Tízféle módon kérhetsz megbocsátást, ami csak még rosszabbá teszi a helyzetet

Sajnálom, nem varázslat. Önmagában nem gyógyítja meg a sérelmeket, és nem javítja ki a helyzetet. Ezért nem elég csak megbocsátást kérni, fontos, hogy helyesen tegyük. Ha valóban megbánja és javítani akarja kapcsolatát, kerülje ezeket a módszereket.

1. A felelősség átruházása a körülményekre

• - Sajnálom, hogy ok nélkül kiabáltam veled. Mindez a Merkúr retrográd. "

Kellemetlen bűnösnek lenni, ezért logikus és érthető az a vágy, hogy igazolja önmagát, és megosztja a felelősséget valakivel vagy valamivel. A bántalmazónak minden joga megvizsgálni viselkedését és megérteni, mi okozta.

Először is, ez megakadályozza, hogy ez a jövőben bekövetkezzen. Másodszor, ez jobban fogja érezni magát. Ahogy mondták Homer Simpson: „Nem hibáztathatja állandóan magát valamiben. Egyszer hibáztasd magad, és élj nyugodtan tovább. "

De ha valaki őszintén bocsánatot akar kérni és kapcsolatba akar lépni azzal a személlyel, akit megsértett, felelősséget kell vállalnia. Talán a főnök, a dühös kutya és a Bak a hibás, de valami kellemetlent tett vagy mondott. És ezért kell megbocsátást kérnie.

2. A felelősség átruházása az áldozatra

• - Sajnálom, hogy kiabáltam veled. De mindig hóna alatt mászol. "

A "de" betűvel ellátott tervek rosszak a bocsánatkéréshez. Ebben az esetben ez az unió automatikusan megszünteti mindazt, amit előtte mondtak. És ha további igény van az áldozattal szemben, akkor az vádnak tűnik, hogy idegesítésére kényszerítette.

Természetesen, ha az elkövető célpontja "hófehér" hírnév, akkor ez egy teljesen működő technika. De ha nem akarja elrontani a kapcsolatot az illetővel, akkor jobb, ha ismét felelősséget vállal magáért.

3. Hangsúlyozza az áldozat reakcióját

• - Sajnálom, hogy idegesítettél a szavaim miatt ...

És megint a hajlandóság a felelősség vállalására. A bántalmazó részéről nincs megbánás vagy empátia. De van egy kísérlet arra, hogy a hangsúlyt annak reakciójára helyezzék át, akitől elnézést kér. Nagyon nagylelkűen néz ki: azt mondják, nem csináltam semmi különöset, de mivel annyira érzékeny és ideges vagy, elnézést kérek.

Egy személy érzelme reakció a szavakra vagy a tettekre. Talán túlzottnak tűnnek az elkövető számára, de az áldozat már tapasztalja ezeket az érzéseket, és számolni kell velük.

4. Húzza magára a takarót

• Sajnálom! Nagyon aggódom emiatt, nem alszom és nem eszem... "

Még egy kicsit, és maga az áldozat rohan bocsánatot kérni, amiért aggasztotta az elkövetőt. Biztosan azt fogja mondani, hogy semmi szörnyűség nem történt, ő maga is hibás, és természetesen elfogadja a bocsánatkérést. Manipuláció sikerült, és ez az - itt nincs bocsánatkérés.

5. Megpróbálja elhallgattatni a konfliktust

• - Sajnálom, és felejtsük el.

A bocsánatkérés nem úgy működik, mint a Men in Black semlegesítője. Nem törlik a bűncselekményt és annak következményeit. Egy dolog, amikor az áldozat lábára lépnek - általában könnyű megfeledkezni róla. És amikor a bántalmazó egy fontos sportesemény előtt a lábára lépett és eltörte, ez az eset biztosan többször is felbukkan az emlékezetben.

És ez rendben van. Egy ember sokat kavart, bár nem szándékosan tette (szeretném azt gondolni). A második pedig érzések egész sorát élheti meg, időszakosan haragba és kétségbeesésbe csúszva. Szóval időt kell adnia neki, hogy elfogadja a helyzetet.

6. Próbálj megbocsátást vásárolni

• - Sajnálom, itt van az okostelefon.

Ez csak akkor működik, ha a tettes korábban feltörte ugyanazt az okostelefont. BAN BEN ajándékokat nincs semmi baj, de ha elnézést kérünk, van egy árnyalat. Úgy tűnik, hogy a bántalmazó nem nagyon sajnálja. Most egy ajándékot megbocsátásra cserél, majd folytatja, amit tett, mert a bocsánatkérést olyan könnyű megvásárolni.

7. Becsülje le az áldozat érzéseit

• - Sajnálom, hogy betörtem a kedvenc bögréjét. De ez a szerencse! És általában öreg volt. "

Az egyik ember számára semmit nem jelentő esemény tragédia lehet a másik számára. És az elkövetett károk arányában kell megbocsátást kérnie.

A bántalmazó úgy érezheti, hogy a probléma terjedelmének csökkentésével kevésbé segíti az áldozatot. De ugyanúgy működik, mint az ajánlás "csak ne aggódj»Annak, aki tapasztal - semmi.

8. Elnézést a műsorért

• - Sajnálom, ha ez ...

Még egy speciális kifejezés is létezik erre az angol nyelven - ifpologyifpológia, amely a "ha" és a "bocsánatkérés" szavak összevonásával jött létre. Ez azt jelenti, hogy az ember éppen ilyen módon kér bocsánatot, nem veszi észre, hogy mire való, és nem érzi magát bűnösnek. De ha az áldozat hirtelen megsérül vagy megsértődik, akkor bocsánatot kért, mi a probléma? De ebben a megközelítésben nincs őszinteség.

9. Alkudni

• - Megbocsátását kérem, ha soha többé nem ...

Nyilván nem így működik. Az elkövetőnek csak hoznia kell bocsánattalán őszintétlen. Az áldozatnak valamit tennie kell, sőt megbocsátania is, ez pedig érzelmi munkával jár. Rendkívül rossz üzlet.

10. Ne vonjon le következtetéseket

• - Sajnálom, újra megtettem, de nem fogom.

Egy bocsánatkérés önmagában nem működik, ha ezt nem követi a viselkedés megváltozása. Jelentésük az, hogy az áldozat megértse, hogy a bántalmazó rájött a problémára, rájött, hogy mit tett rosszul, és a jövőben megpróbálja elkerülni. Ellenkező esetben a bocsánatkérés értéke minden új bűncselekmény esetén zuhan.

Hogyan lehet megbocsátást kérni: ellenőrzőlista

• Értse meg, mi a probléma, és mi romlott el. Fontos, hogy ne kérjen bocsánatot, hogy felmentse magát a felelősség alól vagy javítsa a hangulatát. A legfontosabb itt az áldozat érzése. Ezért meg kell érteni, hogy mit is tapasztal pontosan.
• Mondja el az illetőnek, hogy megérti az érzéseit, és sajnálja, hogy őt okozta.
• Vallja be bűnösségét vagy tévedését, vállaljon felelősséget értük.
• Fejezze ki hajlandóságát a kár minimalizálására, ha ez bekövetkezik. Például nem állíthatja vissza a nagymamájától örökölt kedvenc bögréjét, de talán megtalálja rajta Bolhapiac ugyanaz.
• Mutassa be annak a szándékát, hogy mindent megtegyen, hogy a helyzet ne ismétlődjön meg. És ez talán a legfontosabb.