Hogyan frissítheti életét 3-5 év alatt
Motiváció / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Pszichológus, blogger, a könyv szerzője “Az akaraterő nem működik. Hagyja, hogy a környezete működjön helyettük».
Alig néhány év, új útra terelheti az életet. Világosan meghatározza, mit akar, feladja a felesleges dolgokat, és koncentráltan dolgozik. Eltér a zajtól és a zavaró tényezőktől, új rutint hoz létre magának, és a termelékenységre összpontosít. Egy idő után elkezd eljutni olyan területeken ritka eredményekhez. Új szintre lépsz, a mindennapok és az identitásod megváltozása. Ez fokozatosan az új normává válik.
Maradhat ezen a szinten, vagy (aminek azt tanácsolom) ugródeszkaként használhatja, hogy még néhány szinttel feljebb tudjon mászni. Ebben a cikkben a szintről szintre lépés alapelveit ismertetem rövid, 3-5 éves időközönként.
Megjegyzés: ne tegye le a státust. Amint megkapja, abbahagyja a növekedést. A céloknak a fejlődés eszközének kell lenniük, nem pedig végpontnak. Miután elérte az egyiket, tegyen egy másikat és lépjen tovább.
Most olvasom🔥
- 14 dolog, amire pazarolja az idejét
1. Válasszon csak egy célt, amely meggyújt
Valószínű, hogy a problémád nem az, hogy nem tudod, mit akarsz. Túl sok mindenre vágysz. Ezért a legnehezebb egy dolog kiválasztása lesz. Igen, elveszít valamit. De kerülve Döntéshozatal, egyáltalán nem halad előre.
Válasszon tehát egy nagy célt. Mérhetőnek, konkrétnak és láthatónak kell lennie. Minél tisztábban képviseli, annál jobb. Szűrő lesz belőle, amelyen keresztül a világra tekinthetsz. Például, ha író vagy, akkor célpontod lehet a blogod bizonyos számú olvasója. Ha a tanácsadó azon ügyfelek száma, akik hajlandóak jól fizetni. Ha futó, akkor az az idő, amikor maratont akar futni.
Ha egy célod van, könnyebben tudsz összpontosítani. És ha nagy, akkor hatása alatt megváltozik a viselkedése és identitása, valamint az élet abszolút minden területe.
2. Határozza meg az ebből fakadó részcélokat
Közötted és a célod között van az út. Ennek legyőzéséhez ne feledje a Pareto-törvényt. Szerinte a munka 20% -a hozza az eredmények 80% -át, és fordítva. Ezért próbáljon nem pazarolni az időt, és azonnal azonosítsa a legfontosabb lépéseket.
Például, amikor eldöntöttem, hogy hivatásos író akarok lenni, akkor azt a célt tűztem ki, hogy hat számjegyű könyvszerződést szerezzek egy nagy kiadótól. Miután ezt megértettem, máris kereshettem konkrét módszereket: bizonyos kérdéseket feltettem a szakértőknek, a google-ben a végén. Kiderült, hogy e cél eléréséhez legalább 100 000 e-mail feliratkozóval rendelkező blogra van szükséged. Minden letisztult egy kicsit. Elkezdtem keresni, hogyan szerezhet a szerző 100 ezer feliratkozót.
Ha világos célja van, világos utat rajzolhat fel. És önbizalmat ad és motivációamelyek segítenek a valóban fontos cselekedetekre összpontosítani.
3. Az eredményekre koncentráljon, ne a folyamatra (az indításhoz)
Nézd meg az életedet. Az eredmény, amit kap, megmutatja, hogy miért felelős. Nagy célod lesz az új felelősséged, új prioritásod, minden cselekedeted új mércéje. A törvény, amely mindent szabályoz.
Ha komolyan hangol valamilyen eredményre, akkor komolyan fogja venni a folyamatot. A dolgok elvégzésére fog összpontosítani, nem csak keményen dolgozni.
4. Készítse el sikertörténetét
Ennek során ne arra támaszkodjon, hogy milyen ember volt korábban, hanem arra, hogy mivé lesz.
- Milyen lesz az életed, ha valóban eléred ezt a célt?
- Milyen emberré kellene válnia, hogy elérje?
- Milyen körülmények között kell megtörténnie, hogy elérje?
Ne feledje, hogy története és identitása most egy nagy célon alapszik. Mész hozzá, és ez már nem olyan fontos, mint korábban.
5. Ügyeljen arra, hogy a körülmények célokon alapuljanak, ne a körülményeken alapuló célokon
Ne hagyja, hogy a kitűzött célok a jelenlegi körülményeitől függjenek. Épp ellenkezőleg, a körülményeknek új célok eredménye kell, hogy legyen. Gondolj arra, mi van a környezetedben, kapcsolatodban, rutin most meg kellene változnia. Használjon nagy célt szűrőként.
Ahogy halad felé, a körülmények megváltoznak. Végül a teljesített cél körülményeiben találja magát. Ezen az új platformon állítsa be a következő célt, amely tükrözi a kívánt jövőt. Tehát újra és újra elkezd haladni.
kitalál🌟
- 6 mítosz, amely megakadályoz bennünket a célok kitűzésében és azok elérésében
6. Készítsen identitást a célok alapján, és ne fordítva
Szeretnénk címkéket ragasztani magunkra, hogy megmagyarázzuk és igazoljuk viselkedésünket. De minél több van, annál kevésbé nyitott a változásra. Nem veszi észre az alternatívákat, és célokat tűz ki a saját maga által kijelölt címkék alapján.
