7 kütyü, hogy az otthoni edzés hatékony és kényelmes legyen

1. Intelligens ugrókötél

Kardió edzés nemcsak a fogyásban segít, hanem növeli is Csontvázizom-hipertrófia az aerob edzés után izomtónus, erősödjönAz ülő öregedés szívhatásainak visszafordítása a középkorban - Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat szív- és érrendszeri és légzőrendszerek, javítják a bőr állapotátFiatalabb bőr a testmozgás révén és a hangulatA kikapcsolódás gyakorlása. Az ugrókötél az ilyen típusú fizikai aktivitásra utal. Minden amire szüksége van: szabad hely és valójában egy ugrókötél.

A szokásos modellek megteszik, de az intelligens modellek kényelmesebbé és szórakoztatóbbá teszik az edzést. Például okos ugrókötelek Tangram gyári smartrope számolja meg az ugrások számát, és LED-ek segítségével világítsa meg az eredményt az előtted lévő levegőben. Ennek köszönhetően nem kell fejben számolnia. Ha nem érdekelnek különösebben a számok, az ugrókötél motiváló kifejezést vetíthet ki. A készülék szinkronizálva van egy okostelefonnal: ez lehetővé teszi az edzésadatok mentését és az aktivitás elemzését.

2. Intelligens kulacs

Fontos, hogy edzés közben hidratált maradjon. Intelligens üveg H2OPal nyomon követi, hogy mennyit ivott naponta, és indikátorok segítségével értesíti, ha elérte a napi folyadékfogyasztás 20, 50 és 100% -át.

Az egyéni vízigény kiszámításához a modult szinkronizálni kell egy okostelefonnal, és be kell adni az alkalmazás törzsének paramétereit, a célokra vonatkozó adatokat és a fizikai aktivitás szintjét. Az intelligens üveg értesítést küld, ha nem iszik eleget. Egyébként ez az információ azok számára is hasznos, akik egyáltalán nem sportolnak - ennek köszönhetően elkerülheti kiszáradás.

3. Intelligens vezeték nélküli fejhallgató

A zenével való sportolás sokkal kellemesebb és szórakoztatóbb, mint csendben: az erőteljes számok beállítják a megfelelő ritmust és fenntartják a jó hangulatot. De ha nem az egész családdal edz, akkor a zene zavarja szeretteit. Kiváló minőségű fejhallgatók segítenek megoldani a problémát. A legkényelmesebb vezeték nélküli modelleket használni: a gyakorlatok során nincs veszély arra, hogy valamit megragadjon.

Az egyik lehetőség a fejhallgató BodyTrak. Biztonságosan vannak rögzítve az aurikulumokhoz, és edzés közben nem esnek le. Ezenkívül nyomon követik a pulzust, a testhőmérsékletet, az oxigénfogyasztást és a fizikai aktivitás egyéb paramétereit is. A modul szinkronizálva van egy okostelefonnal, és minden adatot rögzít az alkalmazásban - ez érdekes alternatíva a hagyományos fitneszkövetőkkel.

4. Okos mérlegek

Ha sporttal foglalkozik, akkor biztosan figyelje a testsúlyát. De a súly nem az egyetlen mérőszám, amelyet figyelembe kell vennie a hatékony edzéshez. Fontos továbbá nyomon követni a testzsír-izom arányt és a testnedveket.

Okos mérlegek Picooc 12 biometrikus mutatót határoznak meg: a csonttömeg, az izomszövet-tartalom, a zsigeri / testzsír arány, az alapanyagcsere sebessége, az anyagcsere kora és mások. A készülék kiszámíthatja a testtömeg-indexet is. A kijelző csak a súlyt mutatja, az összes többi adatot a program rögzíti az okostelefon alkalmazásában. A Picooc maximális testtömege 150 kilogramm.

5. Gyerekek okos szobakerékpár

A gyermekeknek fizikailag is aktívaknak kell lenniük. Különösen most, amikor nincs lehetőség az utcán futni, vagy a sportrészben órákra járni. Az otthoni edzés megszervezése során a legnehezebb a gyermek érdeklődését felkelteni.

Szobakerékpár Think & Learn Smart Cycle Smart TV funkcióval csatlakoztatható táblagéphez vagy TV-hez. Akkor a dolog kicsi: le kell töltenie az alkalmazást, és ki kell választania az egyik képzési programot benne. A képernyőn megjelenik egy feladatokkal ellátott játék: megvalósításuk és a következő szintekre való áttérés függ a pedálozás sebességétől, a megtett távolságtól és a gyermek által az ilyen tevékenységben töltött időtől.

6. Plank játék edző

Egy kis gamifikáció a felnőtteknek sem fog ártani. Egy interaktív szimulátor segít abban, hogy ne unatkozzon a bárban Lopakodás Olyan mobil platform, amelyhez okostelefon csatlakozik. Az edzés megkezdése előtt el kell indítania az alkalmazást a játékkal, és deszkapozícióban kell állnia a platformon lévő támogatással.

A játék befejezéséhez folyamatosan változtatnia kell a test és a szimulátor helyzetét az űrben. A platform különböző irányokba fordulhat vagy dőlhet - minden a forgatókönyvtől függ. Ez lehetővé teszi, hogy felváltva feszítsen és lazítson akár 29 izomcsoportot. A szimulátor bármely iOS és Android okostelefonnal működik.

7. Intelligens minigyűrű

Ha az önálló elszigeteltség és a jövő bizonytalansága sok negatív érzelmet okoz Önnek, kidobhatja őket otthoni minigyűrűjébe bokszolni. Ugyanakkor javítsa fizikai alakját. Tornaterem komplexum FightCamp tornaterem két pár bokszkesztyűből, karszalagból, szőnyegből és boxzsákból áll.

A kesztyűk beépített nyomkövetőkkel rendelkeznek, amelyek megszámolják a találatok számát és mérik az erejüket. Az adatokat az alkalmazás okostelefonon küldi: az eredmények elemzése után a rendszer meghatározza a következő edzés javasolt időtartamát. A dupla kesztyűkészlet lehetővé teszi a páros gyakorlást. Rendezhet otthoni tornát: az alkalmazás kiszámítja, hogy ki adta a legtöbb legdurvább ütést a körtének.

Hogyan edz otthon? Tudassa velünk a megjegyzéseket.