5 tulajdonságokat, hogy akkor kapnak, ha gyakorolni minden nap

A szokás testmozgás minden nap, nem csak segít, hogy javítsa a megjelenés, hanem termel tulajdonságokat, mint a kitartás, fegyelem, az önbizalom, a kreativitás és felelősség. És velük sokkal könnyebb elérni a kívánt nem csak a sportban, hanem az élet más területein.

1. felelősség

Felelősség az egészségügyi és fizikai állapota - az egyik legfontosabb kötelessége az életedben. Jó egészséget nem lehet megvásárolni a boltban, és nem lehet kérni valakit, hogy ez az Ön számára. Csak akkor biztosítani magát az egészséges testben és lélekben. Elvégre csak akkor felelős az élelmiszer, hogy eszik, az idő kiosztott alvás, valamint a több edzés. Először megtanulod, hogy felelős magát, majd fokozatosan bővítse a határait, figyelembe felelősséget, az élet más területein: a munka, a család és így tovább.

A sport, amit fokozatosan megtanulják, hogy a felelősség. Mindennek alapja az a tény, hogy kényszeríteni magát, hogy foglalkozik napi szinten, valamint szokni a rituálék. De ez is rendkívül nehéz, mint te, hogy senki sem felelős, és könnyen lehet, hogy úgy gondolja: „Ma, miss, semmi sem fog történni, nem igaz?”. Ha tud megbirkózni a feladattal, nem is olyan ijesztő, hogy felelősséget más területeken.

2. fegyelem

Izmaink csak erősebbé, amikor azokat a határértéket. Ezek fejlesztése révén ellenállás. Ha minden alkalommal lesz könnyű, és akkor nem ad hozzá terheket is, nem lesz előrelépés. Ahhoz, hogy megbirkózzanak a megnövekedett terhelés sport olyan nehéz, mint a terhelés az életben. Meg kell legyőzni az ellenállást, a fájdalom és a fáradtság. A legérdekesebb dolog az, hogy a folyamat önkéntes, ha természetesen nem egy profi sportoló. Nem kell leküzdeni magát, de annak érdekében, hogy elérjék a kívánt, meg kell csinálni.

Ugyanez mondható el a nem csak a sportban, hanem az élet általában. Például ez annak tudható be, a félelem vagy a ellenállás változás. Ha le tudja győzni magát, az is lehet, hogy ezek a változások végül megnyílik az új utakat, a munkahelyen vagy a személyes életében. Hol van a növekedés, nem lesz ellenállás. Ha nem dobja kezdődött, ha tudod legyőzni az ellenállást, akkor mindig növekszik, nem csak mint egy amatőr, hanem egy személy.

3. kreativitás

Edzés után, hajlamosak vagyunk úgy érzi, a túlfeszültség az erő, van jobb hangulat, és az agy kap dopping, ennek eredményeként képesek vagyunk gyorsan kezelni a problémákat és megközelítések a megoldás több kreatívan. Most képzeljük el, hogy gyakorolni minden nap. Legyen jogging, aerobic, erősítő edzés, vagy legalább 15 perces szándékos meditáció. Emellett az a tény, hogy dolgoznak a szervezetben, akkor is kap egy szép jutalom formájában annak közzététele kreativitás. Kreativitás - nem csak egy rajz, vagy könyveket írni. Kreativitás - képes kreatív megoldásokat találnak a kétségbeesett helyzetekben; Ez a rugalmasság és a mobilitás fejedben.

4. céltudatosság

Kitartás - ez egy minőségi, ami minket próbál tenni valamit, ami nagyon nehéz, vagy szinte lehetetlen. Egyszerűen fogalmazva, ha akarsz valamit, egy jó izzadság kapni. Ön - az egyetlen személy, aki meghatározza a célját és határait képességeit. Minden évben több ezer ember, aki egy évvel ezelőtt nem is látta magát, mint a futók vesznek részt a maratont. Ha legalább egyszer életében része volt ennek az előkészítő képzési folyamatban, akkor is nagyon jól tudja, milyen nagy szerepet játszik mindezt célszerűség. Néha azt teszi, akkor csak az egyik lábát, hogy végre át a célvonalon.

Ugyanez vonatkozik a nem sport szempontból az életünk: hogy ez a vágy, hogy megtalálja egy álom munka, a harc a helyet a diáktanács vagy egy utazás az életed. Meg kell csinálni a munkát, és élvezze az eredményt, hogy van, mert a céltudatosságot.

5. bizalom

Jó fizikai állapotban és kiváló egészségi állapotának segít úgy érzi, sokkal magabiztosabb. Általában, a kezdők az edzőteremben nagyon félénk, ezért sokkal több rossz, ők zavarban, hogy fognak csinálni valamit rosszul, vagy egyáltalán nem kell kicsavart, felzárkózni, üljön le, és így tovább. De amikor erősödik, és a bizalom növekszik. Mert most csinálni, amit korábban szörnyű volt még gondolkodni.

Ez a minőségi alatt végez a az élet más területein. Tudod milyen jól néz ki, és azt teszi, akkor sokkal magabiztosabb a szemében az a személy vagy partner. Elkezdi szedni a projektek vagy tevékenységek, amelyek korábban megijeszteni. Csak ha már tudjuk, hogy az első igazán kemény és ijesztő, de ekkor már jóval könnyebb és egyszerűbb.