Hogyan kezdjünk el dolgozni a Tinder-en: mi a teendő, ha az online társkereső már nem szórakoztató

A társkereső alkalmazásokat úgy alakítottuk ki, hogy megkönnyítsük a partnerek megtalálását. Sőt, elengedhetetlen: nem kell az utcán és a nyilvános helyeken beszélgetni a kedves emberekkel, nem szükséges a házasságkötők és házasságügynökségek szolgáltatásait igénybe venni, nem is kell elhagynia a szobáját. Pár estét a kérdőívvel töltöttem, választottam egyet vagy azt - és ennyi, élvezd az életet.

Csak a valóságban minden másképp néz ki. Az emberek hónapokig vagy akár évekig ülnek a társkereső szolgáltatásokban, de soha nem találnak senkit megfelelőnek. Legalábbis hosszú távú és komoly kapcsolat esetén. Ennek eredményeként az öröm helyett az alkalmazások fáradtságot, frusztrációt és egyúttal függőséget okoznak. Erre az állapotra még egy speciális kifejezés is megjelent: randevú kiégésRandevúalkalmazás-kiégés: Ha a csúsztatással házimunka lesz.

Mi az oka a randevúk kiégésének?

Nem találom a megfelelő partnert

Lehet, hogy az ember követelményei irreálisak, vagy minden rendben van, de ez egyszerűen nem szerencsés. Ennek eredményeként elveszíti a reményt, és minden bizalom nélkül végiglapozza a kérdőíveket, hogy képes lesz valakit megtalálni.

Az alkalmazások sok időt és erőfeszítést igényelnek

Úgy tűnik, hogy 5 percet ültem reggelinél, 15 percet a metrón, további 7 percet a munkahelyi kávézási sorban - de végül tisztességes "mennyiség" fut fel. Nagy-Britanniában úgy számolják évezredek töltMennyi időt költenek a brit évezredesek a társkereső alkalmazásokra? randevú alkalmazásokban körülbelül heti 10 órában. A statisztikák természetesen nem úgy tesznek, mintha egyetemesek lennének, de jól tükrözik a tendenciát. A társkereső szolgáltatások valóban időt és erőfeszítést igényelnek. Ez szinte olyan, mint egy napi pár órás részmunkaidős munka.

És ez az, ha csak keresésekről és levelezésről beszélünk. Néhány „mérkőzéssel” még mindig sikerül kijutnod egy randira, és ezek a találkozások nem mindig járnak sikerrel. De időt is pazarolniuk kell, pénz fizikai és érzelmi erő.

A társkereső szolgáltatások a dopamin rendszerrel játszanak

A dopamin neurotranszmitter felelős a várakozás és az öröm érzéséért. Neki köszönhető, hogy a TikTok-on megnézzük az egyik videót a másik után, olyan lájkokra vágyunk és olyan dolgokat vásárolunk, amelyekre valójában nincs szükség, de megígérik, hogy boldogságot adnak. A társkereső alkalmazások is ezt az emberi gyengeséget használják6 legfontosabb pszichológiai igazság a társkereső alkalmazásokról a legteljesebb mértékben.

Minden ellop, minden új profil reményt ad: "Mi van, ha ugyanaz?" A kedvelések, a bókok és a „mérkőzések” még inkább provokálják az „áldozatot”, szó szerint eufóriába hozzák és kiülnek órákig az alkalmazásban. Ha a remények valóra válnak, nagyszerűek. És ha nem, akkor az embert frusztráció és fáradtság borítja.

De nem képes feladni a keresést, mivel már egy kicsit függ a folyamattól - és végül hasonlít egy szamárra, amely folyamatosan szaladgál és szalad az elé kötött sárgarépa után, de semmiképp sem tudja megszerezni.

Az elmaradt profit félelme megnehezíti a keresések elhagyását

FOMO-nak is hívják (félelem a hiánytól). Ez egy olyan állapot, amely miatt folyamatosan félünk attól, hogy lemaradunk valami fontos dologról: érdekes eseményről, jövedelmező ajánlatról, megfelelő partnerről. Ennek eredményeként krónikus szorongásos érzéssel élünk. FOMO sarkantyú közösségi háló és egyéb online szolgáltatások, ideértve az ismerkedést is. Még ha nem is találjuk meg a megfelelő embert, akkor sem töröljük az alkalmazást, mert "mi lenne, ha".

