Hogyan lehet eltávolítani a "füleket" a csípőn

Miért jelennek meg a fülek a csípőn?

Mivel a bőr alatti zsír felhalmozódik a comb külső részén. Ugyanakkor a „fülek” nem feltétlenül jelzik a túlsúlyt: megjelenésük attól függ, hogy a zsírszövet hogyan oszlik meg.

A test zsírsejtjeiben (adipociták) többféle receptor létezikA béta és az alfa-2 adrenoreceptor kötőhelyek heterogén eloszlása ​​az emberi zsírsejtekben különböző zsírlerakódásokból: funkcionális következmények, Az alfa 2 - adrenerg receptor gén és a testzsír tartalma és eloszlása: Az ÖRÖKSÉG család vizsgálata. Vannak, akik a lipidek lebontása érdekében a reakciók lépcsőjét indítják el, mások pedig zavarják ezt a folyamatot. Ez utóbbi miatt a zsír bizonyos helyeken felhalmozódik - az úgynevezett csapda zónákban.

Ezeknek a receptoroknak a száma genetikailag van meghatározvaA regionális zsírraktár-tömegeket a fehérjét kódoló génvariánsok befolyásolják és nagyban függ a nemtől. A férfiaknál a "csapdák" gyakrabban helyezkednek el a hason, a nőknél - a magas ösztrogén miatt

Helyi zsírcsökkentés - csípőn is fenékkel.

Itt azonban variációk lehetségesek. Például, ha egy nőnek "csapdák" vannak a gyomrán és fenék, de a combok külső oldalán nem, túlsúly esetén sem lesznek "fülei".

Lehetséges-e megszabadulni a csípő "fülétől"?

Igen, ha eltávolítja a zsírt a comb külső adipocitáiról. Két módszer használható erre:

1. Teljes fogyás diéta és testmozgás révén. Amint a zsír elmúlik, a fülek mérete csökken vagy teljesen eltűnik.
2. Lokalizált zsírpusztítás kozmetikai eljárások vagy műtét segítségével.

Hogyan lehet lefogyni, hogy a csípőn lévő "fülek" gyorsabban eltűnjenek?

A szokásos módszerek az étrend és a fizikai aktivitás. Lehetetlen, hogy bármely testrész gyorsabban fogyjon. A "fülek" fokozatosan csökkennek a zsír százalékának csökkenésével. Ez azt jelenti, hogy minél gyorsabban fogysz, annál hamarabb látod a sima csípővonalat.

De ne feledje, hogy a jó minőségű fogyás, amikor kövér levelek, nem víz, Hosszú folyamat. Különösen, ha sokáig meg akarja őrizni az eredményeket.

Az étrend csökkentése napi 500 kalóriával, sok zöldség és cukrozatlan gyümölcs, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú hús és hal, édességek és keményítőtartalmú ételek visszautasítása - az ilyen ételek akár 1 kilogramm fogyást is segítenek hét. Ugyanakkor nem szenved majd éhségtől, és utána nem fogja visszaszerezni az eltűnt kilókat.

Ezenkívül a fizikai aktivitás elengedhetetlen. A mozgás segít több kalóriát költeni, erősíti és fitté teszi testét, és kedvező hormonális környezetet teremt a fogyáshoz.

Hosszú, 30-60 perces kardió foglalkozások alkalmasak: futás, kerékpározás, úszás, energetikai ütemben végzett könnyű gyakorlatok komplexei.

A rövid (10–20 perces), de nagyon intenzív intervallum edzések szintén remekül működnek. Mindkét rend jó kalóriát költeni és a testet arra kényszeríteni, hogy zsírraktárakat égessen.

De mi a helyzet a csípő "füléből" származó speciális gyakorlatsorokkal?

Általános szabály, hogy az ilyen komplexek 5-10 gyakorlatból állnak a csípő és a fenék pumpálásához. Gyakran a tüdő és a guggolás, a fenékhidak, a lábak elrablása részeként és hátul.

