Hogyan hozzunk létre otthoni irodát
Élet / / January 06, 2021
Még akkor is, ha otthonról csak karanténban dolgozik, ez nem ok arra, hogy egy kényelmetlen székben feltörje a hátát, félig sötét helyiségbe ültesse látását, és irritációval tépje ki a töltőt egy huzalgömbből. Megmutatjuk, hogyan lehet felszerelni egy mini irodát, és mit kell figyelembe venni, hogy az otthoni munkavégzés produktív és élvezetes maradjon.
Válasszon megfelelő helyet
A jó otthoni iroda az, amelyben semmi sem vonja el a munkáját. Ezért ha van Kisgyerekek vagy kimenő rokonok, egy tágas, jó megvilágítású szoba elveszíthet egy szűk szekrényben.
Szinte bárhol felszerelheti magát egy munkasarokkal - a hálószobában, az öltözőben, a lépcső alatt, a loggián. A legfontosabb az, hogy olyan szobát válasszon, ahol a legalacsonyabb a zajszint. Hidd el, a csend sokkal fontosabb, mint a gyönyörű megjelenés.
Ha nincs szabad és csendes szoba, próbáljon hozzá fehér zajt. A konyhában elszívó, légtisztító, ventilátor, még csak nyitott ablak is, utcai zajokkal - a monoton zümmögés sokkal kevésbé tereli el a figyelmét, mint a beszélgetések vagy a bekapcsolt tévé hangja.
Most olvasom🔥
- A konyhád legérdekesebb és leghasznosabb apróságai az AliExpress oldalon találhatók
Válassza el a munkaterületet a többi helytől
Azok számára a fő probléma, akik nem szoktak otthon dolgozni, az a nyugodt légkör miatt képtelen koncentrálni. Minden kísértés megszabadulása és a munkahelyi érzés érdekében válassza el a teret a többitől apartmanok.
Megteheti ezt egy kis átrendezéssel. Például mozgassa a szekrényt vagy a könyvespolcokat, hogy vizuálisan elkülönítse a munkaterületet a főszobától.
Egy másik lehetőség az ideiglenes munka. Például egy összecsukható asztal, amely kihajlik, amikor megkezdi munkáját, és szükségtelenné teszi. Egy ilyen megoldás segít egyértelműen elkülöníteni a munkaidőt a pihenéstől.
Fontos eltávolítani a fókuszzónából mindent, amit a pihenéshez társít: Játék Konzol, hangszerek és minden egyéb dolog, amit megragad, amint elfárad vagy unatkozik.
Vigyázzon a munkahely ergonómiájára
Eleinte átkozottul kényelmes lehet a székben vagy a kanapén ülni, de csak addig, amíg hátba nem lőnek, amikor fel akarsz állni. Ezért előre vigyázzon a munkaterület ergonómiájára. Az egészséged attól függIrodai ergonómia: Útmutató.
Válassza ki a megfelelő széket és állítsa be
Ha lehetősége van új szék megvásárlására, válasszon változó magasságú és jó deréktámaszú modellt. Amikor ráül, az alsó hátnak szorosan illeszkednie kell a hátához.
Ugyanakkor szabad helynek kell lennie a szék széle és a térd között, különben nem kerülhető el a lábakra nehezedő nyomás és a megszorult véráramlás. Ha a háttámla nagyon hátradőlt, és nincs mód megemelni, vegyen figyelembe egy ortopéd betétet.
Mit vegyek
- Támasztópárna a székhez Fellowes-tól, 3550 rubel →
- Irodai szék műbőr kárpitozással a Brabix-tól, 7 329 rubel →
- Számítógépes szék a Rivától, 5 265 rubel →
- Irodai szék poliuretán hab töltettel az elnöktől, 4 130 rubel →
Ha megtalálta a széket, helyesen kell beállítania a magasságát. Amikor te ül az asztalnál a kezeknek körülbelül egy szinten kell lenniük a könyökkel, vagy kissé alacsonyabban kell lenniük. A csuklónak egyenesnek kell lennie, megtörés nélkül. Állítsa be a szék magasságát a megfelelő helyzetbe.
Ezután ellenőrizze, hogy a lábad a padlón van-e. Ha a sarka leszakad, készítsen lábtartót. Például egy rakás papírból vagy több könyvből.
Vásárolhat egy állítható, mozgatható lábtartót is, változtatható szöggel.
Mit vegyek
- Irodai lábtartó merevítőkkel Braubergtől, 1 888 rubel →
- Lábtartó domborművel a "Bürokratától", 1610 rubel →
- Lábtartó csúszásgátló bevonattal az IKEA-tól, 999 rubel →
Állítsa be a monitor helyzetét
Monitor karnyújtásnyira szemmagasságban kell lennie. Ha alacsonyabban van, készítsen stabil talapzatot praktikus tárgyakból.
Ha laptopot használ, próbáljon ki külön állványokat és hordozható billentyűzetet.
Válasszon olyan beállítható tartozékokat, amelyek a munkahelytől függően megváltoztathatják a magasságot, és akár álló helyzetben is elvégezhetik a feladatokat.
