Miért használhatatlanok, sőt veszélyesek az étrend-kiegészítők?
Oktatási Program Egészség / / December 30, 2020
Mik azok az étrend-kiegészítők
Étrend-kiegészítőket (étrend-kiegészítőket, étrend-kiegészítőket) hívunkÉtrend-kiegészítő termékek és összetevők étrend-kiegészítők, amelyek a következő összetevők közül egyet vagy többet tartalmaznak:
- vitaminok;
- ásványi anyagok és nyomelemek;
- különféle növényi összetevők - például virágok és gyógynövények részei;
- aminosavak;
- enzimek;
- élő mikroorganizmusok (probiotikumok).
Az ilyen készítményeket tabletták, rágótányérok, zselatin kapszulák, por, szirup, száraz készítmények, energiasávok és nem csak.
Az orosz jogszabályokban az étrend-kiegészítők magukban foglalják2000.01.02-i szövetségi törvény 29-FZ (rev. 2020.03.01-től) "Az élelmiszerek minőségéről és biztonságáról" élelmiszertermékekre. Vagyis teljesen lehet enni. Szükséges-e bonyolultabb kérdés.
Most olvasom🔥
- Mi a teendő, ha a hőmérsékletet 37 ° C-on tartják?
Miért kell étrend-kiegészítőket szedni
A táplálék-kiegészítők tartalmaznak néhány hasznos anyagot. Nem pótolhatják a megfelelő táplálkozást. De elméletileg előnyökkel járhatnak a test számára.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete vezetÉtrend-kiegészítők: Amit tudnia kell néhány pozitív példa:
- A kalcium- és D-vitamin-kiegészítők támogathatják a csontok erősségét és megakadályozhatják a csontvesztést
- folsavval - terhes nők számára javallott, mivel csökkenthetik a születési rendellenességek kockázatát a jövőbeni gyermekeknél;
- zsírsavakkal Omega 3 - segíthet néhány, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő embernél
- C- és E-vitamin, cink, réz, lutein és zeaxantin kombinációjával - lassíthatja a további látásvesztést az életkorral összefüggő makula degenerációban szenvedőknél.
Orosz hivatalos dokumentumok jelentéseAz Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosának 2003. Április 17 - i állásfoglalása 50 egészségügyi és járványügyi szabályok és rendeletek SanPiN 2.3.2.1290-03 ”(a„ SanPiN 2.3.2.1290-03. 2.3.2. Élelmiszer-alapanyagok és élelmiszer-ipari termékek. A biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagok (BAA) előállításának és forgalmazásának megszervezésére vonatkozó higiéniai követelmények. Egészségügyi és járványügyi szabályok és előírások ", jóváhagyva. Az Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosa, 2003. április 17. (Bejegyezve az Orosz Föderáció Igazságügyi Minisztériumában, 2003. május 15-én, 4536. sz.)hogy az étrend-kiegészítők "erősítő, enyhe vizelethajtó, tonizáló, nyugtató" hatást fejthetnek ki.
De a legfontosabb itt a „lehet”. Mindazonáltal az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete hangsúlyozzaÉtrend-kiegészítők: Amit tudnia kell: Minden egyes kiegészítést külön kell megvizsgálni annak megállapításához, hogy tápértéke van-e és nem káros-e.
Miért használhatatlanok az étrend-kiegészítők?
Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek. Ez csak étel. Igen, hasznos lehet - de pontosan ugyanezt a hatást fogja elérni, ha csak normalizálja a napi étrendet. Győződjön meg róla, hogy tartalmaz gyümölcsöt, zöldséget, savanyú tejet, húst és zabkása.
Az étrend-kiegészítőket nem szánjákÉtrend-kiegészítő termékek és összetevők bármely betegség megelőzésére, állapotának javítására, és még inkább kezelésükre.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) közvetlenül írjaÉtrend-kiegészítő termékek és összetevők: A kiegészítő csomagok nem tartalmazhatnak „fájdalomcsillapító” vagy „gyógyíthatják a szívbetegségeket” üzeneteket. Ez a gyógyszerek egyedüli funkciója, amelyhez az étrend-kiegészítők nem tartoznak.
Az orosz törvények szerintAz Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosának 2003. Április 17 - i állásfoglalása 50 egészségügyi és járványügyi szabályok és rendeletek SanPiN 2.3.2.1290-03 ”(a„ SanPiN 2.3.2.1290-03. 2.3.2. Élelmiszer-alapanyagok és élelmiszer-ipari termékek. A biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagok (BAA) előállításának és forgalmazásának megszervezésére vonatkozó higiéniai követelmények. Egészségügyi és járványügyi szabályok és előírások ", jóváhagyva. Az Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosa, 2003. április 17. (Bejegyezve az Orosz Föderáció Igazságügyi Minisztériumában, 2003. május 15-én, 4536. sz.) a kiegészítők minden csomagját fel kell tüntetni a „nem gyógyszer” kifejezéssel.
Külön megjegyezzük, hogy az étrend-kiegészítők gyártói gyakran félrevezetik a vásárlókat, ígérve számukra azt a hatást, amelyet a termék nem ad. Vegyünk például egy népszerű adaptogén-kiegészítést, amelynek segítségével egy személy állítólag stresszállóbbá válhat, szívós, energikus. Jelenleg azonban nincs bizonyíték ezen anyagok hatékonyságára.Olvassa el ezt, mielőtt pénzt költene az adaptogénekre a stresszoldáshoz (vagy bármi máshoz). Ha az ilyen kiegészítők "segítenek", akkor csak placebóként - kizárólag a gyógyító erejükben való őszinte hit miatt.
