Mi a pulzus és mit kell tenni, ha a tied nem felel meg ennek

A latin nyelvből a pulsus szót "ütésnek", "tolásnak" fordítják. ImpulzusMinden a pulzusról (pulzus) Annak mérése, hogy hány perc alatt ver a szív. Néha használnak egy másik kifejezést - pulzus (HR).

Az élethacker mindent megtudott arról, hogy miért kell ismernie a pulzusát, és mikor értékei figyelmeztethetnek a veszélyre.

Miért méri a pulzusát

Az impulzus egy fontos paraméter, amely lehetővé teszi a szív- és érrendszer, valamint a test egészének állapotának felmérését. Megmutatja, hogy a szíve megbirkózik-e a belső szervek és szövetek oxigénnel és tápanyagokkal történő teljes ellátásával.

Ha a szíved nyugodtan, sietség nélkül ver, egyenletes rándulásokban pumpálja a vért, akkor a tested remekül érzi magát. Ha a pulzus emelkedik, ez azt jelzi, hogy a szerveknek nincs elegendő táplálékuk és légzésük, és a szívnek meg kell erőlködnie, hogy vért biztosítson számukra. Ezt az állapotot tachycardiának nevezik.Szívritmuszavar - Tünetek és okok. A túl ritka pulzus viszont annak a jele lehet, hogy a szív "fáradt", és nem tudja ellátni a testet a szükséges mennyiségű vérrel. Ebben az esetben bradycardiáról beszélnek.

Annak felmérésére, hogy melyik impulzus túl gyors és melyik túl lassú, létrehozták a norma fogalmát. De mielőtt továbblépne, meg kell tanulnia a pulzus mérését.

A pulzus helyes mérése

Íme néhány egyszerű szabályMi a normális nyugalmi pulzus?mérések.

• Vegyen egy stoppert vagy nézzen másodkézből.
• Üljön le, győződjön meg róla, hogy nyugodt és nyugodt (ez fontos).
• Mutató- és középső ujjainak párnáival nyomja a radiális artériát a csuklójához. A hüvelykujj oldalán található csont és ín között helyezkedik el. Nyomhat egy artériát is a nyakában, a légcső közelében. Vannak más pontok is, amelyek alkalmasak mérésre, de ezen a két helyen az impulzus a legkülönbözőbb.
• Miután elkapta a pulzációt, számolja meg, hány remegés fordul elő 15 másodperc alatt. Ezután szorozza meg ezt a számot 4-el, hogy megkapja a percenkénti ütéseket. Lehetőségek a beteg számára: 30 másodperc alatt számolja meg az összehúzódások számát (majd szorozza meg 2-vel) vagy egy perc alatt - ebben az esetben a mérés pontosabb lesz.

Mi a pulzus

A normának meglehetősen széles tartománya van. Ennek oka az egyes személyek egyéni jellemzői, kora, súlya, magassága, fizikai erőnléte.

A normál nyugalmi pulzus a következő tartományokban vanImpulzus:

Ha a pulzusod a megadott tartományban van, akkor minden rendben van (néhány árnyalattal, de az alábbiakról bővebben). De ha a pulzus meghaladja a felső vagy az alsó határt, ez riasztó tünet.

Miért lehet a pulzus alacsonyabb vagy magasabb a normálnál

Önmagában a pulzus átmeneti csökkenése vagy növekedése normális. Az egészséges szív nem dobog az óramű rendszerességével. Felgyorsul és lelassul, hogy megfeleljen a szervezet változó oxigénigényének.

A tachycardia (felnőttnél percenként 100 ütésnél gyorsabb) és a bradycardia (ritkábban 60 ütem) teljesen természetes fiziológiai jelenség lehet.Veszélyes pulzusszám. Például a pulzusszám sporttevékenységek közben emelkedik. Másrészt a fizikai aktivitáshoz szokott aktív embereknél a pulzus nyugalmi állapotban gyakran csökken - néha akár 40 ütés / perc. Ez annak köszönhető, hogy a sportolók szívizma is fejlett, nem kell megerőltetnie a stabil ritmus fenntartása érdekében.