Mit vegyek
- Állvány laptop és egér számára az AliExpress-től, 1 867 rubeltől →
- Állvány laptop és egér számára szellőzőnyílásokkal az Expresstechno-tól, 2 300 rubel →
- Monitor állvány fiókkal Fellowes-tól, 2 940 rubel →
- Álljon monitorhoz vagy nyomtatóhoz egy fiókkal Braubergtől, 2038 rubel →
Akik sokat kommunikálnak telefonon, fülhallgatóra lehet szükségük. Sokkal biztonságosabb lesz így beszélni. nyak és kényelmesebb, mint az okostelefont a vállával a füléhez nyomni vagy a kezét a levegőben tartani.
Állítsa be a világítást
Világítás játszikA nappali fényterhelés dinamikusan fokozza az agy reakcióit hatalmas szerepet játszik a termelékenységünkben. A fény hiánya ellazítja, megfosztja az energiától és alvást vált ki. A legjobb megoldás a sok nappali fény. Ha lehetséges, rendezzen el egy munkahelyet egy ablak mellett. Helyezze az asztalt úgy, hogy a napfény oldalról érkezzen és ne essen a monitorra, különben a tükröződés kényelmetlen lesz.
Ha az ablaka a napos oldalra néz, ebédidőben kényelmetlen lehet a túl sok fény miatt. Ez különösen igaz az irodára. az erkélyen - nappal valószínűleg ott is nagyon meleg lesz. Megoldást jelenthet roló felszerelése vagy függöny használata.
Ha ablak nélküli területen dolgozik, gondoskodjon megfelelő fényforrásról. A felső lámpa mellett vásároljon asztali lámpát. Az állítható bilincsek jól működnek. Nem foglalnak helyet az asztalon, mivel a széléhez vagy a falhoz kapcsolódnak.
Ami a színhőmérsékletet illeti, jobb, ha hideg fehér fényű fluoreszkáló lámpákat nem telepítünk - a hosszú használat ezzel együtt megnőA fluoreszcens világítás éghajlatváltozás mérséklési stratégiájának fokozott használatából eredő szembetegség a látási problémák kockázata. Válasszon opciókat 2500 és 3500 kelvin közötti paraméterekkel. Ez egy meleg sárgás fény, amely kényelmes és nem árt a szemének.
Mit vegyek
- Lámpa állítható állvánnyal és tartóval asztalhoz vagy falhoz az IKEA-tól, 899 rubel →
- Asztali lámpa bilincsekkel a "Transvit" -től, 860 rubel →
- Asztali lámpa befogóval és állítható állvánnyal az "Era" -tól, 861 rubel →
- Asztali lámpa állítható állvánnyal a Camelion-tól, 1 266 rubel →
Vigyázzon a vezetékekre
A rengeteg eszköz és töltőkábel még a leggondolkodóbb és legkényelmesebb munkahelyet is tönkreteheti. Próbálja meg rendezni a vezetékeket szokásos írószercsipeszekkel.
Vannak még eredeti módszerek is. Például rugók fogantyúkból és mágnesekből.
Ha nincs kedved kiegészítőket készíteni vezetékek egyedül vásárolhat kész opciókat. Olcsóak, és lehetővé teszik, hogy egy rakás töltőt rendben és mindig kéznél tartson.
Mit vegyek
- Tartók négy vagy hét kábelhez az AliExpress-től, 215 rubeltől →
- Huzaltartók készlete a Bluelounge-ból, 409 rubel →
- Szerveződoboz vezetékekkel ellátott fedéllel az IKEA-tól, 599 rubel →
- Függesztett vízszintes csatorna vezetékekhez az IKEA-tól, 599 rubel →
Rendezze az asztali helyet
Az íróasztal rendben tartása elősegíti az összpontosítást és a zavaró tényezők eltávolítását. Annak érdekében, hogy ne ásson el a rendetlen térben, csak azt hagyja maga körül, amit folyamatosan használ. Helyezzen más elemeket fiókokba vagy polcokba.
Ha sok könyve és dokumentuma van, akkor a vertikális szervezőket részesítse előnyben - ezek helyet takarítanak meg, és megkönnyítik a szükséges papírok elérését.
Figyeljen a függő modellekre is, különösen, ha van egy kis asztala. Jó lehetőség az előre gyártott tároló modulok.
Hozzáadhat bármilyen rögzítő elemet az farostlemezből készült alaplaphoz, és írószereket, papírokat, töltőket és egyéb kiegészítőket helyezhet a falra.
Mit vegyek
- Lógós rész az IKEA tartozékaihoz, 399 rubel →
- Fém függesztett polcrendező az AliExpress-től, 231 rubeltől →
- Fali panel-szervező írószerhez és egyéb apróságokhoz az IKEA-tól, 3 333 rubel →
- Falpanel az IKEA kiegészítők tárolásához, 1 699 rubel →
Jobb eltávolítani a felesleges dolgokat, amelyek nem kapcsolódnak a munkához. Fotók nyaralásból és az élénk színű belső elemek remekek, de megzavarhatják a munkafolyamatot. Különösen akkor, ha a fáradtság megteszi a hatását, és az agy keres valamit, ami eltereli a figyelmét.
Hogyan szervezi otthon a munkahelyét? Ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben.
Olvassa el🧐
- Hogyan kell csinálni otthon: edzésprogram egy hétre
- Tippek azoknak, akik otthon dolgoznak és produktívak akarnak maradni
- Hol lehet távmunkát keresni