Mi a hipnózis és hogyan használják?
Oktatási Program Egészség / / December 30, 2020
Mi a hipnózis
HipnózisHipnózis a dohányzásról való leszokásról Megváltozott tudatállapot. A hipnotizált személy az ébrenlét és az alvás vékony határán találja magát - az úgynevezett transzban.
Ebben az állapotban az ember figyelme annyira összpontosul, hogy ideiglenesen nem veszi észre mindazt, ami körülötte zajlik - sőt, a testével zajló folyamatok egy részét is. A hipnotizőr feladata, hogy a figyelem ezt a figyelmét erre vagy arra az információra irányítsa. Mivel transzban az ember nem zavart és nem tud kritikusan gondolkodni, ezt az információt tényként fogja felfogni. Higgy benne őszintén. Ezt a folyamatot szuggesztiónak nevezzük.Azt javasolod, hogy ez az én kezem? A hipnotikus szuggesztió és a gumi kézillúzió kapcsolata.
Befolyásolhatóság - vagyis az, hogy az ember mennyire hisz az ilyen információkban, egyéni fogalom. Ennek oka az agy sajátosságai.
Miért engednek egyesek a hipnózisnak, mások pedig nem?
A tudósok hosszú ideje próbálják megérteniAz élő emberi agy hipnózisa és képalkotása
mi történik az aggyal a hipnózis során. De egyelőre nincs teljes egyértelműség. Csak töredékes adatok vannak.Így a Stanford Egyetem kutatói Dr. David Spiegel vezetésével 36 önkéntes transzba kerülő agyát vizsgálták,A tanulmány azonosítja a hipnotikus transz alatt megváltozott agyi területeket három fő változása van:
- Csökkent aktivitás az elülső cinguláris kéregben (cingulate gyrus). Az agy ezen része lehetővé teszi számunkra, hogy figyelmünket egyik tárgyról a másikra tereljük. A cinguláris gyrus csökkent aktivitása ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy hipnózis alatt áll koncentrál egy gondolatra, és nem ugorhat le róla.
- Megnövekedett a kapcsolat a dorsolaterális prefrontális kéreg és a szigetelt lebeny (Reil-szigetecske) között. Ez arra utal, hogy az agy jobban kontrollálja a fiziológiai folyamatokat. Például a „Semmi nem fáj nekem” gondolat valójában a fizikai fájdalom csökkenéséhez vezet.
- Gyengítette a kapcsolatot a dorsolaterális prefrontális kéreg és az úgynevezett passzív agyhálózat között. Emiatt a hipnotizált személy anélkül, hogy elemezné és néha fel sem ismeri a folyamatot, olyan műveleteket hajthat végre, amelyek szükségességét a hipnotizőr javasolta neki.
Érdekesség, hogy nem mindenkinek vannak ilyen változásai az agyban. És ha van, akkor különböző módon fejezik ki őket.
Az embereknek csak 10% -a tartja ezt könnyűnekA tanulmány azonosítja a hipnotikus transz alatt megváltozott agyi területeket alkalmas a hipnózisra. A transz többi része nehezebb. Vannak emberek, akiknek agya egyáltalán nem reagál ilyen hatásra.
Hogy mi okozza ezt a különbséget, nem teljesen világos. Ennek ellenére a hipnoterápia, vagyis a hipnózis-kezelés meglehetősen népszerű módszer a pszichoterápiára.Hipnózis. A szakemberek a beteg megsegítésére használják lazítson és egy adott probléma megoldására összpontosítson.
Most olvasom🔥
- Mi a teendő, ha a hőmérsékletet 37 ° C-on tartják?
Hogyan használják a hipnózist
Mondjuk azonnal, hogy a hipnoterápia nem mindig működik.
A hipnózist nem a kezelés fő módszereként használják - ez csak kiegészítő eljárásként működik.
A lehető leghatékonyabbá tétele érdekében a foglalkozásokat csak képesített szakember - pszichológus vagy pszichoterapeutaaki rendelkezik a szükséges képzettséggel.
Ha minden feltétel teljesül, és a beteg hipnotikus szuggesztivitású emberekhez tartozik (vagyis azokhoz, akiknek az agya tudja, hogyan lehet transzba lépni), hipnoterápiaHipnózis segít ebben:
- Irányítsd a fájdalmat. A javaslat enyhítheti a tartós fejfájástól szenvedő és migrén, fogfájás, irritábilis bél szindróma, égési sérülések, szülés, rák. A hipnózist akkor alkalmazzák, ha a szokásos fájdalomcsillapítók valamilyen oknál fogva nemkívánatosak vagy hatástalanok.
