0
nézetek
Sült garnélarák brokkolival 20 perc alatt elkészül. Az ebben az ételben szereplő tenger gyümölcsei és lédús zöldségei tökéletesen kiegészítik a forró és édes mártást.
Kombinálja a fokhagymát, a gyömbért, a mézet és a szójaszószt, alaposan keverje össze és ossza ketté.
A megpucolt garnélákat a szósz felében pácoljuk legalább 5-10 percig. De hagyhatja őket egy napra, hűtőbe téve őket.
Helyezzen brokkolit egy nagy tálba, adjon hozzá vizet és mikrohullámú sütőt 2 percig.
Jól felmelegítjük a serpenyőt, adjunk hozzá olajat, és pirítsuk meg benne a garnélákat aranybarnára, 1 percig mindkét oldalon.
Ezután adj hozzá brokkolit és a maradék mártást. Alaposan keverje meg az edényt, vegye le a tűzről, és szórja meg szezámmaggal.
5.06