Tim Ferris módszer azok számára, akik szeretnék leküzdeni félelmeit és megvalósítani egy álom
Tippek / / December 19, 2019
Mit félsz gyakran megakadályozza, hogy egy lépést az álom. Ez az egyszerű gyakorlat segít, hogy elemezze a félelmek és a lehetséges következmények a tevékenységét.
Tim Ferriss
Az amerikai író, hangszóró és a befektetők.
Tim Ferriss széles körben ismertté vált, 2007-ben, miután a megjelenése a könyv "Hogyan működik heti 4 óra». Az író, aki kiadott egy könyvet az oka. 2004-ben, az élete fenekestül felfordult. Tim dobta a vőlegény és a barátja meghalt hasnyálmirigyrákban. A legtöbb időt Ferris külön üzleti ő foglalkozik az élelmiszer-adalékanyagok. Bár nem tudott ébren maradni és aludni tabletták nélkül. „Ez volt a teljes rémálom. Úgy éreztem, sarokba „- Tim emlékeztet.
Felülvizsgálja nézeteit tette a szavakat a római sztoikus filozófus Seneca:
Mi nagyobb valószínűséggel szenvednek a képzelet, nem pedig a valóság.
Az egyik könyv Seneca Ferris olvastam testmozgás premeditatio malorum, ami lehet fordítani, mint „gondolkodás a csapások.” Tim nem sokat változott a testmozgás és átnevezte félelmek nyilatkozat hasonló a „nyilatkozat a cél”. Ferris ezt a gyakorlatot néhány havonta, és biztos vagyok benne, hogy ez segített neki elérni sikert.
Ahhoz, hogy a félelem, akkor kell csak három papírlapot és egy tollat.
1. Fogalmazza a félelmek
Mit akar sokáig, de nem merte elkövetni? Írja le kívánságKiindulva a szavakkal: „Mit tegyek, ha ...” Amikor Ferris először ezt a gyakorlatot, a kérdés az volt: „Mi van, ha veszek az első nyaralás négy év, és eltölteni egy hónapot Londonban barátja?”
Vegyük az első lapot, és osszuk három oszlopból áll: „felismerés”, a „megelőzés”, „Helyes.”
Az oszlop „definiálása '10 -20 rekord félelmek a vágy. Timothy, például attól, hogy a londoni esős klíma romlani fog lelkiállapotát és hajt még nagyobb a depresszió.
Az oszlop a „megelőzés” válasz arra a kérdésre: „Mit tehetek, hogy megakadályozza, hogy mitől félek?” Ferris írta, hogy tudott venni egy hordozható eszköz fényterápia, és használja minden reggel 15 perc.
Az oszlop „helyes” válasz arra a kérdésre: „Ha a legrosszabb még történni, hogyan lehet módosítani a helyzet, vagy akihez fordulni segítség? „Tim nyugtatta magát azzal a gondolattal, hogy bármelyik pillanatban képes lesz megvenni a repülőjegyet, és tölteni az egész nyaralás valahol a nap Spanyolországban.
2. Gondolj az előnyöket
Ha úgy dönt, hogy a kockázatot, hogy a jó történhet? A válasz erre a kérdésre, írd fel a második papírlapra. Próbálj meg nem válaszolt hosszasan és alaposan végiggondolja a lehetséges kimenetel az események. De nem töltenek sok időt: 10-15 perc elég lesz.
3. Képzeld el a következményeit a tétlenség
A harmadik lapot, válaszoljon a kérdésre: „Ha nem mertem teljesítette tervét, hogyan fogja nézd életem 6, 12 és 36 hónap? „Hogy kihagyások befolyásolja a fizikai, érzelmi és pénzügyi helyzete? Tim úgy véli, hogy a legfontosabb szempont, hogy ne rohanjon választ.
Miután az első megvalósítása a gyakorlatban Tim Ferris rájött volna, hogy elkerülje a karmai vállalkozásukat. Megkerülte a világ utazás, ami tartott 1,5 év. Csak ezen az úton, és inspirálta őt, hogy hozzon létre a könyv „Hogyan dolgozzunk 4 óra egy héten.”