Hogyan segíthetünk mindannyian a koronavírus-járvány idején?

Erkölcsileg támogassa azokat, akiknek nehezebb dolguk van

Nehéz és kellemetlen elkülönülten ülni és szünetelni az életen. De néhányunknak nehezebb dolga van, mint másoknak. Például azok, akik egyedül élnek, és nagyon szenvedhetnek a kommunikáció hiányától. Szorongó emberek, akik vállalják a világ és a tapasztalat minden terheit. Koronavírusban szenvedők vagy családtagjaik. Akik kénytelenek dolgozni menni és kapcsolatba lépni az emberekkel, kockára téve önmagukat: orvosok, pénztárosok, futárok, közlekedési sofőrök. Gondold át, melyik ismerősödnek van szüksége ilyen segítségre. Vagy ha potenciálisnak érzi magát, írja meg a közösségi hálózatokon, hogy azok, akiknek támogatásra van szükségük, felvehetik Önnel a kapcsolatot. Még ha nincs is pszichológusi végzettsége, de empatikus és jó a stressz kezelésében, segíthet valakinek vészhelyzetben.

Silvio Guareschi

Pszichológiai segítséget nyújt Parmában.

Emilia-Romagna régióban élek, itt nehéz helyzetünk van - sok a COVID-19 eset. Az egyik iskolai végzettségem szerint pszichológus vagyok, ezért egy járvány során erkölcsi támogatást nyújtok a koronavírus által érintetteknek. Közvetlenül, vagyis magukra a betegekre és közvetve azokra, akik elvesztették családtagjukat, vagy önszigetelésükben szenvednek stresszt. Az emberek számára a legnehezebb pillanat az ismeretlen. Ez egy felderítetlen vírus, nincs rá gyógymód, ezért a betegek félnek attól, ami várhat rájuk. Ezenkívül az orvosok most elsősorban a súlyos állapotú betegekkel foglalkoznak, tehát azokkal, akik szenvednek a koronavírus otthon viszonylag enyhe tünetekkel, nem tudja felhívni az orvosok figyelmét, de ne aggódjon Kevésbé. Felhívom őket telefonon vagy Skype-on. Hallgatom kétségeiket, félelmeiket, lehetőséget adok arra, hogy kifejezzem mindazt, ami aggasztja őket. Célom, hogy félelmüket és kételyüket reménysé változtassam. A legrosszabb eset egy idős beteg esetében volt, aki otthon COVID-19-ben beteg volt, és folyamatosan mérte a vér oxigénszintjét. Rettegett attól, hogy a mutató 90-nél kevesebb lesz, kórházba szállítják, és nem hagyja el. Minden nap beszélgettünk, és 10 nap múlva a morálja stabil lett. Szerencsére egyúttal gyógyulni kezdett.

Segítség a vásárláshoz és egyéb háztartási kérdésekhez

Az időseknek és a rossz egészségi állapotúaknak (cukorbetegség és más krónikus betegségek) most figyelniük kell és be kell tartaniuk a legszigorúbb karantént. Az élelmiszerüzletbe vagy a postahivatalba csomagért való belépés esetén fennáll annak a veszélye, hogy kapcsolatba kerül más emberekkel, akik tünetmentesek lehetnek a koronavírus miatt. Ennek ellenére nem mindenki fér hozzá az élelmiszer-kézbesítő alkalmazásokhoz. Ha vannak ilyen emberek a szomszédaid vagy ismerőseid között, próbálj segíteni nekik kirándulások során a boltba, a gyógyszertárba vagy a postahivatalba. A bejáratnál értesítést küldhet a kapcsolataival együtt, az interneten könnyen megtalálhatók a minták. Például, megfelelő sablon elérhető a Yandex-től. Kerület ": használhatja maga, és elküldheti barátainak. Ha kézbesítést használ, de idős szomszédai nem, hívja meg őket, hogy rendeljenek nekik is élelmiszert.

Fabio Perfetti

Segít az időseknek a lombardiai Ronco Briantiinóban.

