magad ezért az érzésért. - Szomorú lehet a sajátja miatt veszteség és ugyanakkor együttérezzen a betegekkel szemben ”- mondja Robin Gurvich pszichológus. És sok veszteség volt. Valaki munka nélkül maradt, valaki saját vállalkozás nélkül, amelynek létrehozása évekig tartott. Valaki elvesztette a biztonságérzetét, mert ügyelettel kell kockáztatnia egészségét. Mindannyian megpróbáljuk megtalálni a véleményünket az új világban, ellentétben a megszokott valósággal.

Ebben a káoszban teljesen normális, ha szomorúnak érzed magad az apróságok miatt, és örömet lelsz az apróságokban.

Gurvich ezt jól tudja. 1995-ben kezdett pszichológusként dolgozni Oklahomában, éppen akkor, amikor nagy terrortámadás történt. Aztán sok szülő alkalmatlannak tartotta gyermekei számára az ünnepek megszervezését, tekintettel a történtekre. De, mint megjegyzi, egy gyermek számára a születésnapi ünnep sokat jelent, még akkor is, ha ebben az időben általános tragédiát játszottak.

Ugyanez vonatkozik a járvány alatti kis örömökre és bánatokra is. Lehet, hogy nincsenek arányosak azzal, ami a társadalom egészében történik, de személy szerint Önnek fontos.

Ha azonban úgy érzed, hogy a szomorúság és a depresszió állandóan veled van, ne próbálj meg mindent egyedül kezelni. Ami nem öl meg minket, az nem mindig erősít bennünket. A depressziót és a szorongást természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni. Tehát ha nehéz neked, ha úgy érzed, hogy fulladsz mindent, ami történik, kérjen segítséget.

Milyen érzéseket élt át az utóbbi időben, és hogyan kezeli ezeket? Oszd meg a megjegyzésekben.