Ahelyett, hogy a jelenlegi identitása alapján tűzne ki célokat, adjon magának új címkét, amely segít abban, hogy a kívánt cél felé haladjon. Például íróvá akar válni. Mondd el magadnak, hogy író vagy, és ennek megfelelően cselekedj. A címkéknek célt kell szolgálniuk, nem pedig fordítva.
7. Hajtson végre egy-két órát reggel fontos feladatokra
Gyakran kérdezem az embereket, mennyi időt töltenek hetente fő céljukra, és sokan azt válaszolják, hogy kevesebb, mint öt óra! Ha nagy célja van, időt kell rá szánnia. Minden nap kívánatos.
A cél legyen az Ön prioritása. Az erőforrásokat úgy kell elosztania - idő, figyelem, szellemi erő, pénzügyek -, hogy elegendőek legyenek számára. Ne felejtsük el, hogy a dolgok sürgősek és fontosak. Ha csak sürgősekre fordít időt, akkor ugyanazon a helyen marad, mint most.
Próbáljon fontos feladatokat elvégezni reggel, amíg Ön friss elme. Szánjon egy-két órát, és dolgozzon olyan dolgokon, amelyek a cél felé visznek. Csak ezt követően folytassa a többi feladatot. Sokan azt mondják, hogy a jelenlegi körülmények között ez egyszerűen nem lehetséges. Értem, ennek ellenére sikerült. Öt gyermekem van. A PhD-vel egy időben kezdtem el a saját vállalkozásomat és írói karrieremet. A 11. bekezdésben többet mondok arról, hogyan történt ez.
8. Kerülje az információk túlfogyasztását esténként
A nap vége a kikapcsolódás és az elmélkedés ideje, nem pedig az egészségtelen fogyasztás. Nem azt mondom, hogy soha többé ne nézd meg a kedvenc tévéműsorodat. Csak vigyáznod kell. Valószínű, hogy a tévéműsorok és a közösségi média esztelen nézése ellentmond a nagy célnak és az új identitásnak. Ez zavarni fogja a fejlődését. Jobb, ha szeretteivel maradsz, ez sokkal jobban segít feltölteni energiádat és pihenni, mint az információfogyasztás.
9. Másnap reggel készítsen rövid feladatlistát
Gondold át, mit kell teljesítened ahhoz, hogy a reggeled két órája sikeres legyen. Sorolja fel ezeket a feladatokat, és nyugodtan feküdjön le. Reggel nem kell gondolkodnia azon, hogy mit kell tennie, csak be kell tennie a jegyzetek első bekezdését.
Ha az ilyen döntéseket az utolsó pillanatig halogatja, akkor sokkal valószínűbb, hogy nem fontos feladatok vonják el a figyelmét. Például levél elemzése vagy információfogyasztás.
10. Menj lefeküdni egy-két órával korábban, és kelj fel egy-két órával korábban
Annak érdekében, hogy legyen idő reggel fontos dolgokra koncentrálni, korábban kell felébrednie. És ahhoz, hogy korábban felébredj, szükséged van hamarabb feküdj le. Ez egyszerű. Ha nem tud egyszerre két órával megváltoztatni lefekvési idejét, kezdje el elaludni 10 perccel korábban, és fokozatosan növelje az időt.
Általában a korai lefekvés egyszerűen elképesztő. Tegnap este 7-kor lefeküdtem, mert tudtam, hogy reggel koncentrálni akarok. Tudtam, hogy sok dolgom lesz. Miért pazaroljuk az energiát este?
Ha korán kelsz, és azonnal megteszel bármit, ami közelebb visz álmodhoz, bizalom és energia teremthet, amely a nap hátralévő részében táplálkozik. Ha felébred, és azonnal véget nem érő versenyen indul az összes sürgős feladat elvégzése érdekében, akkor napok, hetek és évek fognak elrepülni kézzelfogható fejlődés nélkül.
11. Hozzon létre átalakító kapcsolatokat szeretteivel
Egy nagy cél eléréséhez szükséged lesz más emberek segítségére, valamint az általam átalakító kapcsolatoknak nevezettekre. Bennük mindkét oldalt egyesíti a cél. Ennek felé haladva az emberek megváltoznak. Az ilyen kapcsolatok ellentéte tranzakciós. Velük a jelenlegi helyzet nem változik, és a pártok nem kapnak többet, mint amit befektetnek.
Beszéljen szeretteivel, mondja el, mit szeretne elérni. Felajánlja a felelősségek felosztását, hogy mindenkinek legyen ideje a saját célja felé haladni. Valószínűleg félúton találkoznak. Ez segített nekem.
12. Tegyen rendszeresen merész tetteket a tudatalatti pumpálásához
Tudatalattiink megpróbálnak megállítani minket a merész döntések és a szokatlan cselekedetek felé vezető úton, mert ezek nem illenek bele a hétköznapi élet eszméjébe, kockázattal és potenciális veszteségekkel társulnak. De a nagy célod is kívül esik a normán és a rutinon.
Képzelje el, mi történne, ha rendszeresen valami szokatlan dolgot tenne magának. Például minden héten. Vagy akár minden nap.
Az ilyen cselekedetek fokozatosan normává válnak. Életkörülményei megváltoznak, és maga is más ember lesz. Bizakodni fog, abbahagyja a múltaddal való meghatározást. Kezd rugalmasabban gondolkodni. Hajlandóbb lesz merész dolgokat kipróbálni. Az életed megváltozik.
Olvassa el🧐
- Hogyan lehet évente több mint 30 könyvet elolvasni sok időpazarlás nélkül?
- 10 eszköz az idő tervezéséhez
- 2 mondat a legfrusztrálóbb feladatok megoldására
- 29 mondat, amely megakadályozza az életedet
- 5 módja a motiváció megőrzésének, ha le akar lépni