A csípőre és a fenékre gyakorolt ​​gyakorlatok segítenek az izmok megerősítésében, amely feszesebb és szebb sziluettet biztosít, de kevés kalóriát égetnek el, ezért nem túl hatékonyak a fülek elleni küzdelemben. Különösen, ha ez az egyetlen tevékenységed egész nap.

Hosszan tartó kardio ill HIIT sokkal hatékonyabb lesz, mint a nyugodt csípő pumpáló gyakorlatok.

Ha lefogyok, eltűnnek a csípőn lévő "fülek"?

Minden a test felépítésétől és a testzsír mennyiségétől függ. Mivel néhány nő csapdába esett a comb felső részében, jelentős súlycsökkenés után is ott maradhatnak lerakódások.

Ennek eredményeként vagy nagyon alacsony zsírtartalomra kell fogynia, ami káros lehet a nők egészségére, vagy fogadd el és szeresd a tested olyan, amilyen.

Van-e más módszer az injekción és a műtéten kívül?

Megnézzük a helyi zsírégetés népszerű módszereit, és megtudjuk, hogy valóban működnek-e.

Képzés az élelmiszer-filmben

Ennek egyetlen hatása az, hogy több víz veszít az izzadságtól. Ez csökkentheti a mennyiséget, de semmit sem fog tenni a testzsírral.

Masszázs

Klasszikus kézikönyv masszázs felgyorsulhatCellulit: Anatómiájának, élettanának és kezelésének áttekintése a folyadék eltávolítása a szövetekből, és emiatt kissé csökkentse a comb térfogatát, ugyanakkor nem befolyásolja a zsírtartalékokat. Ezért ennek a módszernek a hatása kicsi és átmeneti lesz.

Bizonyíték van arra, hogy a mély hardveres LPG masszázs vákuum és masszázs hengerek kombinációjával képesA cellulit alternatív kezelési módja: LPG endermologie pozitív eredményhez vezetnek - hetente kétszer 15 alkalommal kb. 3 centiméterrel csökken a csípő kerülete. Feltételezhető azonban, hogy a hatás a vízveszteségnek is köszönhető, és az eljárások befejezése után hamarosan eltűnik.

Lipolitikus krémek

Vannak kicsi ellenőrzött vizsgálatok, amelyek alátámasztják az aminofillin hatásátHelyi zsírcsökkentés deréktól, Helyi zsírcsökkentés és a yohimbe, valamint a koffein Kozmetikumok koffeinnel: valódi előnyök a marketing állításokkal szemben forskolinnal kombinálva a "csapdákban" történő helyi lipidbontáshoz. A jövőben az ezeket az összetevőket tartalmazó krémek képesekAminofillint, koffeint, yohimbe-t, l-karnitint és gotu kolát tartalmazó helyi krém hatása a comb kerületére, a bőrréteg vastagságára és a zsírtömegre ülő nőstényeknél felgyorsítja a zsírégetést a problémás területeken, ha diétával és testmozgással kombinálják.

Ezt a területet azonban rosszul értik, és a kereskedelmi termékek kutatása aggodalmat kelt. Talán a krémek hatása túl nagy az áruk sikeres értékesítéséhez. Emellett vannak kételyekMűködnek a cellulitisz elleni krémek?hogy az ilyen alapok aktív komponensei általában képesek behatolni a szövetek mély rétegeibe és elhízni.

Mindenesetre kipróbálhatja a fenti anyagokat tartalmazó krémeket - ettől nem lesz kár. Csak ne feledkezzen meg a formában szereplő alapvető intézkedésekről egészséges táplálkozás és képzés.

Mi a helyzet az injekciókkal?

Az eljárást únNem sebészeti zsírcsökkentés injekciós lipolízis. A problémás területet altatják, majd lipolitikum injekciót adnak be - ez a neve a dezoxikolsavat (Kybella) és néha foszfatidilkolint tartalmazó gyógyszereknekInjekciós lipolízis: Az irodalom és tapasztalataink szisztematikus áttekintése a Foszfatidilkolin és dezoxikolát 14 éven át 1269 indiai és délkeleti betegen Ázsiai eredetű. Mindkét anyag jelen van az emberi testben.

