Dr. Simran Deo, a híres online orvosi konzultációs szolgáltatás, a Zava szakembere mondtamely italok okozzák a legtöbbször másnaposságot, és melyek csökkentik a reggeli szenvedés esélyét.
Sajnos a whisky, a kóla és a Cuba Libre minden kedvelőjének Dr. Deo azt javasolja, hogy kerülje a sötét szellemeken alapuló koktélokat - beleértve rum. Szerinte inkább a tiszta alkoholon alapuló italokat (vodka, gin stb.) koktélok sötét alkohollal és vörösborral.
Természetesen egyáltalán nem a színről szól. A sötét italok rokonságot, biológiai vegyületeket tartalmaznak, amelyek súlyosbítják a másnaposság tüneteit. Ezt számos tanulmány megerősíti. Például egy Brown University által 2010-ben végzett kísérlet kimutattaAz italalkotók szerepe a másnaposságban és az alkoholmérgezés egyéb maradványhatásaiban: áttekintés.hogy azonos mennyiségű vodka és whisky fogyasztása esetén a második ital nagyobb valószínűséggel másnapossághoz vezet. De még akkor is, ha ivott gint és tonikot, fontos, hogy ne felejtsen el időről időre vizet inni - ez pótolja a folyadékveszteséget.
Az orvos azt tanácsolja, hogy kövesse nyomon, hogy mennyit ivott, és ne törekedjen a poharak ürítésére a többivel egyidejűleg. Jobb, ha olyan tempót tartasz, amely neked kényelmes: így kisebb a veszélye a túlzásnak. Deo arra is emlékeztet, hogy a nőknek nem ajánlott 2-3 egységnél több alkoholt fogyasztani naponta, a férfiaknak pedig több mint 3-4 egységet. Egy egység 10 ml 100% alkoholnak felel meg. Ez körülbelül 25 ml whiskyt vagy vodkát, egy pohár vörösbor (88 ml 12% ABV-nél) vagy 280 ml 3,5% -os sör harmadát jelenti.
Ha kerülik másnaposság még mindig kudarcot vallott, érdemes minél többet pihenni, több vizet inni és az ásványi anyagok és aminosavak egyensúlyát feltölteni a reggeli banán, tojás vagy zabpehely hozzáadásával. A fej és az izmok fájdalma fájdalomcsillapítókkal enyhíthető.
Olvassa el🧐
- A tudósok kitalálták a tökéletes másnapos ital receptjét. Könnyű elkészíteni magad
- Hogyan lehet improvizált eszközökkel megelőzni és kezelni a másnaposságot
- Másnapos mítoszok és tények: miért haszontalan a savanyúság fogyasztása és az olaj fogyasztása
- A bíróság a másnaposságot betegségnek ismerte el, és ennek minden oka megvan