Egy Milánótól északra fekvő kisvárosban élek, és előfordul, hogy sok idős ember van itt. Most azt tanácsolják nekik, ha lehetséges, ne hagyják el a házat, sőt vásároljanak: korukban a koronavírus nagyon veszélyes lehet. Nincs kézbesítésünk, és nem minden idős ember használ okostelefont. Ezért a város fiataljai, köztük én is, segítséget szerveztek számukra. Létrehoztunk egy WhatsApp csoportot, és kapcsolatba léptünk a helyi gyógyszertárral és szupermarkettel. És ők viszont értesítették ügyfeleiket. Ez így működik: aki maga nem tud bevásárolni, felhívja a szupermarketet vagy a gyógyszertárat, és megrendelést ad. Az üzletek lépnek kapcsolatba velünk, és megmondják, hogy ki és hol szállít ma vásárlást. Ezeket a megrendeléseket szétosztjuk egymás között, és címekre szállítjuk. Valójában ez nemcsak az időseket, hanem a fiatalokat is segíti: lehetővé teszi, hogy ne tétlenül üljön, hanem valami hasznosat tegyen. Természetesen minden biztonsági intézkedést betartunk: maszkok, kesztyűk, fertőtlenítőszerek, nincs szoros kapcsolat.

Próbálj meg nem szabadulni a munkából

Ha csak laptopra van szüksége, hogy önállóan működjön, a probléma megoldódott. De még akkor is, ha szakmai feladatait távolról nem tudja ellátni, próbálja meg munkaritmusában maradni. Először is segítse jövőbeli karrierjét azzal, hogy részt vesz egy jövedelmező online tanfolyamon, olyan könyveket olvas el, amelyekre nem volt elegendő ideje, és olyan emberek podcastjait hallgatta meg, akiknek szakmai útja inspirál. Másodszor, tartsa a kapcsolatot kollégáival, hogy se Ön, se ők ne érezzék magukat elszakadva a világtól. Rendezzen kollektív hívásokat és videokonferenciákat, vitassa meg a jövőbeli projekteket, vagy elemezze a múltat, és dolgozzon a hibákon.

Jurij Monzani

Edzik a futballcsapatot a lombardiai Concorezzóban.

Junior csapatot képezek, és természetesen ezt a munkát távolról sem tudom elvégezni. A karantén kezdetén a sportegyesületek elsőként bezártak, de így is lehetett kimenni. Együtt mentünk a játékosokkal és az edzőkkel egy sportos sétára a hegyekben (természetesen egy méter távolság megtartása) - legalábbis valamilyen tevékenység. Aztán a karantén szigorodott, így most már csak távolról lehet kapcsolatot tartani. Megpróbálok különböző kihívásokkal előállni, videókat rögzíteni otthoni edzéssel, megkérem a srácokat, hogy küldjenek nekem videoválaszokat, majd szerkesszem a klipeket és küldjem el az egész csapatnak. Sajnos klubunk egyik alkalmazottja megbetegedett a COVID-19-ben. Készítettünk neki egy videót a gyógyulási kívánságokkal. Emellett edzőtársammal a Zoom-ban futball-vetélkedőt szerveztünk: különböző kérdéseket tettünk fel a srácoknak a híres mérkőzésekről, a játékosokról, az Olasz Ligáról, a foci feltételeiről. Jó volt! Nagyon szeretném megtartani a csapatszellemet a karantén végéig.

Értsd meg, hogy az önszigetelés nem vakáció

Ami a legfontosabb: minimalizálja az érintkezést és csökkentse saját megbetegedési kockázatát. Ne felejtsd el, hogy a járvány megváltoztatta az illemtan szabályait - most nem szabad kezet rázni, amikor találkozol. Nyugodtan emlékeztesse erre másokat: az egészség sokkal fontosabb, mint a társadalmi rituálék. Próbáljon vigyázni és vigyázni magára. Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyektől fáj a gyomra, ne foglalkozz traumás sportokkal. Az egészségügyi ellátórendszer most nehéz időket él át, ezért a legjobb az lenne, ha nem rónánk további terhet az orvosokra és a kórházakra. Az, hogy most egészséges marad, már segíti a társadalmat.