Az injektált gyógyszer elpusztítja az injekció beadásának helye körüli zsírsejteket, ezután a terület térfogata csökken. A duzzanat közvetlenül az injekció beadása után jelentkezik, és akár 2-4 hétig is tarthat. Előfordulhat zúzódás, bőrpír és egy olyan terület is, amely keménynek érzi magát az érintett területen. Ezek a hatások azonban gyorsan elmúlnak.

Jellemzően legalább két-négy kezelés szükséges, 4-6 hét különbséggel. A kívánt eredmény elérése után az injekciók hatása sokáig fennmarad. Természetesen, ha nem hízik, akkor megnő a zsírréteg a combon, és újra megjelennek a "fülek".

Egy költsége eljárások függ az adott gyógyszertől és a klinikától, és 2,5 ezer rubelből indul.

Az injekciók ellenjavalltInjekciós lipolízis: Az irodalom és tapasztalataink szisztematikus áttekintése a Foszfatidilkolin és dezoxikolát 14 éven át 1269 indiai és délkeleti betegen Ázsiai eredetű a következő feltételekkel és egészségügyi problémákkal:

• tojás vagy hüvelyesek allergiája;
• helyi fertőzés vagy bőrproblémák;
• antikoagulánsok szedése;
• elnyomott immunitás;
• hormonproblémák, beleértve a hypothyreosisot és a szindrómát policisztás petefészek;
• terhesség és szoptatás.

Bármi injekció nélkül?

Lehetőség van injekciók, metszések és érzéstelenítés nélkül - kriolipolízis vagy CoolSculpting. Ezt az eljárást végrehajtjákMűködik a CoolSculpting? egy speciális készülék segítségével, amelyet a problémás területre rögzítenek. A vákuum felszívja a bőrt a zsírlerakódásokon keresztül az applikátorba, és alacsony hőmérséklet hatására elpusztítja a zsírsejteket.

Ugyanakkor a hideg nem károsítja a bőrt és az alatta lévő izmokat, így az eljárás után azonnal hazamehet.

Másnap valószínű némi fájdalom, hasonló szédülés edzés után bőrpír, véraláfutás, duzzanat és gyengédség. De mindez néhány héten belül elmúlik. Általában a szövődmények kockázata minimális - kevesebb, mint 1%.

A kriolipolízis 20% -kal csökkentheti a testzsírt az érintett területen. A hatás azonban nem lesz gyors - a testnek körülbelül 4-6 hónapra van szüksége a megsemmisített sejtek eltávolításához. A kriolipolízis eredménye hosszú távú, de csak akkor, ha nem hízik feleslegesen - ebben az esetben az új zsírsejtek helyettesítik a megszüntetett sejteket, és újra megnő a füled.

A kriolipolízis költsége 25 ezer rubelből indul. Az eljárás ellenjavallatai a következőkKriolipolízis a zsír csökkentésére és a test kontúrozására: A jelenlegi kezelési paradigmák biztonsága és hatékonysága:

• az alacsony hőmérséklet hatásával járó betegségek (krioglobulinémia, hideg urticaria, paroxizmális hideg hemoglobinuria);
• phlebeurysm;
• dermatitis és egyéb bőrelváltozások az expozíció helyén.

Nem tudsz gyorsabban menni?

A leggyorsabb eredményt a zsírleszívás - zsíros lerakódások eltávolítása műtéttel. De más módszerekhez képest:

• alapos előkészítést igényel, beleértve számos teszt leadását;
• rehabilitációs ideje legfeljebb 2 hónap, kompressziós fehérnemű viselésével;
• az esetek 21,7% -ában kisebb, 0,38% -ában súlyos szövődményeket okoz.

Egy zóna költsége 15 ezer rubeltől kezdődik. De mielőtt egy ilyen beavatkozás mellett döntene, gondolja át komolyan, hogy annyira utálja-e a testzsírt. a csípőn és készen áll-e az egészségére.