- Javítsa a különféle viselkedési rendellenességeket. A hipnoterápiát sikeresen alkalmazzák álmatlanság, ágynedvesítés, dohányzás, táplálkozási zavarok - étvágytalanság és bulimia.
- Megbirkózni mentális egészségi problémákkal. A javaslat segít a szorongás és a PTSD, valamint a különféle fóbiák kezelésében.
- Csökkentse a hőhullámokat menopauza idején.
- A kemoterápiával és a sugárterápiával járó rákkezelések mellékhatásainak enyhítése.
Mi történik a hipnózis során
Először a beteg és az orvos megvitatják a hipnoterápia lehetőségeit és kockázatait, meghatározzák, hogy milyen eredményt akarnak elérni az eljárások után.
Borisz Bogomiszlov
A "Medintsentr" klinikai diagnosztikai központ legmagasabb képesítési kategóriájú orvos-pszichoterapeuta (az Orosz Külügyminisztérium GlavUpDK fiókja).
A kezelés több alkalommal zajlik: az előkészítő szakaszban és magában a hipnoterápiában. Az előkészítő rész egy ülést vesz igénybe. Szükség van rá, hogy az ember képet kapjon a hipnózisról, valamint a transz első gyakorlati tapasztalatairól. A betegnek csak ezután kell döntenie a kezelésről.
A hipnózis munkamenet bármely, a beteg számára kényelmes helyzetben, ülve vagy fekve történhet. A pszichoterapeuta az egyik technikát használja - általában azt, amelyet a legjobban ismer. Számos hipnózis-technika létezik, itt csak néhány a leggyakoribbak közül:
- Hipnotizálás egy pillantással. Segít az ember relaxációs állapotába kerülni. Általában más technikákkal együtt használják.
- Szavak szerinti javaslat. A pszichoterapeuta relaxációs állapotba hozza a beteget, majd megismétel bizonyos beállításokat.
- Levitációs módszer. Ez önhipnózis, amelynek során az ember összekapcsolja saját képzeletét. A technika lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a könnyedség érzését, megszabaduljon nehéz gondolatoktól és tapasztalatok.
- Irányelv hipnózis. Bizonyos készletrendek beépítése mély transzba juttatott személybe. Például az alkoholfogyasztás tilalma, a dohányzástól való idegenkedés, a fóbia figyelmen kívül hagyása.
- Ericksoni hipnózis. Célja a probléma forrásának megkeresése és kijavítása. Ebben az esetben egy személy a probléma megoldásának lehetőségeire összpontosít, önállóan választja a számára legmegfelelőbbnek tűnőt, és ezt a cselekvés iránymutatásának tekinti.
- Transbegleitung. Nem az attitűdök és sorrendek sugallatán alapul, hanem a páciens saját tudatalattijának megfelelő kísérésével. Az ember megtalálja önmagát megoldás a problémára vagy megváltoztatja a múltbeli eseményekhez való hozzáállását.
A hipnoterápiának azonban komoly hátránya van: nem képes örökre megszabadítani a beteget a szorongástól vagy a rossz szokásoktól.
Borisz Bogomiszlov
A hipnózisnak nincs hosszú távú hatása. Minden olyan információ, amelyet az orvos javasol a különféle technikák alkalmazására, idővel törlődik. Ezért a foglalkozásokat periodikusan meg kell ismételni.
Milyen mellékhatásai vannak a hipnózisnak
A hipnoterápia teljesen biztonságosnak tekinthetőMentális egészség és hipnózisha szakképzett pszichoterapeuta vagy pszichológus végzi. Azonban súlyos mentális betegségben szenvedők, hallucinációk, téveszmék, alkoholisták vagy kábítószerek függőség lehet, hogy ez a módszer nem működik.
MellékhatásokHipnózis ritkák, de jobb, ha előre tudunk róluk. Íme, mit érezhet a terapeuta elhagyása után:
- fejfájás és szédülés;
- álmosság;
- szorongás vagy fáradtság.
A hipnózis másik lehetséges következménye a hamis emlékek. Leggyakrabban a memória meghibásodik azokban az esetekben, amikor a kora gyermekkorból származó stresszes eseményeket hipnoterápián dolgozzák fel. Ezt a pontot akkor is figyelembe kell venni, ha nem akarja a valós emlékeket kitörölni, fantáziákkal helyettesíteni őket.
Olvassa el🧑⚕️💆♀️💊
- A bipoláris zavar 14 korai tünete, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni
- Mi a kognitív viselkedésterápia és milyen gyorsan segít
- Mi az ózonterápia és kinek van szüksége rá?
- Fizioterápia: miért vagyunk sokkolva?
- Mi a Theta Healing, és valóban gyógyít-e?