Azonban még egy profi orvos is javasolhatja az étrend-kiegészítő szedését. Ez általában akkor történik, ha étrendjében hiányzik néhány fontos tápanyag, és nincs lehetősége megváltoztatni. Ebben az esetben az orvos a kívánt anyagot tartalmazó étrend-kiegészítőt írhat fel. De mindazonáltal mindenképpen hangsúlyozni fogja: jobb lenne, ha csak több lennél jól enni.
Miért lehetnek károsak az étrend-kiegészítők?
Az élelmiszeripari termékek minőségéről és biztonságáról szóló szövetségi törvény2000.01.02-i szövetségi törvény 29-FZ (rev. 2020.03.01-től) "Az élelmiszerek minőségéről és biztonságáról": a biológiailag aktív adalékanyagok nem károsíthatják az emberi életet és egészséget. De a gyakorlatban ez a követelmény nem mindig teljesül. Ennek számos oka van.
1. Az étrend-kiegészítők helyettesítik az egészséges életmódot
Gyorséttermet fogyaszt, figyelmen kívül hagyja a sportot, dohányzik és egyéb rossz szokásai vannak, de ha egyidejűleg kiegészítőket is szed, akkor úgy tűnik, hogy figyelemmel kíséri állapotát. Ez illúzió: az étrend-kiegészítők nem helyettesítik egészséges életmód. Még ha használja is őket, a függőségek következményei akkor is utolérnek.
2. Az étrend-kiegészítőket összekeverik a gyógyszerekkel
Nem ritka olyan tisztességtelen reklámokat találni, amelyekben a szerencsések elmondják, hogyan sikerült étrend-kiegészítők segítségével gyógyítaniuk a különféle betegségeket, így a rákot is. Az ilyen kiegészítést szedő személy abbahagyhatja az orvos által felírt gyógyszerek szedését. Vagy egyáltalán ne menjen orvosokhoz, remélve, hogy megszabadul mondjuk a gyomorfájástól gyógynövénykészítmények.
Könnyű elképzelni, hogy mi fog történni ebben az esetben, különösen olyan betegségekkel, amelyek komolyan veszélyeztetik az életet. Előbb vagy utóbb az étrend-kiegészítő szerelmese továbbra is orvoshoz fordul. De már a betegség azon szakaszában, amikor a kezelés sokkal több erőfeszítést és pénzt igényel, vagy akár teljesen értelmetlenné válik.
3. Nem világos, hogy az étrend-kiegészítők hogyan hatnak személyesen Önre
Mielőtt egy adott étrend-kiegészítő megkapja az állami nyilvántartásba vételről szóló tanúsítványt, természetesen megvizsgálják. De csak a mérgező és az egészségre veszélyes összetevők jelenlétére egy adott bemutatott mintában.
A gyógyszer hatékonyságát, valamint a javallatok és ellenjavallatok felsorolását nem értékelik - pusztán abból az okból, hogy az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek.
4. A kiegészítők egészségre veszélyes vegyületeket tartalmazhatnak
Előfordul, hogy az étrend-kiegészítő összetétele jelentősen eltér a bejelentettől. Tartalmazhat gyógyszereket (saját ellenjavallatokkal), sőt tiltott anyagokat is tartalmazhat. Különösen, ha az adalékanyagot meghamisítják.
A gyógyszerhamisítást az állam ellenőrzi. De étrend-kiegészítők nem drogok, sokkal kevésbé ellenőrzik őket, és gyakran a tényleges összetétel kizárólag a gyártó lelkiismeretén marad. Például 2016-ban a Rospotrebnadzor betiltottaA Rospotrebnadzor megtiltotta két férfi étrend-kiegészítő értékesítését két étrend-kiegészítő értékesítése a hatékonyság javítása érdekében - "a bennük található orvosi készítmény felfedezésével kapcsolatban a tadalafil, amelyet az állami nyilvántartásba vétel során nem jelentettek be".
Nincs garancia arra, hogy az étrend-kiegészítőt megfelelően gyártották (például csak hasznos növényi részekből, elkerülve a mérgező részeket), tárolták és csomagolták.
Tehát az FDA rendszeresen nyilvántartja a népszerű étrend-kiegészítők ólomszennyeződését.Az FDA azt tanácsolja a fogyasztóknak, hogy hagyják abba bizonyos életnövekvő étrend-kiegészítők alkalmazását. Mérgezés ez a nehézfém súlyos károkat okozhat az agyban, az idegrendszerben, valamint más szervekben és szövetekben.
Az, hogy kockáztatja-e egészségét étrend-kiegészítők szedésével, minden bizonnyal az Ön személyes választása. De egy hatékonyabb és egészségesebb módszer így néz ki. Ha úgy gondolja, hogy hiányzik valamilyen fontos tápanyag, kérje orvos vagy szakképzett dietetikus tanácsát. Az orvos kitalálja, mi a baj a közérzetével. És ha szükséges, pontosan azokat a táplálék-kiegészítőket fogja ajánlani, amelyekre valóban szüksége van, és ami fontos, jó hírnévnek örvend.
Olvassa el💊💊💊
- A homeopátiás gyógyszerek 6 olcsó analógja
- Miért nincs vitaminhiányod, és nem kellene pénzt költeni vitaminokra
- Miért hasznos és mikor válik káros a halolaj?
- 8 étel, amely még több B-vitamint tartalmaz, mint az élesztő
- 8 étel, amelyek a D-vitamint jobban biztosítják, mint a nap