5 hasznos készség, amelyek hasznosak lesznek az önszigetelés után

Kezdje figyelemmel kísérni az egészségét

Bár a fitnesz klubok és edzőtermek zárva vannak, ez nem ok arra, hogy napokig feküdjünk a shavasanában a kanapén. A pokolunkban lévő otthoni edzés izzasztani fog, de megtanulsz állni a bárban és felhúzódni.

Annak érdekében, hogy ne csodálkozzon, honnan jöttek a plusz kilók az önszigetelés végére, táplálkozással kell kitalálni. Cikkjeink elárulják, hogyan helyettesítheti a rossz étkezési szokásokat a jó szokásokkal, és segítenek megszabadulni az édességfogyasztás vágyától minden érthetetlen helyzetben. Ha pedig nem tud lazítani a zavaró hírektől, nézze meg a Lifehacker webes szemináriumait: pszichológus és alvásorvos elmagyarázza, hogyan lehet visszanyerni a nyugalmat és az egészséges alvást.

Töltse ki a kihívást

Nézzen olyan filmeket, amelyekhez még soha nem jutott hozzá

És olvasni is könyveket, gyakorlatilag menő előadásokon részt venni és zenét hallgatni - erre bőven van idő. A Culture Challenge segít szélesíteni látókörét és megtanít megérteni a kortárs művészet irányzatait.

Ha még az önálló elszigeteltség is nehéz a szabadidővel, akkor a minimális programmal kijön. Összegyűjtöttük korunk fő könyveit és filmjeit, és egyúttal olyan zenészekről is beszéltünk, akiknek munkájával mindenkinek meg kell ismerkednie. De természetesen jobb, ha teljesíted a kihívást az elejétől a végéig. Megtudhatja, miért nem unalmasak egyáltalán a múzeumok, megtanul gyorsabban olvasni és beleszeretni a kortárs művészetbe. Vagy lehet, hogy nem tetszik neked, de biztosan elkezded megérteni.

Töltse ki a kihívást

Tanulja meg hatékonyan kezelni az idejét

Ha most távolról dolgozik, akkor biztosan észrevette, hogy elmosódik a határ a munkanap és a szabadidő között. Tipikus helyzet: késő este van, és még mindig takarítod a sürgős ügyek halmát, megfeledkezve a pihenésről és az ételről. Ne csináld ezt. A Productivity Challenge segít okosan megszervezni a napot, hogy legyen ideje munkára és hobbira.

Megtanulja, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat és megvalósítani az életben tervezetteket, megtanulni, hogyan kell motiválni önmagát és leküzdeni a kiégést. És ha még nincs időd átélni a kihívást, akkor egy cikk válogatott, bizonyított életfeltörésekkel válogathat, amelyek segítenek mindennapos időt takarítani a rutinfeladatokra.

Töltse ki a kihívást

Találjon harmóniát önmagával

Dühít, hogy otthon kell maradnod, igaz? A lyukasztóval rendelkező szomszéd is feldühíti, és általában úgy tűnik, hogy minden körülött csak azért létezik, hogy idegeskedjen. Itt az ideje elsajátítani a világgal és önmagaddal való tudatos kapcsolat művészetét.

Először is törje meg rossz szokásait. És nem, nem dohányzásról vagy arról a hagyományról beszélünk, hogy egy munkanap után egy-két pohár bort csapkodunk. Azok a szokások, amelyek mindenkinek tetszenek, és hogy csak kötelességtudatból cselekszenek, szintén lehúznak. Ehelyett tanuljon meg egyszerűbb hozzáállást a stressz kezelésében. Ha pedig nem sikerül, akkor a légzési gyakorlatok segítenek - egy teljes útmutatónk van arra, hogyan lélegezzünk a megnyugvás érdekében.

Töltse ki a kihívást

Értse meg, hova kerül a pénz

Az önálló elszigeteltség nagyszerű ok arra, hogy átgondoljuk kiadásait. Lehet, hogy nem vette észre, de elvihető kávé, üzleti ebédek, bárkirándulások és kötelező vásárlások rendszeresen elcseszik a költségvetés megfelelő részét. Elég ahhoz, hogy kibírja, itt az ideje, hogy átvegye a pénzügyek irányítását.

Ne fizesse fel fizetésének felét baromságokra egy útmutatóval a felesleges vásárlások elkerülése érdekében, és azok számára, akik nem tudnak spórolni, 9 egyszerű pénzt takaríthatunk meg. Végül van egy lehetőség, hogy ne takarítson meg, hanem többet keressen - egy cikk a hasznos készségekről, amelyekkel pillanatok alatt el tudja érni a fizetést, segít.

Töltse ki a kihívást

Még a mindennapi kiadásokból is pénzt kereshet. Jelentkezés egy közös Tinkoff és Lifehacker kártyára: minden, a kártyával fizetett vásárlás után 1% pénzvisszafizetést kap rubelben a számláján. A kiválasztott kategóriákban, amelyeket Ön határoz meg, a cashback 15% lehet. A számla egyenlege pénzt is hoz - akár évi 5% -ot is.

Kártya megszerzéséhez kövesse az alábbi linket, és töltsön ki egy rövid pályázatot. Nem kell megtörnie az önálló elszigeteltséget: egy bank képviselője pár nap alatt elhozza a kártyát otthonába.

Szerezzen be egy Lifehacker kártyát