Hogyan lehet felismerni a randevúk kiégését

Itt vannak a fő "tünetek"7 jel, hogy társkereső alkalmazásod kiégett.

1. Úgy bánik az alkalmazással, mint egy munkával

A partner keresése már nem örömteli vagy inspiráló, de nehéz kimerítő rutinnak tekintik: „Nem akarom, de muszáj”.

2. Elvesztette a reményt

Pesszimizmussal nézi a kilátásait. Szinte biztos abban, hogy soha nem fog senkivel találkozni. És általában, hogy ezekre a társkereső szolgáltatásokra csak az idő és a pénz kiszivattyúzására van szükség, és valójában senkinek talál egy párat ott.

3. Csúsztat, de nem kommunikál

Mintha már nem akarna valakit keresni. Ezért gépiesen lapozgatja a kérdőíveket, de nem kezd beszélgetést, és semmiképpen sem törekszik ismeretségének folytatására.

4. Olyan emberekkel kommunikálsz, akiket nem szeretsz

Talán csak levelezel, vagy netán elmész dátumokat. Nem azért, mert akarod, vagy mert kedveled az illetőt, hanem csak a show kedvéért.

5. Több alkalmazást használ egyszerre

Még akkor is, ha ugyanazokkal az emberekkel találkozik ott.

6. Olyan randira mész, mint egy kivégzés

Szorongást érez, mintha vizsga készülne, és nem romantikus randevú.

A társkeresési kiégés kezelése

A legkézenfekvőbb megoldás az lenne, ha szünetet tartanánk internetes randi, legalábbis ideiglenesen. Távolítsa el az ilyen alkalmazásokat az eszközről, ne látogasson el webhelyekre. De ehhez akaraterőre van szükség, és ha már kialakult a függőség, akkor nehéz lesz.

Julia Bartz pszichoterapeuta javasolja a koncepció követésétIntuitív társkereső: Központ öngondoskodás és kerülje a kiégést "Intuitív randevú". Ez némiképp az intuitív (vagy tudatos) táplálkozásra emlékeztet, amikor az ember elemzi táplálékigényét és annak érzéseit, amit eszik. Csak itt természetesen nem az ételről van szó, hanem a kapcsolatokról. Itt vannak az „intuitív randevú” alapvető lépései.

1. Állítson be korlátokat

Határozza meg, hogy naponta mennyi időt hajlandó eltölteni a társkereső alkalmazásokra. Ez az időtartam ne haladja meg a 20-30 percet. Ha nincs tudatában, telepítsen egy alkalmazást, amely korlátozza az egyes webhelyeken és szolgáltatásokban töltött időt.

2. Fogalmazza meg vágyait

Készítsen hozzávetőleges értéket partner portréakit szeretnél magad mellett látni, vázold fel a közted kialakuló kapcsolat jellegét. Talán a házasságra és a gyermekvállalásra összpontosít, egy hátizsákkal a vállán együtt akarja körbejárni a világot, és nem kötődik semmihez, vagy azt tervezi, hogy pár hetente találkozunk.

Megállapodik magadban, hogy megpróbálsz éppen egy olyan partnert találni, akivel egybeessz érdekeit és céljait, és nem fog cserélni olyan emberekre, akik kategorikusan nem beilleszkedni. Határozza meg, milyen követelményeket hajlandó feláldozni, ha kedves emberrel találkozik, és mi - határozottan nem.

3. Hallgassa meg érzéseit

Itt elolvassa egy idegen profilját, megnézi a fényképét, magával veti magát üzenetek. Tartson egy kis szünetet, és kérdezze meg, milyen érzelmeket vált ki belőled ez a személy, ha megegyezik a keresett portréval. Szánjon rá időt, ne lapozgassa átgondolatlanul a kérdőívet - hallgassa meg saját érzéseit. Ugyanez vonatkozik a személyes találkozóra is: próbáld meg jobban megismerni az illetőt, ne erőltesd a kapcsolatok fejlesztését, amíg nem vagy biztos benne, hogy minden megfelel neked.

Ha kényelmetlen egy új ismerőssel szemben, ha látásodban erős ellentmondásokat tapasztalsz ideális partner, akkor van értelme, ha nem kezdi meg a kommunikációt, vagy félbeszakítja azt finoman és udvariasan, amikor már megtörtént megközötve.