Vannak más tényezők isMinden a pulzusról (pulzus)ami felgyorsíthatja vagy lelassíthatja a pulzusát:

• Levegő hőmérséklet. A hőmérséklet és a páratartalom emelkedésével nő a pulzus. De általában nem több, mint 5-10 ütés percenként.
• Testhelyzet változása. Amikor hazudsz, ülsz vagy állsz, a pulzusod ugyanaz lesz. De ha felkel, a pulzus kissé megnőhet az első 15–20 másodpercben. Leggyakrabban néhány percen belül normalizálódik.
• Szorongás vagy stressz. A tapasztalatok alapján a szív aktívabban pumpálja a vért, ezért a pulzus "idegeken" megnő.
• Láz. A testhőmérséklet emelkedésével a szív is fokozza az aktivitást.
• Rossz szokások. A túlzott kávé- és alkoholfogyasztás, a cigaretta szeretete - mindez felgyorsítja a pulzusszámot.
• Egyes gyógyszerek mellékhatása. A gyógyszerek mindkét irányban megváltoztathatják a pulzust.

Ha a pulzusod a fenti okok miatt gyorsabb vagy lassabb, ez normális. Amint megnyugszik, megszabadul a láztól, vagy például visszafogja a kávét, a pulzusa normalizálódik.

Sokkal veszélyesebb, ha a fenti tényezők egyike sem áll fenn, és a nyugalmi pulzusod rendszeresen meghaladja vagy meghaladja a normálist.

Mi a teendő, ha a pulzusod a normál érték alatt vagy fölött van

Ha folyamatosan lát ilyen helyzeteket, forduljon terapeutához.

Ez az ajánlás kötelezővé válik, ha az ilyen pulzusszám-gyulladásokat gyengeség és szédülés kíséri.

Ezek a tünetek a szív- és érrendszeri rendellenességek vagy más betegségek - például vérszegénység, hiper- vagy hipotireózis, reuma, lupus.

Mikor kell mentőt hívni

Azonnal tárcsázza a 103-as vagy a 112-es számot, ha a pulzusa a normális szint fölé csökken vagy meghaladja, és ezt a helyzetet a következő tünetek kísérik:

• nehézlégzés;
• szédülés, gyengeség, szédülés;
• néhány percnél tovább tartó mellkasi fájdalom.

Melyik impulzus normális határokon belül ideálisnak tekinthető, és melyik veszélyes

Annak ellenére, hogy a normál pulzus felső határa eléri a 100 ütemet percenként, vannak néhány árnyalatok.

Tehát egy tanulmánybanAz életkor előrehaladtával a pulzusszám változásának hatása az általános okokból bekövetkező halálozásra és a kardiovaszkuláris eseményekre az általános népesség 50 éves férfiban, amely középkorú (50 éves és idősebb) férfiakra terjedt ki, a következők derültek ki.

Azoknál a férfiaknál, akiknek nyugalmi pulzusszáma elérte a 75 vagy annál magasabb ütemet, kétszer nagyobb volt az idő előtti bármilyen kockázat kockázata, mint társaiknál, akiknél alacsonyabb volt a pulzusuk.

Középkorú nőknél (menopauza után) hasonló a helyzet. Akiknek a pulzusa nyugalmi állapotban meghaladta a 76 ütemet percenként, azoknak voltNyugalmi pulzus, mint a nők koszorúér-eseményeinek alacsony technológiai előrejelzője: prospektív kohorszvizsgálat. 26% -kal nagyobb a szívroham kockázata, mint azoknál a nőknél, akiknél a pulzus kevesebb, mint 62.

A kialakult minta lehetővé teszi számunkra, hogy következtetéseket vonjunk le. Különösen a következők: fiatal koruktól kezdve van értelme úgy dolgozni, hogy középkorra a nyugalmi pulzus ne haladja meg a 75–76 ütemet percenként. A legjobb módszer a rendszeres testmozgás, amely nemcsak a testét, hanem a szívét is edzi.

Felidézés: az órák megkezdése előtt konzultáljon egy terapeutával. Az orvos megtudja, van-e ellenjavallata, és megmondja, hogy mely terhelések lesznek a leghatékonyabbak az adott esetben.