Miért és mit kell egy sporttáska minden sportoló
Tippek / / December 19, 2019
Nem számít, milyen jól fel volt szerelve tornaterem, minden sportoló kell adnunk a sporteszköz, amellyel jön a képzés. Természetesen ez nem a kagyló, és egy ruhát. Nézzük meg egy listát az alapvető elem, hogy legyen a zsákban látogató, mint egy kis alagsori hintaszék, és egy jól felszerelt fitness center. Fogunk beszélni az amatőr sportolók részt nélkül farmakológiai támogatást.
Táskában vagy hátizsákban
Kezdjük az űrlapot, amely ezután helyezzük tartalmat. Attól függően, hogy a beállítások, akkor megy a tornaterem egy nagy tornaterem táska vagy hátizsák. Az első alkalmas azok számára, akik nem tartják be a szigorú öltözködési munkahelyen - egy öltönyt sporttáska néz nevetséges. Ami a hátizsák: ha sportélet metszi az üzlet, akkor a legjobb, ha a választások a bőr vagy szövet tömör változatban.
A fő követelmény, amikor kiválasztják a táskában vagy hátizsákban - kapacitás: ott kell elhelyezni, sport egyenruha, cipő, testápolási termékek, a tartály, az élelmiszerek és egy üveg vizet.
Ha a tornaterem edzés után, vagy munkát nem siet - ezen a ponton nem tud koncentrálni a szokásos sport kézipoggyászként.
edzési napló
Meg kell kezdeni legfeljebb sportszerek: közönséges notebook és a toll írásra. Annak ellenére, hogy a képzési napló sokáig ki lehet cserélni mobil alkalmazások, Az alapötlet valószínűleg fogott. A legtöbb sportoló naplót, amely mindent rögzített, mit csinálnak a teremben: a készletek és ismétlések bennük, üzemi súly, testsúly, pihenés közben a gyakorlatok között, a víz mennyiségét iszik edzés közben és kalória Az elfogyasztott étel.
Vezető edzési napló, akkor jobban megértsék, hogyan reagál a tested, hogy a stressz és merre kell menni, hogy e cél elérése érdekében hamarosan.
súlyemelő öv
Előbb vagy utóbb meg kell vásárolni a saját öv nehéz atlétika. Gyakran előfordul, hogy a lányok és a fiúk elhanyagolt őket edzés közben, ami sérülést okozhat. Bármilyen nehéz alapvető feladatok, mint a vontató, hogy a biztonsági öv vagy felülést, hogy jobban extra felszerelés. Ez részben eltávolítja a terhelést a deréktáji és hasi izmok, más szóval -, hogy jelentősen csökkenti a kockázatot a sérvek és egyéb kellemetlen sérülések.
Gyűrűk, kesztyűk, csuklópántok, kötél, szalag extra súlyok
Amellett, hogy a súlyemelés öv, sok változata berendezés, amit tehet: ez a TRX hurok, a lánc öv rögzítésére kiegészítő súlyok (Ehhez húzódzkodás vagy fekvőtámasz a rúd keményebb), kesztyű, atlétikai, gyűrűk, klipek képzésére hasi izmok és egyéb berendezések, szükséges osztályok.
Még ha ő van a szobában, akkor jobb is, hogy az övé. Ha szükséges dolgokat az Ön számára, gyakori, akkor valószínű, hogy abban a pillanatban, amikor szükség van rá, hogy valaki majd használni őket.
Sport fejhallgató
Ha viselni fejhallgató, ami kényelmetlen használni az edzőteremben, hogy egy sport modell, lehetőleg vezeték nélküli a mindennapi életben. Ha megfelelően kiválasztott zenei képzés - a legjobb motiváló erő az Ön számára, akkor ez a befektetés megtérül az első ülésen.
Magnézia és kréta
Ha azt veszi észre, hogy sok sportoló gyakran meghintjük kezében fehér por. Ez egy sport magnézia vagy darabos leválás. Ha azt szeretnénk, hogy dolgozzon fogóerő, sport kesztyű csak akadályozzák, nem teszi lehetővé a súly csúszik a kezében.
Magnézium-oxid, éppen ellenkezőleg, segít megszabadulni az izzadás kezet és a súlyerő a markolat helyett kiegészítő berendezések.
hordozható hűtőszekrény
Dolog, első pillantásra, lehet nevezni egy szakasza szükséges. Azonban, ha diétázni, vagy csak szeretne inni egy hideg shake edzés után, vegyél egy kis hordozható hűtőszekrény költségeket.
Sportolók gyakran használja őket a nyáron a víz tárolására és elvált fehérje por, mint a tej, akkor is, ha zöldség, Nem tűri a hőt.
Ha van egy jó kapcsolat a gazdálkodási vagy alkalmazottai a klub, ne habozzon, kérje meg őket, hogy az étel vagy a víz a helyi álló hűtőszekrény. Ezután szükség van egy laptop eltűnik.
készpénz
Itt van egy másik jó tipp - viseljen sporttáska egy kis készpénzt, és nem kölcsön pénzt, és nem megy haza gyalog, ha siet az edzőterembe, elfelejtette pénztárca. Nem számít, milyen hihetetlen úgy tűnhet, ez a forgatókönyv, ne feledje, hogy előbb-utóbb elviszi a fáradtság és a gőz kilométeres utat vissza a tornaterem, ami olyan könnyű vezetni egy teherautó, akkor úgy tűnik leküzdhetetlen drága.
gyógyszerdoboz
alapok elsősegély kell (és általában) minden edzőteremben. Azonban, amikor jön az egészségre, hasznos, hogy biztonságos legyen. Vegyünk egy kis műanyag zacskóba vagy dobozba, és tedd az ammónia, egy pár tapasz Validol táblagép szükséges tüneti kezelésére a krónikus állapotok (ha van) és az édes csokoládét. Az utóbbi akkor hasznos, ha azt követően intenzív edzést hagyja erők és képességek nem fog enni.
személyi higiénia
Végtelenül nagy kategória, amelynek tartalmát határozza meg az Ön igényeinek. Valaki elég cipelni a szobában tusfürdő és dezodor, és valaki tesz egy táskányi sor kozmetikai és tartozékok szaunák, ha van ilyen, persze, ott a teremben. Vezérli az Ön igényeinek és térfogata a kiválasztott zsákok.
A cikk elolvasása után úgy tűnhet, hogy megy a vonat egy speciálisan felszerelt ez a hely, meg kell cipelni a táskájában egy tornaterem. Nagyjából, akkor válasszon a listából azokat a dolgokat, hogy meg kell, hogy a szükséges minimumot, de ne feledjük: a kényelmesebb lesz a vonat, annál nagyobb lesz a vágy, hogy látogassa meg a teremben, és a gyorsabb lesz elérni a kitűzött célokat maga elé.