Alternatív megoldásként felveheti a kapcsolatot a helyi kórházakkal, hogy megtudja, szükségük van-e segítségre. Például véradás, maszkkészítés, önkéntes munka. Ha van tapasztalata az adománygyűjtés terén, keresse meg a helyi jótékonysági szervezeteket, és segítsen források gyűjtésében a COVID-19 projektekhez.

Kutskailis Anna

Segít maszkokat varrni a lombardiai Desióban.

Szeretek ruhákat tervezni és varrni, ezért van otthon varrógépem. Pár napja véletlenül megtudtam a barátaimtól, hogy önkormányzatunk önkénteseket keres, akik újrafelhasználható maszkokat tudnának varrni. Azonnal felvettem velük a kapcsolatot és felajánlottam a szolgáltatásaimat. A maszkokhoz régi pamut lepedőket használok - sok van otthon. Amikor elkészülnek a maszkok, a projekt szervezői eljönnek értük. Ezután fertőtlenítik és ápolják egy idősek otthonába. Tegnap este kezdtem el varrni, és eddig 15 maszkot készítettem. Remélem, hogy ez a munka hasznos lesz.

Ne terjesszen pánikot a közösségi médiában

Az egész világ online eltolódása és a széles körű aggodalom információtorzuláshoz vezetett. Az emberek a közösségi médiában több kategóriába sorolhatók. A nihilisták tagadják a koronavírus létezését, és valamilyen bizonyítékot követelnek, teljesen figyelmen kívül hagyva a jelentéseketWHO: Helyzetjelentések WHO és nyílt adatokCoronavirus COVID-19 globális esetek a Johns Hopkins Egyetem Rendszertudományi és Mérnöki Központjának (CSSE) részéről a járvány lefolyásáról a különböző országokban. A riasztók terjesztik a rémületet azzal, hogy a vírusról a levegőben szállnak. Az összeesküvés-elméletek munkatársai keresik a tettest a történtekben, és megpróbálnak mindenkit meggyőzni arról, hogy ez a járvány valakinek előnyös. A hagyományos gyógyítók azt tanácsolják, hogy fokhagymás nyakláncot viseljenek, és csak gyömbért fogyasszanak. Mindez csak zavart és félreértést kelt a történtekben. Próbáljon hivatalos forrásokra hivatkozni, ne essen pánikba és legyen az ész hangja.

Tonya Rubtsova

Oroszországi Instagram-fiókot alapítottam az olaszországi járványról @ toshkatoshka.ru - írja a lombardiai Uzmate Velate.

Olaszországban élek a koronavírus által leginkább érintett régióban. A karantén nálunk korábban kezdődött, mint mások számára - több mint három hete vagyunk otthon. Sajnos a közösségi hálózatokon sok helytelen információ található az olaszországi járványról, innen: kicsinyítve a fenyegetést és a bizalmatlanságot a hihetetlen történetekkel kapcsolatban, amelyek szerint az embereket megbüntetik, ha boltba mennek kilométerre a háztól. Különálló profilt hoztam létre, hogy segítsek barátaimnak és mindenkinek, akit érdekel a tényleges helyzet oroszul, ahol a járvány lefolyásáról és a karanténban töltött élet sajátosságairól írok, olasz nyelvű tanulmányokat fordítok tudósok. Megpróbálom megtalálni az egyensúlyt: elmagyarázni, mennyire fontos betartani a karantén szabályait, ugyanakkor megmutatni, hogy az élet nem ér véget önszigeteléssel.

Olvassa el🏠

• 6 egyszerű dolog, amit az orvosok, a tűzoltók és a futárok megkérdeznek tőlünk egy járvány idején
• 7 fontos tanulság, amit a járvány arra késztetett, hogy levonjunk
• TESZT: Helyesen önszigetel? Jelölje be