Hogyan, hogy ne váljanak munkamániás: 11 érdekes tippeket

Ha szereted a munkát, és ő válaszol neked cserébe - ez csodálatos. De ne felejtsük el, hogy amellett, hogy a munka körül, és akkor a világ többi része, és az emberek körülötted. Ezen felül, a munka nélkül, megfelelő pihenés nem hoz ilyen jó eredményt, akkor megszűnik követni a az egészségügyi és egyszerűen veszélyessé válna a nyilvánosság számára, különösen, ha autóvezetés, és elkezdte az alváshiány norma. Mindenesetre, csak annyit kell tennie, hogy az elme, és minél több szeretett munkát.

Mit kell tenni, hogy az élet nem vált szilárd munka?

1. Állítsa egyértelmű határidőket az munkanap.

Ha a munkanap 08:00-05:00, próbálja meg úgy, hogy nem marad az irodában után 5. Nagyon fegyelmezett.

2. Kap elég alvás.

Ha a szervezet nem kap elég aludni, akkor elindul, hogy nem. Hibáznak a munka, ingerlékennyé válnak, felrobban át semmit, a termelékenységet és a kreativitás esik.

3. Bontása az interneten.

Nem titok, hogy a legtöbb időt, amikor dolgozik a számítógépen enni hírvivők, e-mailek és közösségi hálózatok. Ha kapcsolja ki, akkor ideje, hogy kétszer annyi munka a szokásos időben. És akkor végre megérteni, mi köze az idejét - ez csak ül a facebook.

4. Töltsön időt a természetben.

Séta a természetben az egyik legjobb formája a kikapcsolódás. Csak egy feltétellel - Nem hiszem, hogy ebben az időben a munka és intézkedéseket. Csak élvezze az őket körülvevő világot, és elsősorban az érzéseiket „itt és most”. Legyen idő az elfoglaltsága, legalább egy fél órás séta a parkban minden nap.

5. Szakíts időt a barátok, a család és szerettei.

Teljesen mártva munka, gyakran elfelejti, hogy mi barátok, rokonok és szeretteit. És szeretnek minket, és hiányozni. Ha úgy gondolja, a barátaival, próbálja ezúttal teljesen le van választva a munka és a merülés fej mellett, mit csinál velük, hogy ez egy játék, egy film, vagy egy közös kirándulás természet. Tényleg ott van, nem csak a test, hanem a lélek. Legyenek ezek a találkozók kevésbé gyakoriak, de tele lesz a pozitív érzelmek, és ad egy pozitív töltés az egész héten.

6. Próbálj meg enni természetes élelmiszer.

Ha töltik a legtöbb időt az irodában, enni rendesen nyilvánvalóan nincs ideje. Általában, ha elfoglaltsága lehet, elég csak az egyiket gyorsétterem, vagy gyors harapnivalót tekercsek formájában, vagy szendvicset. Ez az étel nem rossz, csak akkor, ha nem lesz a norma. Ezután a gyomorban kezdődik a sztrájk és a kereslet egy normális étkezés formájában levesek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. Miért van szükség a gyomorhurut vagy fekély?

7. Keressen egy hobbi.

Kívánatos, hogy ez nem vonatkozik a munkát. Legyen valami nagyon távol a fő foglalkozása. Így, ha teljes mértékben mentesítést plusz agyad tanulni valami új és érdekes.

8. Hallgassa meg a szervezetben.

Ne felejtsük el, hogy a test az adott élet adatott nekünk egyet, és ez csak elrontaná megengedhetetlen. És mivel az élet nem könnyű. Sokkal szebb, ha az egészséges és ápolt, mint a csúnya és beteg. Ellenkező esetben a hő a munka, akkor egyszerűen nem veszi észre a tünetek a hideg, sőt csúszott valahogy sárban rosszabb.

9. Folyamatosan kérdezi magától kérdése a teljesítmények és célok az életben.

Ellenkező esetben, akkor lehet keresni, hogy gördül majd ki a pályán, és térjen vissza a helyes irányba lehet, hogy sok időt és erőfeszítést igényel. Miért permetezni, ha van tervezett útjának? Kiadja összesen három:

1. Miért csinálom ezt?
2. Mi lesz a végeredmény?
3. Saját viselkedés megfelelő?

10. Folytatás az egészséges szokások kialakításában.

A fejlesztés az egészséges szokások - ez nem olyasmi, ami egy pillanat alatt. Efölött mi lesz a munka. Például, kezdje azzal, hogy megpróbálja ellenőrizni az e-mail nem 5 percenként, naponta 3 alkalommal. És jó lenne kezdeni a napot egy díjat, készüljön fel rendesen, és ízletes ételek, több időt töltenek a barátok és a család.

11. Ossza meg ötleteit.

Ha több érdekes ötletet ebben a témában, és úgy gondolja, hogy sikeresen alkalmazzák őket a mindennapi életben, akkor miért nem osztja meg őket? Körül lesz sokkal kevésbé fáradt, ingerlékeny, és nem egy nagyon boldog ember.