Töltött tök zöldségekkel lassú tűzhelyben - Lifehacker

Paradicsommal, kaliforniai paprikával és hagymával töltött egyszerű étel. A modern készüléknek köszönhetően a töltött tököt felesleges gond nélkül elkészítik.

• A recept szerzője: Irina Szaharova
• Felkészülés után megkapja 2 adag
• A recept elkészítésének teljes ideje: 90 perc

Hozzávalók

• Paradicsom 1-2 darab
• Bolgár bors 1 db
• Hagyma 1 darab
• Növényi olaj 6-8 evőkanál. kanalak
• Só ízlés szerint
• Fűszerek ízlés szerint
• Fokhagyma 2 gerezd
• Zöldek ízlés szerint
• Kis tök 2 db

Főzés módja

• Vágja apróra a paradicsomot, paprikát és hagymát.

• Tegye a zöldségeket lassú tűzhelybe, sózza és adjon hozzá fűszereket.

• Öntsük bele az olaj felét, és főzzük Fry-n 18 percig.

• A folyamat felénél adjon hozzá apróra vágott fokhagymát és apróra vágott gyógynövényeket.

• Amikor a zöldségek megpirultak, tegyük át egy szűrőedénybe, és hagyjuk 10-15 percig, hogy a felesleges zsír elvonuljon.

• Vágja le a tök tetejét. Távolítsa el a pépet - ennek legegyszerűbb módja egy kanál. Töltsük meg a tököt pirított zöldségekkel.

• Adja hozzá a maradék olajat a multikukarhoz, és adja hozzá a tököt. Fedje le a tetejét vágott kupakokkal.

instagram viewer

• 50 percig főzzük Braze módban.

5.01